Mnoge žene pate od anemije tijekom trudnoće. Anemija je medicinsko stanje koje je rezultat niske razine željeza. To je stanje u kojem ljudsko tijelo nema adekvatnu količinu zdravih crvenih krvnih stanica, koje su zadužene za nošenje kisika do tkiva u tijelu trudnice i njenog nerođenog fetusa. Koji su uzroci anemije tijekom trudnoće? Kako znati imate li anemiju? Koji su načini liječenja i prevencije anemije tijekom trudnoće?
Što uzrokuje anemiju nedostatka željeza tijekom trudnoće?
Uzrok anemije je nedostatak zdravih crvenih krvnih stanica koje se proizvode u tijelu. Iako se može proizvesti mnogo crvenih krvnih stanica, te crvene krvne stanice možda neće biti zdrave. Željezo je neophodno u proizvodnji zdravih crvenih krvnih stanica. Kada je u pitanju svakodnevni životni uzrok, anemija tijekom trudnoće obično je uzrokovana niskim unosom željeza putem prehrane ili dodataka prehrani. Štoviše, sama trudnoća čini vaš nedostatak željeza nedostatnim, jer vaši zahtjevi za željezom rastu u trudnoći, a simptomi poput jutarnje mučnine povećavaju gubitak željeza u vašem tijelu.
Kako prepoznati ako imate anemiju nedostatka željeza tijekom trudnoće
Tijekom prvog prenatalnog pregleda, vaš OB treba testirati razinu željeza uzimajući uzorke krvi. Vaš će vas liječnik obavijestiti o rezultatima. Nešto što trebate imati na umu je da samo zato što niste anemični na početku trudnoće, još uvijek možete biti izloženi riziku od razvoja anemije kako napreduje trudnoća.
Osjećaj umora, slabosti i vrtoglavice su neki znakovi da ste možda anemični, ali to su također tipični simptomi trudnoće. Ako imate gore navedene simptome zajedno s blijedom kožom, usnama i noktima, razmislite o razgovoru sa svojim liječnikom. Ostali simptomi anemije tijekom trudnoće uključuju lupanje srca, ubrzani rad srca, ekstremnu razdražljivost i poteškoće u koncentraciji.
Učinci anemije zbog nedostatka željeza na mamu i bebu
Anemija tijekom trudnoće može uzrokovati ozbiljne komplikacije za majku i dijete. Niska porođajna težina i prijevremeno rođenje samo su neke od komplikacija koje se mogu pojaviti kod novorođenčadi od anemičnih trudnica.
Za dijete: Ne morate puno brinuti o tome da vaše dijete ne dobiva željezo koje je potrebno za rast. Vaše će nerođeno dijete dobiti željezo koje vam je potrebno. Međutim, ako ste anemični, možete povećati rizik od obolijevanja od anemije nakon rođenja zbog slabog skladištenja željeza.
Za majku: Žene koje su anemične pri kraju trudnoće češće će izgubiti više krvi od žena koje nisu anemične. Anemične žene mogu trebati transfuziju krvi nakon što isporuče svoje dijete.
Anemija ima sposobnost ozbiljno utjecati na kvalitetu vašeg zdravlja. Ne samo da ćete se cijelo vrijeme osjećati iscrpljenima, već će i vaše tijelo imati teže boriti se protiv infekcije. Postoje studije koje se trenutno provode kako bi se utvrdilo povećava li anemija postporođajnu depresiju. Od anemičnih žena se također može zahtijevati da ostane nekoliko dana u bolnici nakon poroda u usporedbi sa ženama koje nisu anemične.
Kako liječiti anemiju nedostatka željeza tijekom trudnoće
Mjere liječenja | Opis |
|---|---|
Propisani dodatak željeza | Ako vaš liječnik utvrdi da imate nisku razinu željeza, može vam propisati dodatak željeza koji će biti potpuno siguran za vaše nerođeno dijete. Doza propisanog dodatka željeza može biti u rasponu od 60 do 120 miligrama, ali doza stvarno ovisi o niskoj razini željeza. |
Uzmi prenatalni vitamin | Prenatalni vitamini imaju sposobnost pružanja anemičnih trudnica s dugačkim popisom pogodnosti, uključujući dopunu željeza. Uvijek pitajte svog liječnika prije dodavanja bilo kojeg dodatka prehrani. Uvijek slijedite upute svog liječnika točno onako kako ste dali. |
Pravilno uzmite dodatke | To je dobra ideja da se nadovezuje da je vaš liječnik propisao na prazan želudac. Možete ih uzeti s sokom od naranče jer pomaže vašem tijelu da apsorbira željezo. Nemojte uzimati dodatke željeza s mlijekom. Mlijeko utječe na sposobnost tijela da apsorbira željezo. |
Jedite hranu bogatu željezom | Vi bi također trebali razmisliti o dodavanju lisnatog zelenja na vašu prehranu. Dobro pravilo je jesti povrće i voće koje se nalaze u raznim bojama. Naranče, crvene jabuke, lisnato zeleno i orašasti plodovi su sjajan način da prirodno povećate razinu željeza u tijelu. |
Pogledajte video za više hrane bogate željezom i kako dobiti više željeza:
Kako spriječiti anemiju manjak željeza tijekom trudnoće
Postoji mnogo stvari koje trudnice mogu učiniti kako bi smanjile svoje šanse za razvoj šanse za razvoj anemije.
- Jedna od najkorisnijih stvari koje trudnice mogu učiniti kako bi spriječile anemiju tijekom trudnoće je uzeti prenatalne vitamine i jesti zdravu prehranu.
- Jedite hranu koja ima visoki vitamin C Sadržaj može dramatično smanjiti vaše šanse za razvoj anemije tijekom trudnoće. Jagode, grapefruits i sok od rajčice su puni vitamina C i pomoći će vam spriječiti anemiju tijekom trudnoće.
- Vaša dijeta mora biti puna crvenog mesa. Crveno meso, pa čak i meso, poput peradi, može vašem tijelu osigurati visoku razinu željeza. Smetnje crvenog mesa tijekom trudnoće uvelike potiču mnogi medicinski stručnjaci da povećaju razinu željeza.
- Predlažu ga i medicinski stručnjaci koji su trudne žene pokušajte konzumirati ribu i puno omega-3 masnih kiselina, Sve ove stvari povećat će razinu željeza i dati vašem tijelu dugi popis drugih pogodnosti.
- Ostale namirnice da se trudnice potiču da konzumiraju brokulu, repu, zobenu kašu i cjelovitu hranu. Grah, leća, sjemenke, krumpir, smokve, suhe šljive, grožđice, pa čak i melasa od crne trake preporučuju se u prehrani trudnica koje se nadaju da će spriječiti anemiju tijekom trudnoće.
- Žitarice koje su ojačane željezom su jedna od najvećih stvari koje trudnica može dodati svojoj prehrani.
- Nemojte jesti jetru dok ste trudni kako biste spriječili anemiju. Zapravo, vjerojatno je najbolje izbjegavati jetru potpuno tijekom trajanja trudnoće.
