Trudnoća

Mogu li piti kokain dok sam trudna? - Novi centar za djecu

Neke žene vole piti sok i držati ga kao naviku koju ne mogu lako zaustaviti; neke žene mogu proširiti ovu naviku čak i kada su trudne. Gallupova anketa u 2012. godini otkrila je da oko 48 posto Amerikanaca dnevno konzumira oko jedne do dvije sode. Neke od trudnica pitaju se "mogu li piti koksu dok trudim?" I može li utjecati na njihovu bebu koja se razvija u maternici. Neki svibanj imati tendenciju da misle da je štetne učinke zbog svoje hiperaktivnosti, ali istina je da je soda možda neće imati negativne učinke, ali kofein sadržane u soda može predstavljati kao problem.

Mogu li piti kokain dok sam trudna?

Sigurno je piti koks tijekom trudnoće; međutim, u umjerenim količinama. Redovita uporaba sode osigurava tzv. Prazne kalorije bez ikakvih drugih hranjivih tvari. Kada ste trudni htijenje ištanje to izraditi svaki kalorija računati u vašoj prehrani. Ne smijete dopustiti da soda nadomjesti hranjiva pića i namirnice koje možete konzumirati. Osim toga, trebate razmotriti preporučeni unos kofeina od ne više od 200 mg dnevno tijekom trudnoće. Soda sadrži oko 35 do 55 mg kofeina, tako da bi moglo biti mudro ograničiti unos u skladu s tim, s obzirom na to da možete dobiti značajnu količinu kofeina iz drugih namirnica koje svakodnevno konzumirate kao što su čaj, kava i energetska pića.

Harms i rizici prekomjerne koksa

Opasnosti od kofeina

Većina bezalkoholnih pića, tj. Kola će sadržavati kofein. Ovaj kofein prelazi preko posteljice vrlo lako do fetusa. Ako se uzima u malim dozama, ne može imati štetne učinke na vaše dijete. Međutim, velike doze kofeina smanjit će opskrbu krvi vašem djetetu u razvoju, što će utjecati na njihov rast. Također će povećati mogućnost za pobačaj. Osim toga, kofein je diuretik i čini vaše tijelo labavom vodom. Kada odaberete uzeti napitke s kofeinom, osigurajte i dodavanje hranjivih napitaka, npr. mlijeko i svježe voćne sokove u prehrani. Također je važno znati da višak kofeina može utjecati na vaš san, osobito noću.

Opasnosti umjetnih zaslađivača i konzervansa

Umjetne arome i konzervansi postoje u većini bezalkoholnih pića, čak iu sokovima za prehranu, koji mogu imati značajnu količinu umjetnih sladila. Ogromne količine tih tvari, tj. Konzervansi, nadomjestci za šećer, umjetna aroma i boje nisu prikladne za bilo koju trudnicu.

Možete vidjeti nekoliko vrsta umjetnih zaslađivača, osobito na etiketama većine bezalkoholnih pića. Neki od tih umjetnih sladila uključuju:

  • aspartam (NutraSweet). To je sigurno ako se konzumira u umjerenim količinama. Na primjer iznos koji se nalazi u 12-pantera obroka soda dnevno mogao biti u redu.
  • sukraloza (Splenda). Ovo je zapravo izmijenjen uobičajeni stolni šećer, novi je i na njemu se ne radi mnogo studija i zato se čini sigurnim za korištenje.
  • Saharin (Slatko i nisko). U istraživanju koje je provedeno na štakorima, utvrđeno je da je tvar u zaslađivaču uzrokovala neke defekte pri rođenju ako se uzima u velikim količinama. No, ako se uzima u malim količinama, to još nije dokazano sigurno, pa je dobro izbjegavati ga u potpunosti.
Alternativna pića

Navedene su neke od pića koje mogu zamijeniti napitke i pića s kofeinom.

  • Svježi voćni sok
  • Nimbu Pani
  • lassi
  • Aam Pani
  • Kokosova voda
Donja linija

Da sumiramo sve ove, piće soda tijekom trudnoće ne može biti dobra ideja za vas. Prema mišljenju stručnjaka, pijenje povremene sode možda nije toliko rizično. Ako ne možete nositi naviku piti soda često, možete smanjiti ili smanjiti iznos postupno. Pogledajte količinu kofeina i umjetnih sladila u njemu.

Sadržaj kofeina u zajedničkoj hrani i piću

Količina kofeina u određenoj količini napitka navedena je u nastavku:

Kava

Iznos

Kofein

Kava, Starbucks

16 oz (grande)

330 mg

Kava, generički pivo

8 oz

95-200 mg

kava, Dunkin 'Donuts

16 oz

211 mg

caffe latte, misto ili cappuccino, Starbucks

16 oz (grande)

150 mg

espresso, generički

1 oz.

64 mg

kava, generički trenutak

1 žličica. granule

31 mg

caffe latte, misto ili cappuccino, Starbucks

12 oz (visok)

75 mg

espresso, Starbucks

1 oz.

75 mg

kava, generički bez kofeina

8 oz

2 mg

Gazirana pića

Iznos

Kofein

Dijetalna kola

12 oz

47 mg

Pepsi

12 oz

38 mg

Dijeta Pepsi

12 oz

36 mg

Koks

12 oz

35 mg

Jolt Cola

12 oz

72 mg

Sierra Mist

12 oz

0 mg

Mountain Dew

12 oz

54 mg

7 gore

12 oz

0 mg

duh

12 oz

0 mg

Čaj

Iznos

Kofein

Zeleni čaj, pivo

8 oz

25 mg

Crni čaj, bez kofeina

8 oz

2 mg

Crni čaj, pivo

8 oz

47 mg

Snapple

16 oz

42 mg

Lipton Brisk ledeni čaj

12 oz

5 mg

Snapple

16 oz

42 mg

Lipton Brisk ledeni čaj

12 oz

5 mg

deserti

Iznos

Kofein

Sladoled od kave ili smrznuti jogurt

8 oz

2 mg

Vrući kakao

8 oz

8-12 mg

Čokoladni čips, poluslatki

4 oz

53 mg

Tamna čokolada (70-85% krute tvari kakaoa)

1 oz

23 mg

Čokoladno mlijeko

8 oz

5-8 mg

Mliječna čokolada

1,55-oz

9 mg

Energetska pića

Iznos

Kofein

SoBe Essential Energy, bobica ili naranča

8 oz

48 mg

5-satna energija

2 oz

138 mg

Crveni bik

8,3 oz

77 mg

Gledaj video: Bring on the learning revolution! Ken Robinson (Prosinac 2019).

Загрузка...