Njega kože tijekom trudnoće važan je dio brige o sebi. Ono što stavite na kožu jednako je važno kao i ono što stavljate u svoje tijelo. Dok se brinete o svojoj prehrani, pijete kavu i izostavljate tune, jednako je važno biti oprezni izvana.
Kada niste bili trudni, vjerojatno ste svakodnevno na losionu lovili bez ijedne misli o tome što je u njoj. Važno je razumjeti da se neki sastojci mogu apsorbirati kroz kožu i možda u vaš krvotok. Određene stvari mogu preći u bebu tako da je sada vrijeme da počnete tražiti oznake na sastojke na proizvodima za njegu kože.
Kako se brinuti o vašoj koži tijekom trudnoće
1. Očistite i piling
Odaberite nježno sredstvo za čišćenje koje je prirodno moguće. Pronađite nešto što skida sve šminke na licu i očima. Preostale maskare i olovke za oči mogu učiniti da izgledate umorno. Pobrinite se da sredstvo za čišćenje ne ostavlja kožu zategnutom, crvenom ili nadraženom.
Piling s kvalitetnim pilingom, krpom ili puffom za lice. Ako odaberete oprati lice pilingom, provjerite da ne sadrži alfa-hidroksi kiseline. Pratite čišćenje i piling uz dobru hidratantnu kremu.
2. liječiti trudnoća acne
Morate biti zainteresirani za ovaj dio njege kože tijekom trudnoće! Tijekom trudnoće, svibanj početi primijetiti pimples čak i ako ne pate od acne. Hormoni imaju tendenciju vraćanja akni oko usta i područja brade. Važno je liječiti acne trudnoće odmah da zadrži ga pod kontrolom.
Koristite oprez s over-the-counter acne lijekova kao što se može apsorbirati u krvotok. Benzoil peroksid je kontraindiciran u trudnoći, kao i salicilna kiselina i retinol. To nije sigurno za rastuću bebu. Umjesto toga, koristite prirodne proizvode ili proizvode za mikrodermoabraziju koji ne sadrže nikakve kemikalije.
Ako ne možete liječiti akne kod kuće, provjerite sa svojim liječnikom antibiotik koji je siguran za trudnoću. Također možete prebaciti na bezuljnu podlogu i hidratantne kreme te često čistiti lice kako biste uklonili višak ulja.
3. Smanjite strijama vlažeći trbuh
Strije su prirodna pojava u trudnoći i ne uvijek potpuno nestaju. Možete uvelike smanjiti njihov izgled pomoću puno moisturizer na vašem trbuhu. Koristite dobar kakao maslac ili ulje od shea, osobito s uljem vitamina E u njemu. Postoji mnogo različitih marki napravljenih samo za trudnoću. Koristite nešto dnevno. Pobrinite se da se vaše bedra i vaše grudi koje su također skloni strijama. Nakon poroda još uvijek postoje načini da se riješite strija.
4. Ne zaboravite kremu za sunčanje
Krema za sunčanje nije poznata opasnost tijekom trudnoće jer vrlo malo prolazi kroz kožu. Sa svojim liječnikom je dobro, koristiti krema za sunčanje tijekom trudnoće kako bi se spriječilo tamne točke trudnoće, poznat kao melasma. Krema za sunčanje obično se nalazi u bazi za losion, koja može pomoći u održavanju tona i glatke kože. Koristite kremu za sunčanje koja je širokog spektra i sa zaštitom od UVB i UVA najmanje SPF 15 do 30.
5. Koristite šminku s pažnjom
Trudnoća koža ima prekrasan "sjaj". Dakle, kada je u pitanju šminka, naći ćete da vam ne treba mnogo. Pronađite dobar temelj koji može pomoći u prikrivanju mrlja i dati koži ravnomjeran ton. Koristite dobru olovku da ih definirate. Samo četkom bronzera na obrazima i čelu, mineralni prah koji treba završiti i neki ruž za usne. Vi svibanj naći ćete se toplije i znoj više, pa koristite dobar vodootporan maskara koja ne radi. Pobrinite se da vaš ruž za usne ne sadrži olovo ili da vaša maskara sadrži živu, obje mogu biti otrovne za rastući fetus.
6. Tretirajte probleme s pigmentacijom
Jedan problem kože tijekom trudnoće je melasma ili "maska trudnoće". Ovo se pojavljuje kao tamne mrlje kože lica. To je zbog hormonalnih promjena u tijelu, a sunce ga pogoršava. Najčešći je kod žena s tamnom kosom i kožom.
