Hemoroidi ili hemoroidi su swollen vene koje se formiraju uz obloge od rektuma i anus. Uzrok hemoroida je obično naprezanje prilikom prolaska stolice. Simptomi uključuju iritaciju ili svrbež u anusu, krvarenje pri prolazu stolice, curenje stolice, oticanje oko anusa i nelagodu ili bol. Živjeti s hemoroidima može značajno utjecati na vaš rutinski život. Svakodnevne aktivnosti poput odlaska na zahod i rada u uredu mogu se činiti izazovnim zbog stalne nelagode, boli i analnog svraba. Ako patite od hemoroida, trebali biste izbjegavati sljedeće kako biste spriječili pogoršanje.
Što pogoršava hemoroide?
Pretilost ili prekomjerna težina mogu pogoršati vaš problem. Ako imate posao gdje ćete morati provesti većinu svog vremena kako sjedi, kao pred računalom ili TV-om, to će rezultirati zatvorom i povećanim naprezanjem dok prolazite stolicom. Štoviše, sjedenje na jednom mjestu također stavlja veći pritisak na krvne žile oko analnog područja. Dakle, napravite neku vrstu tjelesne aktivnosti najmanje 30 minuta svaki dan i pokušajte izgubiti prekomjernu težinu.
Dizanje utega u teretani, osobito s teškim utezima, može staviti veći pritisak na vanjske hemoroide, što ga pogoršava. Stoga izbjegavajte pretjerano podizanje utega i izbjegavajte potpuno dizanje teških utega. Učinite samo umjereno vježbanje.
Zatvor može dovesti do stvaranja vanjskih hemoroida. Slično tome, proljev može također pogoršati simptome hemoroida. Ako patite od zatvora ili labave stolice, preporučuje se da vodite dnevnik hrane. Pažljivo procijenite svoju prehranu kako biste saznali hranu koja uzrokuje proljev ili zatvor i pokušajte ih eliminirati iz svoje prehrane. Ako simptomi proljeva ili opstipacije i dalje postoje, posjetite svog liječnika.
Što pogoršava hemoroide? Ne uzimajući tuš redovito i ne čuvajući analni prostor suhim i čistim, to može pogoršati svrab i iritaciju u analnom području. Nakon odlaska na zahod, operite analni prostor mlakom vodom i lagano tapkajte da se područje osuši toaletnim papirom. Nemojte trljati toaletni papir jer će pogoršati hemoroide. Ženke bi trebale koristiti higijenske uloške koje su posebno napravljene da se koriste za osjetljivu kožu tijekom njihove menstruacije.
- Vaš liječnik može propisati laksative i omekšivače stolice za ublažavanje simptoma zatvora. Ovi lijekovi se daju za kratkoročnu uporabu, obično tjedan dana i ne biste ih trebali prekomjerno koristiti ili stvoriti naviku da ih redovito uzimate, jer će to pogoršati vaše hemoroide.
- Imajući visoku razinu stresa tijekom dugog vremenskog razdoblja rezultira depresijom i anksioznošću, što može pojačati vaše hemoroide. Odvojite malo vremena iz svoje stresne rutine da biste se sami opustili. Učinite duboko disanje, meditaciju, jogu itd. Za ublažavanje stresa.
- Izbjegavajte korištenje vlažnih maramica za čišćenje analnog područja jer većina vlažnih maramica sadrži parfeme i iritanse kao što je alkohol, što može dovesti do jakih bolova u hemoroidima. Držite analni prostor bez fekalija u sitz kupelji.
- Pobrinite se da ne potrošite više od 10-16 minuta na zahodu. Što pogoršava hemoroide? Sjedenje i naprezanje na zahodu će pogoršati hemoroide. Dok ste usredotočeni na druge stvari, postali ste nesvjesni vremena provedenog i mnogo se pritiska na hemoroide.
- Kada ne idete na zahod kad god postoji potreba za pražnjenjem, to stavlja veliki pritisak na vaše hemoroide, pogoršavajući ih.
- Neki lijekovi mogu imati zatvor kao nuspojavu, što može pogoršati vaše hemoroide. Neki od tih lijekova su lijekovi za krvni tlak, lijekovi protiv bolova, antikonvulzivi, antidepresivi, određeni OTC antacidi koji sadrže aluminij, suplemente željeza, antihistaminike, lijekove protiv anemije itd. drugim lijekovima koji nemaju tu nuspojavu.
Hrana koja pogoršava hemoroide
Postoje određene namirnice koje treba izbjegavati ako imate hemoroide.
- Pretjerano vlakno u prehrani: Iako vlakno se preporuča za smanjenje zatvor, to neće riješiti zatvor koji je povezan s hemorrhoids. Vlakna dovode do stvaranja krupnijih i većih stolica, što će pogoršati hemoroide. Dakle, izbjegavajte uzimanje dodataka vlaknima, ako imate hemoroide.
- Alkohol: Alkohol uzrokuje dehidraciju, što rezultira zatvorom. Pijenje prekomjernog alkohola učinit će eliminaciju stolice bolnom; time, pogoršanje hemoroida.
- Rafinirana zrna: Rafinirana zrna mogu rezultirati bolovima u trbuhu i zatvorima. Oni stoga mogu pogoršati hemoroide i doprinijeti oticanju i boli na mjestu hemoroida.
- Procesirana hrana: Što pogoršava hemoroide? Prerađena hrana kao što su junk food, zamrzivački obroci ili pakirani slatkiši sadrže mnogo nezdravih masnoća i soli i doprinose zatvoru i slaboj probavi. Također sadrže sastojke koji potiču upalu. Dakle, oni također pogoršati hemoroide.
- Kava: Kava se dehidrira i može uzrokovati zatvor. Dakle, pijenje prekomjerne količine kave može pogoršati hemoroide.
- mljekara: Mlijeko i mliječni proizvodi mogu uzrokovati zatvor i stvaranje plina. To može dovesti do pogoršanja hemoroida.
- Sol: Sol može uzrokovati dehidraciju; time, što vam otežava uklanjanje stolica. Prekomjerne količine soli mogu usporiti probavni sustav, a bol u crijevima. Nadalje, prekomjerna sol u krvi može uzrokovati nadutost, što može pogoršati hemoroide.
- Pržena hrana: Pržena hrana sadrži nezdrave sastojke poput visokog sadržaja masti i nezdravih ulja. Prženu hranu teško je probaviti. Dakle, probavni sustav postaje spor i postaje teško proći stolicu. Osim toga, ulja koja se koriste za prženje su ulje kukuruza, uljane repice i soje, koje su izrazito upaljena ulja i pogoršavaju i rasplamsavaju hemoroide.
- Nezrelo voće: Dok su plodovi, kad su potpuno zreli, zdravi i korisni, nezreli plodovi mogu doprinijeti pogoršanju hemoroida. Nezrele plodove teško je probaviti. Štoviše, određeni nezreli plodovi kao što su banane sadrže spojeve koji uzrokuju zatvor.
