Odgovaranje "ne" na sve što kažete je normalno ponašanje za malu djecu. Ovo je pozornica u djetetovu životu kada želi testirati svoje granice kao roditelj i potvrditi svoju vlastitu volju. Ona / On može odbiti kupanje, promjeniti njenu pelenu ili jesti ono što joj se nudi. Roditelji su često frustrirani takvim ponašanjem, ali stručnjaci savjetuju da to ne shvatite osobno jer je to samo prolazna faza.
Roditelji, međutim, mogu biti zabrinuti za prehranu svoje djece kada postanu nemirni u ovoj dobi. Opet, stručnjaci nas uvjeravaju da uz pravilno usmjeravanje to neće imati dugotrajan učinak na njihovo zdravlje, te će uskoro biti u mogućnosti vratiti se na uravnoteženu prehranu.
Toddler neće jesti - je li to normalno?
Vrijeme obroka može postati kaotično u obitelji u kojoj roditelji imaju posla s mališanom koji vrišti i baca tantrume na stol. To nije neuobičajeno, jer biti nemiran jedeći dio je djetetove normalne faze razvoja, za koju se očekuje da će se s vremenom poboljšati.
Stručnjaci objašnjavaju da će roditelji, ako svojim mališanima dopuštaju da uzimaju samo onoliko koliko žele jesti, imaju dovoljno kalorija. Možda zvuči lakše nego što se čini jer djeca mogu odbiti bilo koju hranu koju pripremate. Ali biti dijete je pozornica kad postanu izbirljivi.
Bebe obično utrostruče svoju porođajnu težinu u prvoj godini života. Međutim, kada dođu do stadija malog djeteta od jedne do tri godine, postaju aktivniji i manje jedu. Oni dobivaju na težini sporije nego prije i zbog toga moraju jesti manje. Oni su obično zauzeti igranjem i ne mogu sjediti mirno da jedu obrok, već bi radije uzimali grickalice kako bi odgovarali njihovom novom načinu života.
Kako doći do tvog malog djeteta
1. Nemojte jesti za malu djecu
Da li je | opisi |
|---|---|
Pokušajte jesti kao obitelj | Poticanje djeteta da sjedi s vama i vašim partnerom tijekom obroka može promicati zdrave prehrambene navike. Pokušajte jesti slične namirnice tako da dijete može gledati i kopirati vaše ponašanje u jelu. Međutim, izbjegavajte dodavanje soli u njihove obroke. |
Biti pozitivan | Budite uzor i pokažite svom djetetu da uživate u hrani, govoreći kako je ukusno da bi i oni pokušali. Onda ne zaboravite pohvaliti nju / njega, kada ona / ona dobro jede. Mala djeca obično traže pozornost, bilo pozitivna ili negativna. Izrada komentara samo kada odbijaju hranu može pojačati njihove navike samo kako bi privukli vašu pažnju. Kada ima dovoljno i odbija jesti više, oduzmi hranu bez komentara. |
Uživajte u obrocima | Maloj djeci je lakše uživati u hrani kada jedu s obitelji ili drugom djecom, osobito onima vlastite dobi. Ponudite im hranu za prste, koju mogu sami dodirnuti i pojesti. Dopustite im da igraju i prave mali nered dok pokušavaju naučiti kontrolirati hranjenje. Međutim, tijekom jela uklonite smetnje kao što su igračke, TV ili kućni ljubimci kako biste se mogli koncentrirati na hranu. |
Budite dosljedni | Pripremite konzistentne obroke uz dnevnu rutinu koja se sastoji od tri obroka s grickalicama između njih kako bi odgovarala vašem djetetovom obrascu spavanja tijekom dana. Preporučljivo je dati joj / mu snack prije spavanja i obroka nakon što se on / ona probudi. Ograničite vrijeme jedenja na samo 30 minuta i izbjegavajte sjediti za stolom kako biste ga nagovorili da jede više. Također je korisno zamoliti druge ljude koji se brinu o vašem malom djetetu da slijede istu rutinu obroka. |
