Jednostavno rečeno, prirodno rođenje je metoda rađanja bez ikakve medicinske intervencije koja se koristi u procesu rađanja. Kod ove metode vam se ne primjenjuju epidurali, analgetici ili bilo kakve anestezije, iako se mogu primijeniti alternativne metode smanjenja boli kao što je hidroterapija. Morate proći kroz prirodne faze porodne boli i kontrakcija, za razliku od epiziotomije ili c-presjeka. Ova metoda nije prikladna za sve buduće majke, pogotovo one koje su izložene riziku od pobačaja ili prijevremenih kontrakcija. Ipak, važno je poznavati izglede i potencijalne kontra prirodnog rađanja te također znati kako se prirodno rađati.
Kako imati prirodno rođenje
1. Odaberite Mjesto
Mjesto na kojem se odlučite roditi bit će posebno za vas i za ostatak života. Međutim, prije odabira lokacije potrebno je donijeti važne odluke. Treba imati na umu dostupnost obučenog i iskusnog čuvara ili srednje žene. Dostupnost medicinskog materijala u slučaju nužde je još jedna važna odluka koju treba donijeti. Možete se odlučiti za porod u bolnici, kući ili centru za njegu po vlastitom nahođenju.
2. Odaberite radnu podršku
To je tehnika kada je osoba zadužena posebno za utjehu i pomoć u radu. To se pokazalo korisnim za mnoge majke kada se prirodno rađa, jer smanjuje potrebu za sredstvima protiv bolova, usisnim pumpama ili c-sekcijama. Jedan-na-jedan rad je također koristan za emocionalne promjene kroz koje možete proći tijekom poroda.
3. Dobiti dovoljno prenatalnog obrazovanja
Za par je iznimno važno da se educiraju o prenatalnim tehnikama kao što su samo-hipnoza, vježbe disanja i vježbe opuštanja, koje su korisne tijekom procesa rođenja. U nekim slučajevima, bolnice daju i satove o upravljanju sobom tijekom poroda. Ovi tečajevi su korisni jer pružaju profesionalna mišljenja i iskustvo.
4. Terapija masažom za ublažavanje nelagode
Masažom se može pomoći u smanjenju intenziteta radnog bola povećanjem cirkulacije krvi u trbuh i otvaranjem mišića. Također pomaže u smanjenju boli i opuštanju živaca u vrijeme rođenja.
5. Povremeno mijenjajte svoje fizičke pozicije
Bol koja se javlja tijekom procesa rođenja može se ublažiti promjenom položaja; ta se promjena može dogoditi nekoliko puta tijekom cijelog iskustva. Razlog tome je što dijete izlazi iz maternice, a određeni su položaji ugodniji i lakši od drugih.
6. Pokušajte hipnoterapiju
Hipnoza zahtijeva duboku pozornost i koncentraciju, ali kad se vještina usavrši, može se pokazati korisnijom od lijekova. Mentalni fokus je iznimno važan kada se rađa prirodno, što je također slično pojmu samoplazme. Stoga, ova tehnika može dokazati dvostruku svrhu ako se koristi u prirodnom rađanju.
7. više savjeta o vlasništvo prirodnog rođenja
Uz pravo obrazovanje i usmjeravanje, možete prirodno rađati bez previše boli i nelagode.
Savjet | Što učiniti |
Održavajte preporučenu težinu | Istraživanja su pokazala da niži BMI olakšava isporuku glatkije, za razliku od žena s prekomjernom težinom koje se suočavaju s više komplikacija. |
Govoriti vaš majka | Što je bolje mjesto za savjet od tvoje mame! Razgovarajte sa svojom majkom o njezinim iskustvima i kako je prošla. Razgovarajte s njom o svojim fobijama i brigama. Ako je vaša majka prirodno rođena, možda ćete dobiti neke neprocjenjive savjete koje vam nije mogao dati niti jedan savjetnik. |
Pobrinite se da sastavite detalje svog plana rođenja | Ponekad, razvrstavanje vašeg plana na komad papira može biti korisnije od bilo kakvog savjetovanja ili savjetovanja. Napravite plan rođenja i razgovarajte o tome sa svojim liječnikom ili suprugom i poslušajte što oni predlažu kako bi ga postigli. |
Dobijte pomoć od doula | Doula je prijateljica, pomoćnica i skrbnica koja pomaže u poboljšanju ukupnih ishoda trudnoće uz pažljiv savjet i aktivnu pomoć. |
Držite se u pokretu | Hodanje je korisno za fokusiranje uma i otpuštanje bilo kakve tjeskobe koja se nastoji povećati dok se vrijeme rođenja približava. Ona također pomaže u radu mišića bedara i osigurava snagu tijekom poroda. |
Koristi bkuglica | Ova lopta uzima pritisak vaših nogu dok vježbate. |
Koristiti cstare i vruće obloge | Kompresije su korisne u otpuštanju bolnih ili zategnutih mišića, kao iu ublažavanju blage boli ili nelagode. |
Smjestite mOOD | Izuzetno je važno stvoriti ugodno okruženje oko vas kako bi vam pomoglo u tom procesu. Možete imati svoj omiljeni miris poprskan u sobi, spali neke mirisne svijeće i dim svjetla kao po udobnosti. |
Želim naučiti auggestions on natural bod an experienced mama? Pogledajte ovaj videozapis:
Stvari koje trebate znati prije izbora za prirodno rođenje
Prije nego što se odlučite za prirodni porod, važno je da ga razumete u najvećoj mogućoj mjeri. Postoji mnogo uspona i padova povezanih s ovim načinom isporuke.
1. Prednosti prirodnog rađanja
Prirodni rađanje je najbolji način da dođete do porođaja. U ovoj metodi imate potpunu kontrolu nad svojim tijelom, kao i većinu drugih aspekata vaše udobnosti. U nastavku su navedene neke od glavnih prednosti prirodnog rođenja:
- Osjećaj pune svijesti nakon poroda je nešto što ćete zauvijek njegovati. Ostavlja vam veći osjećaj ponosa i odgovornosti u odnosu na vaše dijete.
- Možete se poslužiti alternativnim tehnikama kao što su hidroterapija, vježbe disanja i samo-hipnoza kako bi vam pomogli da prođete kroz bol i nelagodu.
- Allopatski lijekovi uvijek imaju nuspojave, pa s prirodnim porođajem možete izbjeći sve nuspojave ili moguće štete koje bi vaše dijete moglo imati.
- Tijekom procesa možete se prilagoditi po udobnosti.
- Vašeg partnera možete uključiti iu to iskustvo koje jača obiteljske veze.
- Možete izbjeći upotrebu usisnih pumpi, anestetika i bilo kakvih kirurških zahvata, koji dolaze s vlastitim skupom rizika i komplikacija.
2. Nedostaci prirodnog rođenja
Ako razmišljate o ovoj metodi porođaja, trebate znati da primarna ljudska ponašanja kao što su strah, bol i nelagoda u vrijeme poroda mogu ukinuti pozitivne osjećaje ponosa i udobnosti. boli ili straha od preminuća tijekom poroda. Neke žene nisu dovoljno jake da se podvrgnu takvom napornom procesu, za koji se preporučaju kirurške ili interventne procedure.
