Kada ste trudni, postoji velika mogućnost razvoja anemije. Tijekom tog perioda, vaša krv nema dovoljno crvenih krvnih stanica za nošenje kisika do vaše bebe i tkiva ako imate anemiju. Normalno, vaše tijelo proizvodi više krvi kako bi podržalo rast vašeg djeteta kada ste trudni. Vi, međutim, možda nećete moći proizvesti količinu krvnih stanica koje su potrebne da biste napravili tu dodatnu krv ako ne dobijete dovoljno željeza ili nekih drugih hranjivih tvari.
Imati blagu anemiju tijekom trudnoće je normalno. Međutim, teška anemija može biti uzrokovana razinom vitamina, niskom razinom željeza ili drugim razlozima. Anemija vas može ostaviti slabim i umornim. Ako se teška anemija ne liječi, može povećati rizik od dobivanja drugih ozbiljnih komplikacija kao što su prijevremeno rođenje. Evo što trebate znati o uzrocima, simptomima i liječenju anemije u trudnoći.
Što je anemija u trudnoći?
Postoje različite vrste anemije koje se mogu razviti tijekom trudnoće:
- Anemija nedostatka folata
- Anemija zbog nedostatka željeza
- Nedostatak vitamina B12
Ispod su razlozi zašto se razvijaju te različite vrste anemije.
- Anemija zbog nedostatka željeza. Ova vrsta anemije nastaje kada se u tijelu ne proizvodi dovoljno željeza za proizvodnju potrebne količine hemoglobina. U ovoj vrsti anemije, krv nema sposobnost nositi dovoljne količine kisika iz pluća u druge dijelove tijela. To je najčešći tip anemije tijekom trudnoće.
- Folna anemija. Folna kiselina je vrsta vitamina B, koji se također naziva folna kiselina. Folna kiselina je potrebna za stvaranje novih stanica, a to uključuje i zdrave crvene krvne stanice. Kada je žena trudna, tijelu je potrebno više folata nego obično. Kada postoji nedostatak folata, beba se može roditi s određenim defektima kao što su niska porođajna težina i abnormalnosti neuralne cijevi.
- Nedostatak vitamina B12. B12 je potreban za stvaranje zdravih crvenih krvnih stanica. Kada trudnica ne dobije dovoljno B12 iz svoje prehrane, tada njeno tijelo ne može proizvesti dovoljno zdravih crvenih krvnih zrnaca. Nedostatak odgovarajućeg B12 može uzrokovati abnormalnosti u djeteta.
Koji su simptomi anemije u trudnoći?
- Osjećaj slabosti
- Biti umoran
- Kratko disanje
- Vrtoglavica
- Osjećaj prehlade osobito u stopalima i rukama
- glavobolje
- Biti blijed
- Imate problema s koncentracijom.
Ovo je videozapis koji prikazuje simptome anemije u trudnoći:
Što uzrokuje anemiju u trudnoći?
Potreba željeza u vašem tijelu udvostručuje se tijekom trudnoće. Mnoge žene teško udvostručuju količinu ovog minerala iz svoje redovite prehrane. Kada količina željeza pohranjena u tijelu postane vrlo niska, postoji mogućnost razvoja anemije. Možda ne osjećate nikakav simptom ako je vaš slučaj blag.
Kako liječiti anemiju u trudnoći
- Folna kiselina. Ako tijekom trudnoće postanete anemični, možda ćete morati početi uzimati dodatak folne kiseline i / ili dodatak željeza dok nastavljate uzimati prenatalne vitamine.
- Hrana bogata željezom. Možda postoji prijedlog od svog liječnika da u hranu dodajete hranu bogatu folnom kiselinom i željezom. Od vas će se tražiti da se vratite na još jedan test krvi kako bi liječnik mogao provjeriti poboljšava li se razina hemoglobina.
- Vitamin B12. Za liječenje nedostatka B12, vaš liječnik može preporučiti da uzimate dodatke vitamina B12, kao i da uključite više hrane za životinje u svoju prehranu.
- Pilule za dopunu željeza. Da bi vaše tijelo apsorbiralo što je moguće više željeza, najbolje je da uzimate pilule s dodatkom željeza na prazan želudac. Uzmite pilule s običnom vodom ili sokom od naranče, jer vitamin C pomaže u procesu apsorpcije.
- Uzmite pilule bez mlijeka. Izbjegavajte uzimanje dodataka s mlijekom jer kalcij ometa apsorpciju. Trebali biste proizvoditi puno zdravih crvenih krvnih stanica u tjedan dana, a vaša razina hemoglobina trebala bi početi rasti. Potrebno je nekoliko mjeseci da anemija nestane. Međutim, savjetujemo vam da uzimate dodatke željeza još nekoliko mjeseci.
Važne bilješke:
Budite oprezni pri čuvanju tableta koje sadrže željezo od djece i u spremnicima koji čuvaju djecu. Mnoga djeca umiru od predoziranja željezom nego od bilo kojeg drugog slučajnog trovanja drogom svake godine.
Evo više informacija o liječenju anemije zbog nedostatka željeza u trudnoći:
Kako spriječiti anemiju u trudnoći
Morate se pobrinuti da dobijete dovoljno željeza kako biste spriječili anemiju tijekom trudnoće. Dodajte više hrane koje su bogate željezom u vašu prehranu i jedite dobro uravnotežen obrok cijelo vrijeme. Cilj za hranu kao što su:
- Lišće, tamno zeleno povrće (poput brokule, špinata i kelja)
- Lean crveno meso, riba i perad
- Grah, tofu i leća
- Sjeme i orašasti plodovi
- Žitarice i žitarice obogaćene željezom
- jaja
Hrana bogata vitaminom C koja može pomoći vašem tijelu da apsorbira više željeza uključuje:
- jagode
- kivija
- Agrumi i sokovi
- rajčice
- Zvono paprike
Pokušajte jesti gore navedenu hranu u isto vrijeme kada jedete hranu bogatu željezom. Možete, primjerice, popiti čašu soka od naranče dok jedete žitarice koje su željezo za doručak.
Jedite hranu koja je bogata folnom kiselinom kako biste spriječili nedostatak folata. Hrana koju možete izabrati uključuje:
- Citrus sokovi i voće
- Suhi grah
- Ojačane žitarice i kruh
- Zeleno lisnato povrće.
Izbjegavajte uzimanje dodatka kalcija ili antacida koji sadrže kalcij dok jedete hranu bogatu željezom, ili u vrijeme kada uzimate svoje dodatke željezu. Kalcij sprječava sposobnost vašeg tijela da apsorbira željezo, pa se stoga preporučuje da ne uzimate dodatke željeza i isušite ih mlijekom. Najpoželjnije vrijeme za trudnicu da pije mlijeko je između obroka. Isti slučaj vrijedi i za kavu koja sadrži polifenole koji ometaju apsorpciju željeza iz biljnih izvora i dodataka prehrani.
