Kada se približavate datumu roka, primijetit ćete da se vrat maternice proširuje i omekšava kako bi se pripremio za rađanje, a to se događa čak i prije nego počnu bolovi u porodu. Cervikalna dilatacija dogodit će se tijekom porođaja i ključna je za ostavljanje bebe da prođe kroz rodni kanal. I dilatacija grlića maternice i ostale nužne promjene za rođenje bit će potaknute glavom vaše bebe, stavljanjem pritiska na grliće maternice i kontrakcije maternice. Možda ste pod stresom kad ste samo, recimo, 1 cm prošireni. Bilo da ste prvi put mama ili ste rodili prije, trebali biste znati kako se može brže raširiti kako bi stezali rad.
Kako ubrzati
Bilješke i Mjere opreza: Uvijek morate razgovarati s babicom ili liječnikom prije vremena kako bi znali s kojim bi postupcima bilo dobro i koje želite izbjeći. Svaki se rad događa drugačije i u nekim slučajevima trebat će vam fleksibilnost, ali planiranje vam može pomoći.
Prvo trebate uvijek ići s prirodnom metodom, dopuštajući prirodno širenje vrata maternice. Svaka mehanička ili medicinska intervencija ima mali rizik i može čak povećati rizik carskog reza. Zbog toga će vas većina liječnika samo potaknuti da ubrzate proces dilatacije ili potaknete rad kada osjete da je to potrebno.
1. Šetnja
Kada ste u porođaju, trebali biste pokušati hodati koliko god možete. Kombinacija pokreta tijela i gravitacije pomoći će da se vaše dijete spusti u vaš rodni kanal. Osim toga, pritisak koji bebina glava djeluje na vrat maternice može pomoći kod dilatacije, pa čak i uklanjanja (razrjeđivanja) vrata maternice. To također može pomoći u poticanju kontrakcija koje dalje pomažu u dilataciji. Trebate zamoliti nekoga da hoda uz vas i pružite podršku i nastavite hodati dok god je podnošljiv.
2. Koristite kuglice za rađanje
Kako brže rastegnuti? Druga mogućnost je sjediti na rodnoj kugli s raširenim nogama. Koristite krevet ili stolicu da odmorite gornji dio tijela i zatim čučnite na loptu jer će to opustiti mišiće zdjelice i proširiti zdjelicu. Također možete lagano ljuljati i koristiti gravitaciju da dovedete bebinu glavu do vrata maternice kako biste potaknuli dilataciju.
3. Činite Nježne vježbe
Ponekad lagane vježbe poput hodanja na kratkoj udaljenosti, kao što je gore spomenuto, mogu pomoći kod dilatacije. Još jedna sjajna ideja je ići gore niz stepenice, ali budite sigurni da to učinite u dugim i sporim koracima. To će vam pomoći u rastezanju i širenju vrata maternice. Šetnja šira i sporija od normalne povećava istezanje vrata maternice, potičući dilataciju.
4. Opustite se uz topli tuš
Pokušajte stajati ili sjediti u toplom tušu kako biste se opustili. Opuštanjem sprječavate napete mišiće koji bi fizički učinili težim. Korištenje toplog tuša može ublažiti napetost dok pomaže kod dilatacije i kontrakcija vrata maternice. Također možete ležati u toploj vodi, ali pazite da vam netko pomogne ući i izaći.
Ako tražite druge načine za opuštanje, pokušajte slušati neku umirujuću glazbu. Također možete zamoliti nekoga da vam da nježnu masažu. Bez obzira na način na koji se opuštate, on će proizvesti iste blagotvorne učinke u smislu dilatacije cerviksa.
5. Ispraznite mjehur
Kada je mjehur pun, to inhibira kontrakcije, tako da će biti manji pritisak na vrat maternice, što će rezultirati sporijim širenjem. Umjesto toga redovito mokrite.
6. Stimulirajte bradavice ili seksu
Stimulacija je jedna od učinkovitih metoda za širenje vrata maternice. Ona varira od žene do žene, a ponekad jednostavno trljanje bradavica pomoći će, dok druge žene smatraju da seks najbolje funkcionira. To se smatra niskorizičnom i sigurnom opcijom. Hormoni koji se nalaze u spermi (prostaglandini) pomoći će vašem brisanju i širenju vrata maternice. Zapravo, liječnici će ponekad administrirati ove hormone kako bi potaknuli rad. Nakon orgazma, vaše tijelo će osloboditi oksitocin koji je još jedan hormon koji može potaknuti dilataciju cerviksa. Ovaj hormon također možete osloboditi stimuliranjem bradavica.
7. Pokušajte Akupresura
Akupresura je povezana s akupunkturom, ali umjesto primjene igala na točke pritiska, jednostavno primijenite pritisak. Vi samo trebate razumjeti anatomiju i ne trebate nikakvu posebnu obuku za njezino izvođenje. Najvažnija točka pritiska za dilataciju nalazi se na vašoj ruci, posebno na tkanju između kažiprsta i palca. Kada se pritisne, treba osjetiti laganu nježnost. Primijenite tlak na minutu ili manje, a zatim ga prekinite na dvije minute i ponovite s druge strane. Kliknite ovdje da biste saznali više točaka pritiska za poticanje rada.
8. Odlučite se za medicinske metode
Također možete razmisliti o tome da liječnik primijeni lijek koji se primjenjuje na vašem cerviksu kako bi raširio i omekšao vrat maternice.
- mizoprostol je prostaglandin i može omekšati cerviks kada se nalazi unutar vagine. Siguran je, relativno jeftin i često ga koriste liječnici.
- dinoprostona sličan je i prostaglandin. Možete ga staviti u cervikalni otvor ili umetnuti u vaginu u obliku čepića.
- Enzim hijaluronidazom se proizvodi od testisa goveda. Može se ubrizgati u cerviks kako bi ga se omekšalo i raširilo. Ponekad će se koristiti u slučajevima kada ženski vrat maternice uopće nije proširen ili sazreo.
- Također možete razgovarati sa svojim liječnikom o mogućim intravenski lijekovi, Već smo spomenuli da vaše tijelo može prirodno osloboditi oksitocin, ali možete ga primijeniti i putem IV. Međutim, o tome uvijek trebate razgovarati sa svojim liječnikom jer to ponekad može dovesti do nuspojava kao što su kontrakcije maternice koje su nevjerojatno jake.
Nadam se da vam je ovaj popis metoda kako se brže raširiti pomogao.