Neka vaše dijete bude zainteresirano | To možete učiniti nudeći različite tečajeve, jedan za drugim s različitim ukusima. To će spriječiti da mu se dosađuje s istim okusom. To će joj također pomoći da nauči iskusiti različite namirnice i uzeti više hranjivih tvari i kalorija. Međutim, izbjegavajte uvjeravanje djeteta da jede jedan tečaj, a obećava da će mu dati slatko kao drugi tečaj. Nahranite dijete malim dijelovima i pohvalite ga / ga kad završi. |
Dopustite malom djetetu da se uključi | Stariji mališani mogu vam se pridružiti u kupovini hrane u supermarketu, postavljanju stola i pripremi hrane. To će ih potaknuti da imaju pozitivan stav prema hrani. Dopustite njoj / njoj da se nosi s novom hranom bez prisiljavanja da pokuša dok ne postane zainteresirana. |
2. Don'ts za malu djecu neće jesti
don'ts | opisi |
|---|---|
Ne prisiljavati malu djecu da jedu | Izbjegavajte molbu, nagovaranje ili podmićivanje vašeg malog djeteta da završi hranu. Iako je u redu da nježno potičete / je da više jede, nije dobro prisiliti ga / ju hranjenjem žlicom ili prisiljavanjem žličica u usta. |
Ne zamijenite ga | Kada vaše dijete odbije obrok, nemojte ga zamijeniti drugim putem. Međutim, bolje je uključiti jednu vrstu hrane koju će on / ona jesti u obiteljskom obroku. |
Ne nudite slatkiše kao nagrade | Ne nudite slatkiše kao nagradu za jelo drugog tečaja. To će potaknuti nju / njega da jede manje od glavnog jela i natjerati nju / njega da jede slatkiše umjesto toga. |
Izbjegavajte piti puno mlijeka prije obroka | Izbjegavajte da dijete pije veliku količinu mlijeka prije obroka. To će smanjiti apetit. Samo joj ponudite vodu da pije ako je žedna. |
Nema soka osim obroka | Dajte voćnom soku malog djeteta samo u vrijeme obroka jer uzimanje previše može dovesti do propadanja zuba. Razrijedite voćni sok s deset dijelova vode kako biste spriječili karijes. |
Izbjegavajte piti puno mlijeka tijekom dana | Izbjegavajte davanje malom djetetu previše mlijeka tijekom dana kako ne biste pokvarili apetit. Malom djetetu je potrebno samo 350-500 ml mlijeka dnevno. |
Izbjegavajte grickalice prije obroka | Izbjegavajte davanje zalogaja prije jela. |
Izbjegavajte grickalice tijekom obroka | Izbjegavajte da svom djetetu ponudite užinu odmah, ako ona / on nije jeo mnogo tijekom obroka. Bolje je držati se uzorka obroka, pa pričekajte sljedeći obrok prije nego što ponovno ponudite hranu. |
Nikada ne odustaj | Nemojte pretpostavljati da vaše dijete nikada neće pojesti jednu vrstu hrane samo zato što je jednom odbila. Neka djeca će probati novu hranu nakon nekoliko puta. |
Važne bilješke:
Uvijek mislim pozitivno, čak i kada jedno vrijeme obroka ne ispadne dobro. Dok vaše dijete pokušava nove okuse i različite teksture hrane, također se uči kako se nositi s obrocima.
Evo više savjeta za dijeljenje s vama na maloj djeci koja ne jedu. Pogledajte videozapis u nastavku:
Vi Shuold znati kada vaš mališan je pun
Vaše dijete može biti puno ako:
- Drži joj / mu usta zatvorena kada nudiš hranu
- Kaže "ne" hrani
- Okreće glavu kad joj se ponudi hrana
- Gurne žlicu, tanjur ili zdjelu
- Drži hranu u ustima i odbija progutati
- Iscrpljuje hranu više puta
- Naginje se iz njezine visoke stolice ili se pokušava popeti van
- Plače, viču ili vrište
- Gagovi ili usta
Što ako ste i dalje zabrinuti?
Da bi vam pomogao u praćenju prehrambenih navika vašeg djeteta, navedite sve namirnice i pića koja je uzimala tijekom tjedna. Provjerite je li uzela hranu pod glavnim skupinama hrane koje se sastoje od proteina, mliječnih proizvoda, hrane skroba, voća i povrća. Sve dok on / ona jede ovu hranu, nema potrebe za brigom.
Međutim, ako ste još uvijek zabrinuti koliko vaše dijete jede, posavjetujte se s liječnikom koji će provjeriti njegovu visinu, težinu i napredak u rastu.
