Trudnoća je uzbudljivo, ali zbunjujuće razdoblje za trudnice. To je zato što tijelo prolazi kroz mnoge promjene. Mnoge prve majke nisu sigurne o promjenama u tijelu koje bi mogle očekivati i to bi moglo dovesti do mnogo konfuzije i tjeskobe. Jedna od glavnih promjena koja se događa je porast tjelesne temperature.
Najbolje vrijeme da odredite prosječnu bazalnu tjelesnu temperaturu (BBT) je ujutro prije nego što napustite krevet. Postoje tri načina za praćenje BBT-a, a to su rektum, vagina ili usta. Za dosljedne rezultate trebate uzimati svoj BBT dnevno u isto vrijeme. Međutim, prosječna bazalna temperatura za ljude je 98,6º F. Čitajte dalje kako bi se promijenila temperatura tijela tijekom trudnoće i što možete učiniti u vezi s njom.
Tjelesna temperatura tijekom trudnoće
Ako primijetite porast BBT-a dva tjedna nakon ovulacije, velike su šanse da ste začeli. To je jedan od prvih znakova trudnoće čak i prije nego što je propušten znak za razdoblje. Iako trudnoća utječe na BBT, to se događa samo tijekom prvog tromjesečja.
Uzroci porasta tjelesne temperature tijekom trudnoće
Zašto temperatura raste? Pa, to bi moglo biti zbog dva razloga. Prvi je povećanje vaše metaboličke stope. Tijelo prirodno prepoznaje da se sada mora pobrinuti za dvoje i povećava njegovu normalnu aktivnost, što dovodi do veće tjelesne temperature. Drugi razlog su hormonalne promjene koje se događaju u ženskom tijelu. Ove hormonalne promjene dovode do učinaka sličnih valovima vrućine koji povećavaju BBT.
Koliko je visoka tjelesna temperatura tijekom trudnoće ustati?
Međutim, porast nije prevelik, a BBT će u prosjeku rasti samo za 0,4ºF. Ako je, na primjer, vaš prosječni BBT 98.6ºF, porastao bi na 99ºF i taj porast bi se mogao nastaviti tijekom prvih nekoliko mjeseci trudnoće. Ako ne začnete, tijekom menstruacije temperatura će se smanjiti na normalu.
Druga razmatranja
Porast tjelesne temperature također može biti znak bolesti. Ako primjetite porast BBT-a i počnete osjećati kao da ste oboljeli, nazovite svog liječnika.
Ponekad, vaše tijelo temperatura može biti zbog promjene načina života i aktivnosti koje sudjelujete tijekom trudnoće. Nesanica, stres, tjelovježba, napici s kofeinom i vruće vlažno vrijeme mogu povećati tjelesnu temperaturu.
Kako dobiti reljef
Možete izbjeći pregrijavanje ako se držite podalje od vrućih, vlažnih okruženja kao što su saune i vruće kade. Također se oblačite u odjeću koja omogućuje pravilnu cirkulaciju zraka i vježbanje u područjima koja imaju i odgovarajuću ventilaciju. Izbjegavajte napitke s kofeinom kao što su kava i možete se baviti aktivnostima kao što je joga kako biste olakšali stres.
Upozorenje: Kada vidjeti liječnika
Pazite na ekstremno visoke promjene temperature. Vrućica koja prelazi 101ºF (ili 38 stupnjeva Celzija) trebala bi biti razlog za zabrinutost tijekom trudnoće. To može biti simptom infekcije i to može utjecati na vaše nerođeno dijete.
Vrućica koju prate simptomi poput bolova u zglobovima i osipa mogu biti znak parvovirusa, toksoplazme i citomegalovirusa (CMV). CMV može biti opasan i jedan je od glavnih uzroka kongenitalne gluhoće. Nažalost, to nije neuobičajeno i važno je da odmah potražite liječničku pomoć kada osjetite simptome slične gripi, probleme s disanjem i bolove u zglobovima. Također, uzmite godišnje cjepivo protiv gripe.
