Kako se dijete približava pubertetu, izleti u trgovinu za nove hlače i cipele postaju sve češći da zamijene stare koji više ne pristaju.
Kako djeca ulaze u tinejdžerske godine, njihova se visina povećava prilično brzo i prije nego što to shvatite, one su iste visine kao i vi. Visina djevojaka može rasti i do 8 cm godišnje, dok je za dječake ta stopa još veća na 9cm godišnje. Možda je to razlog nespretnosti povezane s tinejdžerima - umovi tinejdžera ne mogu držati korak s njihovim nevjerojatno brzo rastućim tijelima. Čitajte dalje da biste saznali zašto se događaju tinejdžerski rast i kako reagirati na njega kao tinejdžer ili kao roditelj.
Što potiče rast tinejdžerskog rasta?
Pubertet je obično razlog brzog porasta tinejdžerske visine. Povećana razina testosterona, također poznata kao spolni hormoni, ne samo da potiče razvoj spolnih organa u dječaka i djevojčica, već je i okidač koji povećava njihovu visinu. Skeletni i razvojni rast u tinejdžera je međusobno povezan, što znači da lako možete dobiti ideju o pubertetu tinejdžera mjerenjem snage kostiju u njegovom ručnom zglobu.
Kada tinejdžerski rast potiče?
Spurts rast može se dogoditi u bilo koje vrijeme u životu djevojke ili dječaka, ali oni obično završavaju u razdoblju od dvije godine. Dječaci imaju tendenciju da dobiju jak rast u dobi od 11 godina koja traje dok ne navrše 13 godina, dok djevojčice imaju tendenciju da imaju 10 u trajanju do 12 godina.
Prosječna žena je gotovo 5 centimetara kraća od prosječnog muškarca. Razlog za to je da tijekom rasta špricati djevojka raste samo oko 3 inča godišnje dok dječak raste gotovo 4 inča.
Kako se tinejdžeri približavaju pubertetu, njihov rast obično prestaje. Dječaci obično dolaze u pubertet kad napune 17 godina, a djevojčice to čine kad su stare oko 15 do 17 godina.
Što se događa u rastu sperma tinejdžera?
- Kosti tinejdžera rastu iznimno brzo tijekom špricanja rasta, ali tetive i mišići ne. Oni ostaju nefleksibilni i protežu se dok ne postanu zategnuti.
- Nedostatak koordinacije čest je problem u ovom razdoblju jer tinejdžer nema mišićnu strukturu kako bi podržao svoje brzo rastuće udove i stopala.
- Šanse da se ozljeda poveća tijekom porasta rasta.
- Rast šoka cilja na noge i ruke tinejdžera najprije i to češće zahtijeva nove cipele.
- Nakon toga, noge i ruke tinejdžera počinju rasti s podlakticom i potkoljenicom koja se produžuje ispred nadlaktice i bedra.
- Kičma je posljednja koja raste. Konačno djelovanje šiljaka u rastu je proširenje zdjelice i kukova kod djevojčica, a proširenje ramena i prsa kod dječaka.
Svatko je drugačiji
Genetika i etnička pripadnost zajedno s brojnim drugim čimbenicima igraju važnu ulogu u definiranju načina na koji bi se vaše dijete moglo usporediti s tim prosjekom. Oblik i veličina tijela svakog djeteta je različita, slično kao kod odraslih. Djeca rastu različitim stopama, a djeca stalno rastu, a nikada ne špijuniraju, dok drugoj djeci treba nova odjeća svakih nekoliko mjeseci.
Kako te promjene utječu na mlade?
1. Trebate više spavanja
Spavanje 9 i pola sata svake noći u prosjeku je ono što tinejdžeri zahtijevaju. Tinejdžeri zahtijevaju duže spavanje, jer kako tinejdžeri odmaraju, njihova tijela dobivaju priliku da rade interno na duže razdoblje što povećava stopu rasta.
2. Jedite više
Kako tijelo raste brzo, brzina metabolizma se također poboljšava i zato se pojačani apetit i glad smatraju znakom brzo rastućeg tijela.
3. Gledajući "nespretno"
U ovoj fazi razvoja tijela tinejdžera, nije nužno da svi dijelovi tijela rastu jednoliko. Dakle, tinejdžeri ponekad mogu naići kao nekoordinirani i izgledaju vrlo nespretno dok se pokušavaju prilagoditi prevelikim udovima koji su narasli puno više od ostalih dijelova tijela u nekoliko dana.
4. Pritisak vršnjaka
Ne biti u istoj fazi fizičkog razvoja kao i njihovi vršnjaci mogu uzrokovati velike tegobe i tjeskobe kod mladih tinejdžera, jer se svi oni žele uklopiti u drugu djecu. Tinejdžeri koji se ističu među svojim vršnjacima obično su oni koji rano sazrijevaju ili su fizički razvijeniji ili zreliji kasno i manje fizički razvijeni.
5. Razlika između dječaka i djevojčica
Odrastanje rano ili sazrijevajuće kasne učinke djevojčica i dječaka različito. Istraživanja pokazuju da djevojčice koje rano sazrijevaju rano počinju rano rano zbog pritiska s kojim se suočavaju s vršnjacima kako bi počeli izlaziti. Budući da njihov emocionalni razvoj možda nije u istoj fazi kao i njihov fizički razvoj, takve djevojke obično prolaze kroz faze depresije i tjeskobe. S druge strane, dječaci koji su rano zreli smatraju se i psihički zrelim pa njihovi roditelji počinju previše očekivati od njih i odmjeravaju ih s odgovornostima daleko iznad njihove dobi. Takva djeca stječu popularnost i preuzimaju vodeću ulogu među svojim vršnjacima.
Što trebate učiniti kao roditelj?
Razumijevanje ponašanja i fizičkih promjena kroz koje dijete prolazi može pomoći odraslima i tinejdžerima u lakom upravljanju prijelazom. Evo nekoliko koraka koje odrasli mogu poduzeti kako bi pokazali svoju podršku:
Što učiniti | Opis |
Ne usporedite | Budući da tinejdžeri ostaju pretjerano samosvjesni o svom izgledu, odrasli ih ne smiju kritizirati ili ih usporediti s drugim tinejdžerima. |
Razumjeti potrebu za više sna | Budući da tinejdžersko tijelo ima tendenciju spavanja duže vrijeme, odrasli bi trebali razumjeti potrebu da se tinejdžerima omogući spavanje do podneva subotom i potreba da se tinejdžerima dodatno potakne da se rano probude u školu. |
Potaknite zdravu prehranu | Pogledajte što su navike tinejdžera u jelu i osigurajte da uvijek imaju veliku količinu hranjive hrane. Tinejdžeri zahtijevaju mnogo kalorija kako bi osigurali brzi rast i to je moguće samo kada bi njihove prehrambene navike bile zdrave. |
Motivirajte ih da vježbaju | Motivirajte mlade da vježbaju jer redovita tjelovježba može ojačati svoje mišiće što bi im dalo bolji oblik rastućim tijelima i spalilo bi njihovu dodatnu energiju koja bi im pomogla da duže spavaju noću. |
