Trudna si 38 tjedana, a to znači da je tvoja beba skoro ovdje! Trenutno se bavite mnogim stvarima u pripremi za rođenje. Kada niste zauzeti radeći to, igrate igru čekanja koja vas drži u tjeskobi zbog svakog malog grčeva i grčeva. Kada ste u 38. tjednu trudnoće, ima i mnogo simptoma.
Koji su simptomi trudnoće na 38 tjedana?
U ovom trenutku, vi se vjerojatno osjećate vrlo neugodno. Vaša beba je dovoljno velika da se može dostaviti svaki dan, a to znači da ima vrlo malo mjesta za njega ili nju da se kreće unutar vas. To također znači da se ti laktovi, koljena i glava guraju u rebra, kralježnicu, pluća i svugdje drugdje. Jednostavno se udobno smjestiti za sada i to je veliki izazov!
Vi se bavite svim stvarima koje su vas počele mučiti tijekom posljednjih nekoliko tjedana, kao što su curenje kolostruma iz vaših grudi, strijke, bolovi, kratak dah i mnoge druge stvari koje vam govore da je dijete na njegovoj vrlo brzo.
Kako vaša beba raste kada ste 38 tjedana trudna?
Vaša beba je sada mnogo veća! Zapravo, on ili ona je dugačak kao poriluk, oko 19 inča ili oko, i teži prosječno šest do sedam funti. Ako je vaše dijete upravo sada rođeno, preživjelo bi izvan maternice. To znači da su razvijena pluća i srce i drugi organi, udovi su jaki i spremni za kretanje, organi su sazreli i gotovo je vrijeme da čujete taj prvi slatki krik kada se beba rodi.
Jedina stvar koja još nije sigurna je boja očiju. Kada se beba rodi, te lijepe oči mogu biti smeđe ili plave, ali to se može promijeniti tijekom sljedećih tjedana. Do trenutka kada vam je beba stara devet mjeseci, znat ćete pravu boju očiju.
Želite saznati više o tome kako vaše dijete sada izgleda? Ovaj videozapis može pomoći:
Kako se vaš život mijenja kada ste 38 tjedana trudna?
Život će se promijeniti na previše načina. Sljedećih nekoliko tjedana su igra u čekanju, stoga odvojite ovo vrijeme da napravite stvari u posljednjem trenutku koje stvarno trebate učiniti, kao što je uređenje vrtića ili pakiranje stvari na radnom mjestu. Također možete uzeti malo vremena za sebe sada, jer će biti u vrlo kratkom opskrbi nakon rođenja djeteta. Odmor s partnerom je uvijek dobra ideja; uživajte u filmu, uživajte u mirnoj večeri i uživajte!
Što o vježbama u 38 tjedana trudnoće?
Vježba se svakako preporučuje većini žena s zdravom trudnoćom, čak i tijekom posljednjih nekoliko tjedana. Ali imajte na umu da oblik u kojem se nalazite na početku trudnoće ima mnogo veze s tim koliko možete vježbati na kraju. Stvari poput trčanja i joge možda će se morati mijenjati kako rastete.
Savjet | opisi |
|---|---|
Hodanje i nježno istezanje | Možda ćete uvidjeti da vaša veličina čini tjelovježbu neugodnom, tako da mnoge žene pribjegavaju stvarima kao što su hodanje i nježno istezanje tijekom posljednjih nekoliko tjedana. |
Stopa percipiranog napora | Korištenje nečega što se naziva "stopa percipiranog napora" može pomoći. To znači da se usredotočite na vježbe koje su između "pomalo tvrdih" i "prilično laganih". To znači da nijedna tjelovježba se ne preporučuje, niti su vrlo teške vježbe koje vas ostavljaju bez daha i srca koje lupaju. |
Izbjegavajte ozljede | Najvažnija stvar koju treba zapamtiti je da trebate ostati udobni, ne upuštati se ni u kakve vježbe koje bi mogle dovesti do ozljeda i usredotočiti se na vježbe koje mogu pomoći vašem tijelu da se oživi od rada i porođaja, kao što su duga istezanja i snaga. |
Razgovarajte sa svojim liječnikom | Ali također imajte na umu da vaš liječnik ima konačnu riječ o tome kakve vježbe radite. Na primjer, ako ste na krevetu, preporučuje se nikakva tjelovježba. Ali ako ste vrlo zdravi, vaš liječnik može biti u redu da radite ograničenu količinu fizičkog napora tijekom dana. |
Više savjeta za 38 tjedana trudnoće
Savjet | opisi |
|---|---|
Izgradite svoje znanje | Kada ste u 38. tjednu trudnoće, radite na izgradnji vašeg znanja. Pročitali ste sve što se može znati o trudnoći, tako da sada trebate čitati o tome kako je to imati novorođenče kod kuće. Naučite sve što možete iz knjiga i brošura, gledajte videozapise koji vam pomažu da shvatite što učiniti s tim divnim novim djetetom i razgovarajte sa svojim partnerom o svim njima. |
Pripremite se za dojenje | Također se možete početi pripremati za dojenje tako što ćete se pridružiti lokalnoj La Leche ligi, razgovarati s drugim mama o njihovim iskustvima i skupiti dovoljno resursa za zdravo i lako dojenje. Provjerite imate li konzultanta za dojenje nakon isporuke. |
Napravite plan rođenja | Kad smo već kod isporuke, pobrinite se da vaši planovi za rad budu jasni. Plan za rođenje je do sada trebao biti podnesen kod vašeg liječnika ili babice i trebali ste posjetiti bolnicu u kojoj ćete se roditi. Sada je vrijeme da postavite mnoga pitanja i donosite informirane odluke o tome što želite da iskustvo rođenja postane. |
Naučite proces rada | Konačno, razgovarajte sa svojim liječnikom o tome što možete očekivati u porođaju. Možda imate rane bolove u trudovima koji uopće ne rade; što trebate učiniti kad se to dogodi? Možda će vam trebati neki oblik fetalnog praćenja. Također možete primijetiti da se uskoro događaju mnoge predradničke stvari i morate znati kako reagirati. Razgovarajte sa svojim liječnikom, tako da kasnije ne bude toliko iznenađenja. |
