Maloj djeci je potrebno mnogo sna; međutim, još ćemo se susresti s čudnim fenomenom tijekom spavanja, jer će ovi lukavi mališani osmisliti bezbroj razloga da ne spavaju. Oni će to izbjeći s nevjerojatnom genijalnošću. Možda ne zamišljate što se događa u njihovom umu i što oni planiraju i kako ga izvršiti, sve u ime sprečavanja spavanja. Nijedna od ovih pametnih misli i pitanja ne prelazi njihove misli u popodnevnim satima kada su zauzeti igranjem. Ideje postaju očite tek kad čuju o vremenu spavanja ili pidžami. Kako dobiti malu djecu da ostanu u krevetu izgleda zbunjujuće za mnoge roditelje.
Koliko je sna potrebno mojoj maloj djeci?
Mala djeca će trebati više sna između dvaSjeverna Dakota i 3rd rođendani. Tijekom ove faze, trebat će oko 11 sati spavanja noću s jednim i pol ili dva i pol sata spavanja svaki dan. Većina djece u ovoj dobi ide u krevet između 19 sati. i 21 sat i probudite se između 6:30 i 8:00 sati. Na kraju, obrasci spavanja vašeg djeteta mogu nalikovati vašem. Dijete će provesti još više vremena nego što ćete učiniti u svjetlu REM spavanja sve dok ne napune oko 4 godine. Zbog tih prijelaza u fazama sna, oni će se uvijek češće probuditi. Važno je da vaše dijete nauči kako se smiriti natrag na spavanje kada se probude.
Kako dobiti malu djecu u krevetu
metode | opisi |
|---|---|
Započnite prijelaz između jedne i tri godine | Većina mališana ostvaruje prijelaz iz svojih krevetića u dobi od jedne do tri godine. Međutim, Jodi Mindell, direktorica za spavanje, sugerira da bi taj prijelaz trebao čekati dok dijete bude blizu treće godine. Mnoga djeca će imati poteškoća kada se radi o imaginarnim granicama prije nego što dostignu ovu dob i zahtijevaju ograničenje u krevetiću. Da biste zadržali svoje dijete u krevetu možete koristiti šator za dječji krevet ako se bojite da bi mogli izići iz kreveta, što će ih čuvati na sigurnom. |
Budite dosljedni | Vašem djetetu ne biste trebali slati mješovite poruke; to znači da trebate pustiti bebi da zna da bi trebali spavati na svom krevetu. Ne dopustite djetetu da spava s vama nekoliko noći. |
Ukrasite sobu svog djeteta prema njegovim ili njezinim željama | Kada je u pitanju dekoracija ili uređenje sobe vašeg djeteta, svakako uključite dijete u sve što radite. To je jedini siguran način da ih zavole da se osjećaju ugodno i ugodno. Neka dijete odabere vrstu kreveta koju želi zajedno s temama spavaće sobe. Možete im pomoći da organiziraju namještaj onako kako žele, time će dijete apsolutno voljeti izgled sobe i željeti više vremena provoditi u njoj. |
Razmotrite veličinu kreveta djeteta | Neki roditelji možda više ne brinu o veličini kreveta njihovog djeteta. Dok god dijete napusti krevetić, automatski će ih premjestiti u krevete s dva ili više kreveta. To može biti u redu s nekim djecom, ali ne s drugima jer može biti zastrašujuće ili zastrašujuće. Izvrstan krevet za dijete s dizajnom dvorca ili trkaćeg automobila može biti bolji izbor za vaše dijete dok god je u stanju ući i iz njega. |
Uspostavite nezaboravnu rutinu za vrijeme kreveta | Da bi vaše dijete uznemireno čekalo na vrijeme kreveta, možete uspostaviti rutinu spavanja koja može održati vaše dijete s radošću. Ne mora biti detaljnija i može biti čitanje Vašem djetetu omiljena knjiga, kupanje i umirujuća glazba, jedenje obroka i pranje zuba ili molitva. |
Pustite dijete da se okupa prije spavanja | Ponekad se mogu probuditi noću zbog potrebe za kupkom. Kad se dijete kupa, mogu bolje spavati. |
Nemojte ležati s djetetom za vrijeme spavanja | Vi sigurno ne želite da vaše dijete misli da moraju spavati s nekim osim s njima. Da biste izbjegli ovu misao, možete provesti vrlo kratko vrijeme na njihovom krevetu. |
Uspostavite pravilo | Vaše dijete će spavati samo na svom krevetu bez izuzetka. To je važno za vaše dijete. Možete im dati do znanja da na početku vrtića oni uvijek moraju spavati na svom krevetu. |
Nemojte se prepustiti kad vaše dijete svaki put plače ili cvili | Ne morate oslabiti svoje dijete kad plače svaki put jer će vas on iskoristiti. Uključite malo grubosti kako biste zadržali svoje dijete u svojoj sobi. |
Uvjerite se da dijete vratite u svoju sobu | Ne smijete previše pažnje ili prekomjerno reagirati na vaše dijete, samo se držite jednostavnog pravila da dijete mora spavati u svom krevetu. |
Osigurajte sigurnost | Važno je stvoriti dovoljno mjesta u dječjoj sobi tako da ostane sigurno za vaše dijete. Možete koristiti krevet s tračnicama dok dijete ne navrši četiri ili pet godina. |
Upoznajte osjećaje svog djeteta | Pokušajte razumjeti osjećaje svog djeteta, ako nisu spremni izaći iz krevetića, možete ih vratiti natrag u krevetić nekoliko mjeseci. |
Evo videozapisa koji će vam pružiti dodatne tehnike kako da mališani ostanu u krevetu:
Više savjeta za dobru rutinu za spavanje
- Izvrsna rutina za spavanje treba biti labava. S takvim rutinama kao što su pjevanje, čitanje i ljuljanje u kojima su vrlo dobri; međutim, djetetu se ne treba svaki put liječiti i moraju spavati i bez njih.
- Vrijeme za krevet mora biti dosljedno slijediti. Primjerice, djeca u dobi od 5 do 7 godina mogu ići u krevet u 8 sati. do 21 sat a ne u 10 sati.
- Vaše dijete treba spavati više od 10 do 12 sati tijekom noći i vrlo je preporučeno od strane pedijatara.
- Neka vaša djeca imaju visoka očekivanja za vrijeme kreveta, uključujući neke rutine kao što je čitanje koje će čak poboljšati njihove vještine čitanja.
