U četvrtom tjednu trudnoće pojavit će se određeni znakovi poput propuštenog mjesečnog perioda, mučnine, povraćanja i hormonskih promjena. Bilo da znate da ste trudni ili ne, ovo je pravo vrijeme za potvrdu. Izvođenje OTC testa na trudnoći ili savjetovanje s OB / GYN-om bio bi sjajan način da ga provjerite. Prvo tromjesečje je vrlo kritično za dijete. To je faza u kojoj se razvijaju srce, glava, mozak, kičmena moždina, kosti, tkiva, mišići i zubi djeteta. Za vas je zaista važno da poduzmete mjere opreza u ovoj fazi.
4 tjedna trudna-što su simptomi?
Četvrti tjedan je vrijeme kada ste prvi put saznali da ste trudni. Ima dovoljno znakova koji vas obavještavaju o svojoj trudnoći. Uz neke hormonske promjene i promjene u prehrani, također ćete osjetiti nježnost u dojkama. Konzultiranje liječnika OB / GYN u ovoj fazi je najbolji korak kako bi se osiguralo dobro zdravlje vaše bebe. U vrijeme vašeg mjesečnog razdoblja možete primijetiti lagano krvarenje ili samo uočavanje koje se naziva probojno krvarenje. Nema potrebe za panikom. To je sasvim normalno, ali se savjetuje da liječnik pregleda krvarenje.
Drugi uobičajeni simptomi trudnoće četvrtog tjedna koji vas mogu mučiti su jutarnja mučnina i mučnina. Neke žene mogu imati ozbiljno povraćanje, ako se također suočavate s tim, trebate što prije posjetiti svog liječnika.
4 tjedna trudnoće-kako vaša beba raste?
Četvrti tjedan je kritičan za trudnoću jer označava početak embrionalnog razvoja vaše bebe. Do desetog tjedna trudnoće organi će se početi razvijati, do sada je beba veličine makova sjemena. Neki organi će naposljetku početi funkcionirati od četvrtog do desetog tjedna trudnoće. Četiri tjedna embrij ima dva sloja - epiblast i hipoblast. Iz tih dvaju slojeva razvijaju se svi organi djeteta. Placenta u ovoj ranoj fazi razvoja također se sastoji od dva sloja. Stvara prostor za protok krvi i može osigurati vaše dijete kisikom i hranjivim tvarima. Prisutna je amnionska vrećica koja će smjestiti vaše dijete i amnionska tekućina će je ublažiti. Dok se ne razvije placenta da bi obavila svoju dužinu žumanjčane vrećice, ona će proizvesti crvenu krvnu stanicu za vaše dijete i načiniti joj pristup do hranjivih tvari. Zbog tog kritičnog razvoja beba je osjetljiva na bilo kakve smetnje koje mogu ometati njezin razvoj.
Ako želite imati živu sliku o tome kako vaše dijete raste u trudnoći nakon 4 tjedna, možete pogledati videozapis u nastavku:
4 tjedna trudnoće - kako se mijenja vaš život?
Da biste dobili točnije rezultate o trudnoći, trebate testirati tjedan dana nakon što ste očekivali razdoblje. Kada test za trudnoću bude pozitivan, trebate posjetiti svog liječnika i zakazati prvi prenatalni pregled. U većini slučajeva liječnici vas ne pozivaju dok niste u osmom tjednu. Dame koje su imale problema s prethodnim trudnoćama ili pokazuju neke simptome, trebaju se odmah posavjetovati s liječnikom. U ovom trenutku bilo bi sigurno da prvo dobijete preporuku svog liječnika za bilo koji lijek protiv lijeka koji koristite. Postoje šanse da oni više ne mogu biti sigurni za vas.
Što trebam planirati za 4 tjedna trudnoće?
Ponekad kućni test trudnoće pokazuje negativan rezultat, a mjesečno razdoblje kasni. Bolje je čekati tjedan dana da ponovno testiramo. Normalno je da neke žene proizvode dovoljno hormona trudnoće koje se otkriju nakon 2 do 3 tjedna propuštenog razdoblja.
Četvrti tjedan je vrijeme kada ćete početi tražiti liječnika, liječnika i primalja. Možete ih susresti i postaviti pitanja kako biste odlučili hoćete li s njima nastaviti sastanke ili potražiti nekog drugog. Također možete donositi odluke gdje ćete biti ugodni za dijete.
Što o dijeta na 4 tjedna trudnoće?
Imajte male, redovite i zdrave obroke
To je stvarno važno jesti zdravo kada ste trudni. Tijekom četvrtog tjedna, može biti teško kada patite od jutarnje mučnine i imate poteškoća u spuštanju. No, imati male obične i zdrave obroke s mnogo tekućine pomoći će vam da se borite protiv mučnine koja vas sada muči. Postupno, kada se želudac više smiri, prebacite se na hranjive i uravnotežene obroke.
2. Svježe voće i povrće
Svježe voće i povrće trebaju biti uključeni u vašu dnevnu prehranu. Priuštite si razne namirnice poput škroba, riže, kruha od cjelovitog zrna, krumpira i tjestenine. Hrana bogata proteinima kao što su nemasno meso, jaja, mahunarke i soja i mliječni proizvodi poput mlijeka, sira i skute također bi trebali biti uključeni u vašu dnevnu prehranu.
3. Uzmite mnogo tekućine
Uz zdravu prehranu trebate uzimati mnogo tekućine. Preporučuje se svakodnevno piti oko osam do deset velikih čaša vode. Osim vode, u ohlađenu vodu, obrano mlijeko, kokosovu vodu ili banana shake možete dodati limetu ili metu. To je vrlo štetno za razvoj vaše bebe ako konzumirate alkohol.
4. Ograničite prženu hranu i koristite obična ulja
Trudnoća također dolazi s emocionalne prehrane, i neka vam upuštati se u visoko kaloričnu hranu. Za prva dva tromjesečja morate jesti više. Ograničavanje duboko pržene hrane i korištenje običnog ulja u kuhanju su zdrave opcije.
Trudnoća je pravo vrijeme da počnete jesti zdravu i hranjivu hranu koju vi i vaša beba trebate.
Što o vježbama kada ste trudni 4 tjedna?
Ako ste redovito vježbali prije trudnoće, možete to i dalje raditi, ali uz neke promjene koje će vas voditi vaš liječnik i stručnjak za fitness. Bolje je izbjegavati vježbe koje uključuju skakanje, trzaj, odskakanje i iznenadne promjene smjera. Takve vježbe su sklone ozljedama. Vježbe koje zahtijevaju ležanje na leđima dobro su u ovoj fazi. Ove vježbe treba prekinuti nakon prvog tromjesečja. Stručnjaci za fitness kažu da bi trudnica trebala dobiti barem umjerenu aerobnu aktivnost od 150 minuta svaki tjedan.
Izuzetno je važno poduzeti krajnje mjere opreza i ograničiti vježbe ako ste imali prethodni pobačaj ili ako postoji bilo kakva opasnost ili komplikacija u trudnoći.
Više savjeta o 4 tjedna trudnoće
Trebali biste odmah zaustaviti sve svoje negativne navike poput droge, lijekova i alkohola. Trebate razgovarati o svojim simptomima i nelagodi sa svojim partnerom, a to će pomoći vašem partneru da shvati kroz što prolazite. Izgradnja grupe za podršku pomoći će vam s emocionalnim, hormonalnim i fizičkim promjenama kroz koje vaše tijelo prolazi. Za prvu trudnoću je važan sustav podrške. Dobro je provjeriti sa svojim zdravstvenim osiguranjem i znati što je sve pokriveno.
