Vremenski određivanje trudova pomoći će vam da pratite što se događa s isporukom. To znači i utvrđivanje učestalosti kontrakcija i njihovo trajanje. Frekvencija se mjeri brojanjem minuta od početka jedne kontrakcije do početka sljedećeg. Možete mjeriti trajanje prebrojavanjem sekundi od kada ste počeli osjećati kontrakciju, a zatim zabilježiti kada se završava.
Ne morate provjeravati vrijeme cijelog rada, ali morate znati kako se smanjuju kontrakcije kada počnu stvarati uzorak ili ako se vrsta kontrakcija koje doživljavate počela mijenjati. To će vam pomoći da dobijete predodžbu o tome kada možete očekivati vašu sljedeću kontrakciju kao i suziti kada je vrijeme za odlazak u bolnicu.
Što će se kontrakcije osjećati?
Postoje tri vrste kontrakcija koje uključuju praksu, lažne i prave kontrakcije. Potrebno je samo odrediti vrijeme stvarnih kontrakcija, koje su znakovi rada:
- Vježbajte kontrakcije su poznati kao Braxton Hicks kontrakcije. To može početi oko sredine trudnoće dok se vaše tijelo priprema za rad. Neće sve to doživjeti.
- Lažne kontrakcije može se pojaviti do porođaja da bi se sazrio cerviks iako oni neće uzrokovati cervikalno izbacivanje ili dilataciju. To će se često zaustaviti ako promijenite položaj.
- Stvarne kontrakcije. Znat ćete da imate stvarne kontrakcije ako se i dalje intenziviraju bez obzira na vašu aktivnost ili položaj. Također bi trebali nastaviti s redovitim, učestalim i intenzivnim vremenom. Mogu uzrokovati krvavu pojavu ili ružičastu krvavu sluz. Oni također mogu uzrokovati bol u donjem dijelu leđa ili trbuhu što dovodi do proljeva, poremećaja želuca ili grčeva.
Kakve su stvarno kontrakcije: Kontrakcije često počinju u donjem dijelu leđa i kreću se u valovima u trbuh. Neki mogu reći da je osjećaj poput menstrualnih grčeva ili zatvora. Bolovi se moraju nakupiti, a zatim se povuku, što uzrokuje da trbuh postane krut. Kontrakcije se osjećaju drugačije za svakoga, ali većina traje 60-90 sekundi i povećava se učestalost dok počinje rad. Kako se približavate datumu roka, možda ćete primijetiti da vaše kontrakcije počinju oblikovati obrazac koji će vam omogućiti da kažete da idete na posao.
Kako vrijeme kontrakcije
1. Metode kontrakcija vremena
- Koristite timer. Kada osjetite da vam abdomen počinje zategnuti, pokrenite mjerač vremena i zaustavite se kada se osjećaj zaustavi. Ponovno pokrenite mjerač vremena kada osjetite početak sljedeće kontrakcije kako biste odredili koliko su udaljeni.
- Tehnološke mogućnosti. Instalirajte majstor kontrakcije na vašem računalu koji se može pokrenuti i zaustaviti kada osjetite da počinje kontrakcija. To koristi istu metodologiju kao štoperica, ali računalo će izračunati kontrakcije za vas i obavijestit će vas kada dođe vrijeme za odlazak u bolnicu.
- Uzmi prosjek. Primjećivanje prosječnog vremena između kontrakcija pomoći će vam da vidite ako se vrijeme između njih povećava ili ako su vaše kontrakcije redovite. Ne trebate otići u bolnicu dok ne dođete do redovitih kontrakcija, ali možete obavijestiti svog liječnika ako počnete doživljavati kontrakcije više konzistentno. Reći će vam što da tražite kako biste mogli utvrditi dolazi li rad.
2. Postupci kontrakcija vremena
- Odaberite mjerač vremena i izradite grafikon.Možete koristiti bilo koji uređaj za mjerenje vremena između kontrakcija, ali želite pronaći nešto precizno kako biste ih mogli izmjeriti na drugi. Također možete izraditi grafikon za snimanje tih podataka. Uključite prostor za vrijeme koje je započelo, vrijeme završeno, trajanje i vrijeme između kontrakcija.
- Počnite od početka kontrakcije. Nemojte provoditi kontrakciju koja je već započela ili je pri kraju. Ako propustite vrijeme početka kontrakcije, pričekajte sljedeći da mjerite vrijeme.
Trebate nazvati svog liječnika ili otići u bolnicu ako se dogodi bilo što od sljedećeg:
- - Vaša voda se razbije prije poćetka rada
- • Ugovori koji postaju sve jači tjedna prije roka
- Vaša pupčana vrpca ušla je u vaginalni kanal ili cerviks
- Voda se razbija zelenkasto-smeđom nijansom
Kliknite ovdje da biste saznali više o kontrakcijama. Ako želite saznati više o vremenskim ograničenjima, pogledajte videozapis u nastavku:
