Trudnoća je izuzetno važno i krhko razdoblje za žene. Kada ste trudni, vrlo je vjerojatno da bi vam se savjetovalo jesti i ne jesti određenu hranu. Ananas se često dodaje na popis namirnica koje treba izbjegavati tijekom trudnoće. Iako je pakiran s mineralima i vitaminima koji mogu pojačati zdravlje vas i vaše nerođene bebe, određeni mitovi sugeriraju da konzumiranje ananasa u trudnoći može rezultirati pobačajom jer se ananas sastoji od bromelaina koji omekšava cerviks i potiče rad. Što je istina o ananasu i trudnoći?
Je li sigurno jesti ananas tijekom trudnoće?
Odgovor
Jedite jednu do dvije šalice svježeg ananasa tjedno tijekom trudnoće je sasvim sigurno za vas i vaše dijete. Moglo bi biti problematično ako jedete sedam do deset punih ananasa u jednom pokretu. Ipak, najbolje je posavjetovati se s liječnikom o konzumaciji ananasa. Konzervirani ananas može se sigurno konzumirati jer se većina bromelaina izlučuje tijekom procesa konzerviranja.
Prednosti ananasa za trudnice
Ananas je bogat vitaminom C. Stimulira stvaranje kolagena koji pomaže u rastu kostiju, tkiva i kože vašeg djeteta. Također vam daje željezo koje pomaže u sintezi krvi i folne kiseline, izbjegavajući urođene mane u vašem djetetu. Osim toga, probavni enzimi u ananasu vrlo su korisni za vaše probavno zdravlje. Sadrži i vlakna i manje zasićenih masti, tako da olakšava zatvor. Vitamin B1 u ananasu jača vaš živčani sustav, a vitamin B6 pomaže u ublažavanju jutarnje mučnine.
Potencijalni rizici ananasa za trudnice
Sada kada znate korisnu vezu između ananasa i trudnoće, morate razumjeti i potencijalne rizike. Jedenje previše ananasa može uzrokovati proljev i žgaravicu. Pretjerana konzumacija ananasa može povećati sadržaj bromelaina koji slabi cerviks i dovesti do pobačaja zajedno s osipom na koži i povraćanjem. To može rezultirati opasnim kontrakcijama maternice u prvom tromjesečju. Visok sadržaj šećera štetan je za žene s gestacijskim dijabetesom. Međutim, njegove štetne posljedice variraju od žene do žene, pa se posavjetujte s liječnikom o ananasu i trudnoći.
Da li jesti ananas potaknuti rad?
Ananas može potaknuti rad, ali samo kada ga pojedete u velikoj količini. Bromelain ublažava vrat maternice i stimulira rad. Jedan ananas se sastoji samo od male količine bromelaina. Kako biste potaknuli porod, morate jesti oko sedam do deset ananasa u jednom trenutku. Također se kaže da jedenje ananasa aktivira vaš trbuščić i to zauzvrat potpaljuje vašu utrobu i dovodi do porođaja. Za poticanje rada s ananasom, uvijek konzumirajte svježi ananas, ali ne konzervirani ananas ili sok od ananasa jer oba jedva imaju bromelain. Ako ste zabrinuti zbog prijevremenih poroda, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom i poslušati svoje tijelo.
Što druge mame govore o ananasu?
Pogledajte što žene imaju reći o povezanosti ananasa i trudnoće.
Tijekom prve i druge trudnoće konzumirao sam puno ananasa zbog žudnje za hranom. Nikad mi nije smetalo. Čitao sam o ananasima koji uzrokuju probleme, ali oni su bili dobri prema meni.
Moje treće dijete je zakasnilo jedan tjedan, pa sam pojela dva cijela ananasa za dva dana, kao što mi je netko rekao da izaziva rad. Nije izazivala porođaj, ali su mi gležnjevi postali natečeni jer sam često morao mokriti zbog velike konzumacije ananasa.
Bila bih oprezna dok jedem ananas u trudnoći, jer znam za ženu koja je imala veliku želju za ananasom u trudnoći i koja je ušla u rad.th tjedna zbog velike potrošnje ananasa. Nije znala za vezu s ananasom i trudnoćom, ali nakon što je saznala, vjerovala je da ananas potiče njezin rani porod.
Pojeo sam mnogo ananasa u trudnoći, ali sam je zaustavio nakon 13th tjedna jer su me ljudi savjetovali da više ne jedem. Nisam jeo nikakvu hranu koja bi mogla uzrokovati rani porod, ali ipak sam imala bebu četiri tjedna ranije, pa mislim da bi ananas mogao biti štetan za trudnice.