Neke žene vide melasma na njihovim grudima, bedrima i liniji na njihovom trbuhu (linea nigra). Tamnija pigmentacija tijekom trudnoće ne može se stvarno liječiti, ali smanjenje izloženosti suncu i dobra njega kože mogu smanjiti izgled.
Liječnici obično ne preporučuju uporabu kožnog posvjetljivača tijekom trudnoće, kao što je hidrokinon. Nema dovoljno informacija da su osvjetljivači sigurni. Lokalni vitamin C je siguran i može biti od pomoći. Također možete koristiti korektor na licu da pokrije mjesta.
7. Oslobodite svrbež
Ovo je jedan od glavnih savjeta za njegu kože tijekom trudnoće. Svrbež trbuha je uobičajena smetnja tijekom trudnoće jer se koža proteže. Reakcije na hormone također mogu uzrokovati neke neugodne osi na koži. Jedan od njih je pruritični urtikarijski papuli i plakovi trudnoće ili PUPPP. To se obično pojavljuje u posljednja tri mjeseca i poput košnica. Može pokriti područje trbuha, grudi, bedara i stražnjice. Nakon isporuke nestaje i ništa ne povrijedi, ali je stvarno neugodno. Vaš liječnik može propisati blagu steroidnu kremu, možete probati toplo mlijeko na koži ili zobenu kupku.
Tu je i autoimuni problem pemphigoid gestionis, što povećava učestalost prijevremenih porođaja. Ako mislite da biste mogli imati ovo, liječnik će ga morati brzo liječiti. Zapravo, bilo koji uporni osip na koži tijekom trudnoće treba što prije provjeriti liječnik.
Samo zajednički svrbež trbuha u trudnoći može biti tretirana s moisturizers, calamine losion i toplo za cool zobene kupke. Pokušajte se ne tuširati ili kupati u vodi koja je previše vruća da spriječite daljnje sušenje kože.
8. Ostali savjeti za njegu kože tijekom trudnoće
- Uzmite masažu. Da bi koža bila gipka, pokušajte dobiti masažna ulja. Provjerite jeste li zatražili masažu za trudnoću. Važno je da koristite obučenog terapeuta za masažu koji je certificiran za masažu tijekom trudnoće. Masiranje određenih područja može dovesti do kontrakcija. Međutim, masaža od strane kvalificiranog stručnjaka je sigurna tijekom trudnoće i može stvarno pomoći vašoj koži.
- Pij puno vode. Koži treba adekvatnu hidrataciju kako bi ostala meka, podatna i zdrava. Za vrijeme trudnoće trebate više tekućine i vaša koža može patiti ako ne dobijete dovoljno.
Sastojci za njegu kože kako bi se izbjeglo tijekom trudnoće
1. Retinoidi
Zašto je to štetno? - Retinoidi su napravljeni od vrlo velike količine vitamina A koji je otrovan za fetuse. To je poznat uzrok urođenih mana. Oni kažu da aktualni retinoidi ne moraju biti tako otrovni, ali liječnici savjetuju da ne koristite bilo koji oblik tijekom trudnoće.
Što tražiti na oznaci - Riječi kao što su Differin (adapelene), Retin-A (tretinoin), Retinoična kiselina, Retinol, Retinil linoleat, Retinil palmitat, Tazorac i avage (Tazarotene).
2. Salicilna kiselina
Zašto je to štetno? - Ovaj zajednički tretman za acne može pomoći ublažiti upalu u koži, ali tijekom trudnoće ovaj rođak aspirina može uzrokovati urođene mane. Također može uzrokovati niz drugih komplikacija u trudnoći. Iako se ne vjeruje da salicilna kiselina ulazi u krvotok u velikim količinama kroz kožu, liječnici savjetuju da se ona ne koristi tijekom trudnoće. Također se savjetuje da se ne koristi “tjelesni piling” koji sadrži ovaj sastojak jer bi apsorbirana količina mogla biti ista kao i uzimanje aspirina.
Što tražiti na oznaci - BHA, beta hidroksilnu kiselinu i salicilnu kiselinu.
3. Hidrokinon
Zašto je to štetno? - Ovaj proizvod je glavni sastojak u osvjetljivačima kože i nema dovoljno istraživanja kako bi se dokazalo da je siguran tijekom trudnoće.
Što tražiti na oznaci - hidrokinon, benzen -1,4 diol, kinol
Pogledajte ovaj informativni video za dobru rutinu za njegu kože trudnica i korisne proizvode:
