Odabirom da li ćete dojiti ili ne, to je osobna odluka, iako će vaš izbor vjerojatno donijeti snažna mišljenja od onih oko vas. Medicinske vlasti, uključujući Američki koledž opstetričara i ginekologa, kao i Američka akademija za pedijatriju preporučuju dojenje, ali vaša beba i vi ste jedinstveni i konačna odluka je na vama. Razumijevanje svega o dojenju može vam pomoći u donošenju informirane odluke.
Prednosti dojenja
1. Koristi za Majku
Neki vjeruju da dojenje smanjuje majčin rizik od osteoporoze, raka jajnika i dojke. Dojenje vam može pomoći da sagorite više kalorija što može olakšati gubitak težine trudnoće. Dojenje također oslobađa oksitocin, hormon koji pomaže maternici da se vrati na svoju veličinu prije trudnoće i smanjuje krvarenje maternice nakon rođenja. Ne brinite se o zagrijavanju boca, bradavicama za sterilizaciju ili mjernoj formuli pa će biti jeftinije i lakše hraniti bebu ako dojite. To vam također daje mirno vrijeme za sjedenje i vezu s djetetom.
2. Prednosti za bebu
Majčino mlijeko sadrži idealnu kombinaciju hranjivih tvari za dijete koje raste, uključujući masnoće, vitamine i proteine koje će vaše dijete morati rasti. Ove hranjive tvari također su u obliku koji je lakše probaviti nego formula. Majčino mlijeko također sadrži antitijela koja mogu smanjiti rizik od razvoja alergija ili astme. Djeca koja su dojena isključivo u prvih šest mjeseci života imaju manje slučajeva proljeva, upala uha i respiratornih bolesti, uz manje putovanja do liječnika ili bolnice.
Neki su dojenje povezali s višim IQ rezultatima, a druge studije su primijetile da se dodir kože i kontakt očima koji se prirodno javljaju tijekom dojenja pomažu majci i djetetu da se povežu i stvore jaču vezu. Dojenje je snažno povezano s prevencijom SIDS-a i vjeruje se da smanjuje dječji rizik od pretilosti, dijabetesa i nekih vrsta raka, iako je potrebno više istraživanja za konačan dokaz. Bebe koje su dojene imaju veću vjerojatnost da budu odgovarajuće težine nego da postanu pretili.
Kako dojiti
Sljedeća tablica objašnjava sve o koracima i savjetima za dojenje:
Koraci dojenja | instrukcije |
|---|---|
Korak 1 | Stavite bradavicu između djetetove gornje usne i nosa, a zatim četkicu gornje usne bradavicom kako biste ih potaknuli da otvore usta. Djetetu također možete očistiti obraz s bradavicom kako bi se okrenuli prema vama i otvorili usta. |
Korak 2 | Kada vaša beba traži bradavicu s otvorenim ustima, to je poznato kao navijanje. Kada se ukorjenjuju, povucite dijete prema dojkama umjesto da dojite dojke u usta. |
Korak 3 | Dok se dijete zaustavlja, dopustite im da uzmu asimetričnu kopču veliki zalogaj tkiva dojke. To znači da dijete može uzeti više tkiva ispod areole, umjesto da ih izravno premjesti na bradavicu. |
4. korak | Vaše dijete treba otvoriti široke usne oko vaših dojki, a ako pravilno zakvače, ne biste trebali osjećati bolove dok dijete prima mlijeko. Prekinite usisavanje ako ste u boli. To možete učiniti tako da stavite svoj mali prst između djetetovih nasipa i dojki. Zatim pustite dijete da se ponovno zaskoči u udobnijem položaju. |
Korak 5 | Držite dijete blizu dok se doje. Ako su vam dojke velike, možda ćete trebati poduprijeti i svoje dojke. |
Korak 6 | Potrebno je neko vrijeme da se vi i vaše dijete osjećate ugodno s dojenjem. Nemojte se obeshrabriti. Na kraju ćete naći ritam u kojem i vi i vaša beba možete biti zadovoljni ovim procesom. |
Koliko često trebate dojiti?
Trebalo bi često jesti jer to će vam pomoći da proizvedete više mlijeka. Općenito trebate ciljati da dojite 8-12 puta svakih 24 sata. Ne pokušavajte dojiti na krutom rasporedu, nego dajte mlijeko svaki put kad vaše dijete počne pokazivati znakove gladi, uključujući usta, povećanu budnost ili navijanje. U idealnom slučaju trebali biste pokušati nahraniti svoje dijete prije nego počnu plakati jer je to kasni znak gladi.
Možda ćete morati probuditi dijete kako bi dojila u ranim danima nakon rođenja, a oni mogu zaspati tijekom hranjenja. Ako je prošlo četiri sata otkako je beba posljednje dojila, probudite ih kako biste bili sigurni da će dobiti dovoljno hrane.
Koji su vam problemi tijekom dojenja?
Neke žene se lako doje dok drugi teško uče. To je normalno i ne bi vas trebalo obeshrabriti. Ako se osjećate preopterećeni zahtjevom vašeg djeteta ili ste zabrinuti zbog bolnih bradavica, koliko dugo trebate dojiti, bez obzira na to hoćete li dovoljno skrbiti, potražite savjet. Zdravstveni savjetnik vam može pomoći da dobijete odgovore ili riješite bilo koju tjelesnu nelagodu koja utječe na vašu skrb. Također trebate biti svjesni znakova nabreknuća iz dojki koji su previše puni, mastitisa iz infekcije dojke ili bolne bradavice tako da možete dobiti liječničku pomoć ako se ti problemi pojave.
Pravilna prehrana tijekom dojenja
Trebali biste nastojati jesti zdravu prehranu kada dojite, jer će vam to pomoći s vašom energijom i omogućiti vam proizvodnju najboljeg mogućeg mlijeka. Ne brinite o brojanju kalorija, samo se hranite kad god ste gladni i radite da ostanete hidrirani tijekom dana.
Normalno je da žene budu dodatno gladne kada dojite. Majke koje doje trebaju jesti dodatnih 200-500 kalorija dnevno. Jesti male obroke i zalogaje tijekom dana mogu vam pomoći izbjeći glad i dati sebi mnogo energije. Samo izbjegavajte predmete kao što su alkohol ili kofein dok dojite jer će to proći u vaše mlijeko i može negativno utjecati na vaše dijete.
U većini slučajeva bebe ne smetaju ako im majka konzumira začinjenu hranu dok doje. Čini se da se nekim djecom sviđa ako im majka konzumira raznovrsnu hranu. Nema hrane za koju se zna da je problematična za sve bebe, ali ako primijetite da konzumiranje određene hrane uzrokuje da vaše dijete bude razdražljivo ili gazirano nakon dojenja, možda ćete morati izbjegavati konzumiranje previše ove tvari. Mliječni proizvodi najbolji su primjer namirnica koje mogu uzrokovati ovaj problem.
Pogledajte sljedeći videozapis za više informacija: sve o dojenju:
