Kada ste trudni 30 tjedana, imate još samo deset tjedana dok ne stigne beba. Možete se lako umoriti i poželjeti da vam rok dospe prije. Nema potrebe za uznemiravanjem; većina žena u svom trećem tromjesečju počne pokazivati slične osjećaje kao što su bili blizu roka.
Koji su simptomi trudnoće na 30 tjedana?
simptomi | opisi |
|---|---|
Udebljati se | Tijekom posljednja tri mjeseca trudnoće dobivate puno težine, oko jedan funti tjedno je prilično normalno. Nakon 30 tjedana trudnoće, možete doživjeti kontrakcije Braxton Hicksa u kojima vaša beba bump postane krut za minutu ili dvije. |
Teško je spavati | Tijekom trećeg trimestra većina žena često je teško spavati noću što rezultira umorom i povećanim promjenama raspoloženja. Možete eksperimentirati s različitim položajem za spavanje kako biste ga malo olakšali. Trebate se također posavjetovati sa svojim liječnikom ako patite od nesanice i osjećate da se pogoršava. Na kvalitetu sna može utjecati i vrsta snova. Razgovor s partnerom može pomoći u tome. |
Jače fetalne aktivnosti | Treće tromjesečje je i vrijeme kada fetalna aktivnost postaje jača nego prije. Sada možete osjetiti kako beba udara ili udara, proteže se ili mrdne. Ova aktivnost se povećava nakon što ste jeli ili kada ležite. |
Rastući pritisak na mjehur | Također možete osjetiti rastući pritisak na mjehur što rezultira povećanim putovanjima u zahod. Vi svibanj također doživjeti povećanu nadutost i nadutost. Jedite manje obroke kako biste izbjegli opterećenje vašeg probavnog sustava. |
Povremena vrtoglavica | Povremena vrtoglavica ili slabost su također uobičajeni simptomi trudnoće. Čim se osjetite lagani, legnite i podignite noge kako biste smanjili vrtoglavicu. |
Upala i oticanje desni | Neke žene također doživljavaju upalu i oticanje desni, što može dovesti do krvarenja desni. Iako je ovaj simptom uobičajen, ali trebate posebno paziti na zube i desni. |
Kako vaša beba raste kada ste trudni 30 tjedana?
Kada ste trudni 30 tjedana, vaša beba mjeri nešto više od 39 centimetara i teži gotovo tri kilograma. Od ove točke nadalje, rast vaše bebe u smislu duljine će se usporiti, ali on / ona će nastaviti dobivati na težini sve do rođenja.
Pluća i probavni trakt u ovom su trenutku gotovo potpuno razvijeni i bebin vid nastavlja razvijati. Beba sada može reći svjetlo iz mraka. Međutim, kada se dijete rodi, on / ona će držati oči zatvorene većim dijelom dana i moći će razaznati samo predmete koji se nalaze između udaljenosti od 20 cm i 30 cm. Novorođene bebe imaju viziju 20/400, za razliku od odraslih koji imaju viziju 20/20. Djetetove obrve su potpuno razvijene i on / ona također može šišati svoje trepavice.
Beba je sada okružena s gotovo litrom amnionske tekućine. Volumen se smanjuje kako beba nastavlja rasti. Možda ćete se ponekad osjećati bez daha, jer je maternica pritisnuta na dijafragmu, ali je sasvim normalno.
Možete pogledati ovaj videozapis i dobiti više informacija o tome kako vaše dijete raste u trudnoći od 30 tjedana:
Kako se vaš život mijenja kada ste trudni 30 tjedana?
U ovoj fazi trudnoće većinu dana osjećate umorno, pogotovo ako je ciklus spavanja poremećen. Povećanje tjelesne težine u trbuhu također dovodi do promjene vašeg gravitacijskog središta. To u kombinaciji s hormonskim promjenama koje za opuštene ligamente i labave zglobove mogu pridonijeti da budete malo izvanbilančni.
Promjene raspoloženja također čine neugodan povratak u ovom trenutku vaše trudnoće. Postajete skloniji emocionalnim usponima i padovima i neprestano brinete o radnim i roditeljskim vještinama. Međutim, ako vaša agitacija raste i ne možete se otresti razdražljivih osjećaja, posavjetujte se s babicom ili liječnikom. To može biti simptom depresije i važno je da vaš liječnik zna za svoju povremenu nervozu i tjeskobu.
Više savjeta za 30 tjedana trudnoće
1. Prehrana i wellness
Tijekom tridesetog tjedna trudnoće postajete više zaokupljeni pripremama za dolazak djeteta. Imate manje vremena za rutinske vježbe i planiranje hrane. Međutim, svoju rutinu vježbanja možete prekinuti u male segmente vježbanja od pet do deset minuta. Oni neće samo biti lako smješteni u vašem zauzetom rasporedu, već će biti lako i na vašem tijelu. Nježno istezanje i niski utjecaj pilates i yoga će vam pomoći da se opustite svoj um, kao i svoje tijelo. Bol i drugi simptomi trudnoće također se mogu suprotstaviti rutinskom vježbom i također će vam pomoći u bržem gubitku težine nakon rođenja.
Isto tako, male promjene u vašoj prehrani mogu pomoći vama i vašem djetetu da postanu zdravije. Zamijenite zdravu hranu za praktičnu hranu. Na primjer, umjesto slanih čipsa i pereca, idite za orahe indijskog oraha, badema ili orašastih plodova punjenih proteinima. Hrskavi čips zamijenite hrskavim mrkvicama. Zamijenite prženu piletinu sa začinjenom piletinom na žaru. Umjesto sladoleda, odlučite se za šalicu zdravog zamrznutog jogurta s voćem.
2. Provjere i odlasci
Posjetite svog liječnika radi redovitih pregleda, testova krvi i ultrazvuka. Pobrinite se da jedete zdravu i osjetljivu hranu održavanjem uravnotežene prehrane. Neke žene u tridesetom tjednu trudnoće doživljavaju zatvor. Da biste to izbjegli, konzumirajte namirnice bogate vlaknima. Neke žene eksperimentiraju s položajem za spavanje i koriste jastuke za tijelo i jastuke za trudnoću kako bi im se pomogli opustiti. Ako ste se prijavili za predškolske ili porođajne satove, odlazak na njih može vam pomoći da se opustite, podignete raspoloženje i održavate aktivnu aktivnost.
3. Skupite bilo koju opremu za bebe
Zamolite svog partnera ili prijatelja da vam pomogne u sastavljanju opreme za bebe. To vam može biti posebno teško ako ste lišeni sna i teško vam je opustiti se. Zajednički rad na opremi za bebe sa svojim partnerom može vam pomoći da se opustite i olakšate posao. Budite sigurni da imate sve neophodne stvari prije početka.
