Žene su sklonije bolovima u donjem dijelu leđa tijekom trudnoće i tjednima nakon poroda. Kontroverzni odnos između epiduralne i boli u leđima je ona koja postoji već duže vrijeme. Smatralo se da je epiduralna bolest uzrok slučajeva bolova u leđima kod trećine žena na globalnoj razini. Međutim, to je samo djelomično točno. Epiduralna je vjerojatno uzrok bolova u leđima u prvih nekoliko dana nakon poroda, ali nije jasno je li odgovorna i za duže bolove u leđima.
Nakon epiduralnog poroda, vaša leđa mogu osjetiti kratkotrajnu bol, osobito u regiji katetera jer je to mjesto gdje je ubrizgan lijek. Zbog toga mnoge žene povezuju dugotrajnu ili kroničnu bol u leđima s epiduralnom analgezijom. Pitanje za odgovor je: Postoji li veza između njih dvoje?
Što je epiduralna?
Epiduralna pomoć pomaže pri davanju pomoći tijekom poroda i istovremeno vas drži potpuno svjesnom tijekom porođaja. Iako se osjećaj boli smanjuje, ne može ga se potpuno riješiti tijekom rođenja.
Lijek se inducira preko katetera. Kateter je šuplja, fleksibilna i vrlo tanka cijev koja je umetnuta u vaš epiduralni prostor. Epiduralni prostor je vanjska strana membrane koja okružuje kralježnicu. U SAD-u, epiduralna terapija je najčešća metoda koja se koristi kada žene rađaju.
Natrag bol nakon epiduralne-Je li relevantna?
Postoje neka retrospektivna istraživanja koja su pokazala da postoji određena povezanost između boli u donjem dijelu leđa i epiduralne analgezije u prvih šest tjedana nakon poroda. Međutim, ta su istraživanja bila pogrešna u izvještavanju o pristranosti, budući da su se u velikoj mjeri oslanjala na sjećanja sudionika o događajima koji su se dogodili u prošlosti. Ako su takva istraživanja provedena godinama i mjesecima nakon porođaja žena, dobiveni rezultati možda nisu točni.
Kada žena razvije bol u leđima i primi epiduralnu analgeziju, ona je normalno posljedica loših ili stresnih leđa. Drugi uzrok bolova u leđima nakon isporuke je trauma na leđnim ligamentima i mišićima kada je epiduralna igla umetnuta u vaš kateter. Međutim, to je neuobičajeno, a rezultirajuća bol je obično kratkotrajna.
Da sumiramo, na temelju provedenih istraživanja, epiduralna upotreba i bol u leđima nemaju nikakve veze. Također, epiduralni reljef tijekom porođaja ne povećava rizik od dugotrajnog bola u leđima. Ako nakon poroda osjetite bol u leđima, postoji velika vjerojatnost da je to posljedica već postojećih prenatalnih bolova uzrokovanih strukturnim i mehaničkim promjenama u kralježnici. Ove strukturne i mehaničke promjene su normalne jer se javljaju zbog fizioloških promjena koje žena prolazi tijekom trudnoće.
Zašto imam bolove u leđima nakon epiduralne terapije?
1. Fizičke promjene
Mnoge fizičke promjene koje pridonose bolovima u leđima nakon porođaja također mogu uzrokovati bolji povratak, više ako ste nedavno rodili. Kada ste trudni, maternica se širi, proteže se, a slabi i trbušne mišiće i tako mijenja vaš stav. Ovo zauzvrat napinje leđa. Dodatno, dodatna težina koju stavljate čini vaše mišiće radnijim i stavlja više stresa na zglobove.
2. Promjena balansa hormona
Štoviše, promjene ravnoteže hormona tijekom trudnoće ponekad otpuštaju ligamente i zglobove koji povezuju kralježnicu s vašom zdjeličnom kosti. To zauzvrat uzrokuje bol kada sjedite, dugo stojite, hodate, ustanete iz niske kade ili stolice i podižete stvari ili savijate. Također se osjećate nestabilno. Ove promjene ne nestaju samo preko noći. Jedino vrijeme kada će bol nestati je kada mišići povrate svoj ton i snagu, a zglobovi su manje opušteni.
3. Težak ili dugotrajan rad
Vaša bolna leđa također može biti uzrokovana teškim ili dugim radom. Kada ste u porođaju, vjerojatno ste koristili mišiće koje inače niste koristili i učinak je bol u leđima. Ako ste imali i epiduralnu terapiju, mjesto ubacivanja lijekova moglo bi biti osjetljivo nekoliko dana nakon poroda.
Kao nova mama, morate dobro vježbati dok dojite kako biste izbjegli pogoršanje boli u leđima. Ako tražite više informacija o tome ima li bolova u leđima nakon epiduralne terapije, pogledajte ovaj videozapis:
Kako mogu osloboditi bolove u leđima nakon epiduralne terapije?
Dok se bolovi u leđima svibanj vas želite premjestiti manje, moving oko svibanj pravedan biti ono što vam je potrebno. Vježbajte malo kako biste povećali fleksibilnost i ojačali trbušne mišiće. Možeš:
metode | opisi |
|---|---|
Hodanje | Odaberite lagane vježbe poput hodanja, osobito nakon carskog reza ili vaginalnog rođenja. Hodite polako i držite udaljenost kratku prvih nekoliko tjedana. |
Naginjanje zdjelice | Kada dobijete zeleno svjetlo, možete početi izvoditi vježbe za vaše trbušne mišiće i mišiće leđa. Uključite zdjelične nagibe svaki dan u svoju rutinu. |
Joga ili nježno rastezanje | Također pokušajte s jogom ili nježnim protezama. Izbjegavajte ekstremne položaje ili preopterećenje. Ako vam određena aktivnost ili položaj donese neugodu, odmah je zaustavite. |
Držite dobre položaje | Budite ustrajni kada stojite i sjedite u smislu držanja. Sjednite uspravno i čučnite ili savijte koljena kada podižete predmete s tla. Također, pobrinite se da ste ispravno postavljeni kada dojite i uvijek dovedite bebu blizu dojke. Nemojte rastezati dojku za dijete. |
Pogledajte ovaj videozapis za više informacija o olakšavanju bolova u leđima:
Više savjeta za povratak bol reljef
Savjet | opisi |
|---|---|
Topla kupka | Imajte tople kupke dok opuštaju mišiće i dobivaju profesionalne masaže kako bi umirile napeta ramena i napete mišiće. |
Zdrava prehrana i tjelovježba | Dobra prehrana olakšava liječenju vaše tijelo. Neke vježbe će vam pomoći da izgubite višak kilograma koji također uzrokuje bolove u leđima. |
liječenje | Acetaminofen i ibuprofen nude privremeno olakšanje. Uzmite preporučenu dozu i ako ne rade, posavjetujte se s njegovim skrbnikom. |
Akupunktura | U nekim slučajevima, akupunktura je također viđena kako bi olakšala bol. Neke žene također smatraju da je chiropractic skrb korisna. |
Kada vidjeti liječnika
- Ako je bol u leđima konstantna, teška ili se progresivno pogoršava. Također, ako je bol uzrokovana nekom traumom ili uz groznicu.
- Nemate osjećaj ni u jednoj ni u jednoj od vaših nogu.
- Ako odjednom osjetite slabost ili nekoordiniranost.
- Vaše područje genitalija, prepone i / ili stražnjice su izgubili osjećaj.
- Vaš anus ili mokraćni mjehur su izgubili osjećaj i teže je imati pražnjenje crijeva ili mokrenje, ili pak imati inkontinenciju.
