U nekom trenutku u vašem životu, možete doživjeti bolne grudi kao i većina žena. Bolne grudi nakon ovulacije uobičajene su pojave. To je rezultat proizvodnje hormona tijekom menstrualnog ciklusa. Stoga nije razlog za uzbunu. Razdoblje između ovulacije i sljedećeg razdoblja obično je neugodno za mnoge žene. To je zbog toga što osjećaju nježnost dojki i bol.
Što uzrokuje bol u dojkama nakon ovulacije?
Na menstrualni ciklus žene uvelike utječu dva reproduktivna hormona, progesteron i estrogen. Porast proizvodnje hormona progesterona uzrokuje bolne dojke. Bolne grudi dobar su pokazatelj da ste ovulirali. Svakim danom nakon ovulacije dolazi do porasta razine progesterona, jer se vaše tijelo priprema za moguću trudnoću nakon ovulacije.
Porast razine progesterona dovodi do toga da tijelo zadržava mnogo vode kako bi se maternica pripremila za trudnoću. Zadržavanje vode uzrokuje da se tijelo nabubri u određenim dijelovima, najčešće grudima. Voda koja se zadržava u tkivu u području dojke uzrokuje rastezanje grudi, a to čini grudi bolnima i vrlo nježnima.
Ozbiljnost i intenzitet boli u prsima nakon ovulacije ovisi o koncentraciji progesterona. Kako se razina hormona progesterona razlikuje od žene do žene, neke žene mogu osjetiti bolne grudi više od drugih.
Početna lijekovi za bolne grudi nakon ovulacije
Imati bol u dojkama prirodna je pojava, kao što je spomenuto ranije, iu većini slučajeva nije ozbiljna. Međutim, savjetuje se da se konzultirate s liječnikom ako bol u dojci uzrokuje veliku nelagodu.
Postoje određene kućne mjere i tretmani koje možete poduzeti kako biste ublažili bol i nelagodu koja proizlazi iz osjetljivosti dojke:
- Promijenite sve svoje odjeće i pronađite si grudnjak koji ne samo da pruža udobnost, već i podržava vaše grudi.
- Nanesite hladne obloge na bolno područje dojke i uzmite kockice leda iz hladnjaka i umotajte ih u ručnik. Stavite omotane kockice leda preko bolnog područja dojki i držite 5 do 10 minuta. Provedite ovaj postupak najmanje tri puta dnevno. To je najučinkovitiji način za ublažavanje boli koju uzrokuje bol u dojkama nakon ovulacije.
- Smanjite količinu soli koju uzimate. Sol pomaže u zadržavanju vode. Smanjenje količine soli koju uzimate pomoći će da se smanji količina zadržane vode, čime se smanjuje količina vode koja se zadržava u dojkama.
- Tijekom ove faze, morate ostati aktivni, i jesti ugljikohidrate i niske masnoće dijeta.
- Jedite hranu bogatu vlaknima. To uključuje voće i zeleno lisnato povrće. Hrana bogata vlaknima pomaže u reguliranju proizvodnje hormona estrogena i progesterona. To zauzvrat pomaže smanjiti osjetljivost i bol u grudima.
- Kada dojke postanu uvećane i otečene nakon ovulacije, lagana i spora masaža s eteričnim uljima olakšava bol i nježnost. Lanolin ili ulje od slatkog badema mogu učinkovito tretirati i spriječiti pukotine i pukotine na bradavicama.
Neke metode koje se koriste za bol u dojkama korisne su za bol u dojkama nakon ovulacije. Pogledajte sljedeći videozapis i saznajte kako ublažiti osjetljivost dojki:
Često postavljana pitanja
1. Mogu li i drugi čimbenici utjecati na bol u mojim grudima?
Konzumiranje hrane koja sadrži kofein, kao što su čaj, kava, čokolada i kofeinski sokovi, može utjecati na bol u dojkama. Takva hrana može uzrokovati širenje krvnih žila. To uzrokuje da dojke nabreknu i postanu napuhane, što često dovodi do neugodnih bolova. Hormonska nadomjesna terapija ili kontracepcijske pilule mogu učiniti bol u dojkama ozbiljnijim. To je zbog količine progesterona i estrogena koji je sadržan u njima. Srce i lijekovi za snižavanje kolesterola također mogu uzrokovati osjetljivost dojki i bol. Previše stresa može također pogoršati bol u grudima.
2. Koliko traje bol u grudima?
Doživljavanje bolnih dojki nakon ovulacije varira od osobe do osobe. Neke žene doživljavaju bol u dojkama prije nego počnu ovulirati do početka razdoblja. Bol u grudima obično se smanjuje kada počnu razdoblja. To je zato što se razina hormona smanjuje kada protok počne.
3. Što znači bol u različitim mjestima mojih grudi?
Ako je bol na stranama vaših dojki, to ukazuje da je već došlo do ovulacije. Ako je bol u prednjem dijelu vaših dojki ili preko područja bradavica, to je znak da se u tijelu stvara više estrogena, što može značiti da nije došlo do ovulacije. Ako osjetite bol i na prednjoj i na obje strane dojki, to može značiti da je već došlo do ovulacije, ali nema dovoljno progesterona proizvedenog nakon ovulacije, a time i dominacije estrogenskog hormona.
