Datum dospijeća nije uvijek tako precizan kao što biste željeli - ponekad može biti daleko. A kada se to dogodi, šanse su da ćete se truditi u trenutku kada veliki dan već stiže - zar ne postoji način da majci prirodi malo pokrenete? Dok je za medicinsku struku zaista potreban dodir da bi se stvari zaista i dogodile, postoje neki isprobani i testirani prirodni načini kada je riječ o tome kako potaknuti rad. Važno je da dobijete zeleno svjetlo od svog liječnika prije nego što pokušate bilo koju od njih, naravno, ali ako je ona ili ona zadovoljna sljedećim savjetima, nema štete u tome da im se prepustite.
Kako potaknuti rad: 10 učinkovitih načina
1. Hodanje
Prirodno ljuljanje kukova i dobra stara gravitacija pojednostavnjuju hodanje kao jedan od najboljih pristupa poticanju rada. Čak i ako ne radi točno onako kako ste se nadali, dodatna vježba će i dalje raditi čuda za vaše zdravlje i mogla bi čak ubrzati proces oporavka. Samo nemojte pretjerivati i iscrpljivati sebe - uzmite prijatelja kako bi vas držao na oku.
2. Seks
Postoji velika vjerojatnost da će do ovog trenutka seks biti posljednja stvar na vašem umu, ali postoji mnogo dokaza koji upućuju na to da stvarno može pomoći u poticanju rada. Ne samo da spermatozoidi prostaglandina pomažu cerviksu s njegovom dilatacijom, već su orgazmi također povezani s pokretanjem kontrakcija i sigurnim, prirodnim radom. I naravno, ako nema željeni učinak, ipak ćete se zabaviti!
3. Stimulacija bradavica
Vjerojatnost je da već imate poteškoća da držite ruke zauzetima dok sjedite i gledate sate kako kvače - zašto ih ne iskoristite na svojim bradavicama? Laganim masiranjem i ugađanjem bradavica na par sati svaki dan, vaše tijelo prirodno oslobađa više hormona koji potiče rad - oksitocin. Međutim, to nije pristup koji većina medicinskih stručnjaka preporučuje, jer ne samo da može u nekim slučajevima dovesti do opasno dugih kontrakcija, nego će vas također ostaviti s bolnim i bolnim bradavicama u trenutku kada bi ih zaista mogli umiriti i spremni za akciju.
4. Masaža
Masaža je još jedna sigurna opcija za poticanje rada, jer ne samo da pomaže kod stvaranja oksitocina, nego je i vrsta opuštanja koje vaše tijelo treba kako bi nastavilo sa svojim poslom! Pogledajte videozapis da biste saznali kako potaknuti rad s masažom:
5. Akupresura
Akupresura slijedi ista osnovna načela kao što je akupunktura, iako je u ovom slučaju riječ o stavljanju pritiska na različita mjesta po tijelu, za razliku od igala. Najveći bonus od svega je, naravno, činjenica da možete isprobati ovu kod kuće bez rizika od uzrokovanja oštećenja uzrokovanih iglom - stoga je mnogo jeftinija opcija za isprobavanje. S obzirom na to, nije riječ o stvarima u koje biste trebali zaroniti bez da prvo potražite malo smjernice i, naravno, onu važnu zelenu svjetlost vašeg liječnika. Kliknite ovdje da biste saznali zajedničke točke pritiska za poticanje rada. I gledajte videozapis kako biste naučili kako potaknuti rad s akupresurnim točkama:
6. Akupunktura
Milijuni akupunktura zagovaraju svijet koji insistira na tome da umetanje akupunkturnih igala u određene točke pritiska po tijelu može dati nerođenom djetetu guranje u pravom smjeru. Smatra se jednim od najsigurnijih mogućih načina za poticanje rada i također je ugodniji nego što izgleda. To je, doduše, čak i najposjećeniji zagovornici akupunkture priznaju da ako dijete nije dobro i spremno da se pojavi, sva akupunktura na svijetu neće to učiniti. Kao takav, to može biti prilično skupa opcija ako niste ni blizu posla.
7. Ananas
Može li ananas zaista potaknuti rad? Očigledno je tako, budući da ova slatka poslastica sadrži bromelain - enzim povezan s omekšavanjem cerviksa i stoga potencijalni poticaj u pravom smjeru. Doduše, nema znanstvenih dokaza koji bi poduprli tu ideju, ali dođite… tko uopće ne voli ananas?
8. Ulje noćurka
Evo još jedne jednostavne i prirodne metode pomaganja vašem grliću maternice da se priprema za rad - ulje noćurka. Postoje dokazi koji upućuju na to da redovito uzimanje kapsula, masiranje ulja izravno na cerviks ili čak umetanje kapsula izravno u vaginu može učiniti čuda. Naravno, posljednje dvije treba isprobati tek nakon što se posavjetujete s liječnikom ili babicom, dok oni s prevladom posteljice ne smiju koristiti dodatak na bilo koji način, u obliku ili obliku. Crveni list maline pokazao se obećavajućom alternativom, ali opet biste trebali potražiti savjet prije nego ga uzmete.
9. Ricinusovo ulje
Neki sugeriraju da ricinusovo ulje potiče rad. Laksativ degustacije u ricinusovom ulju djeluje tako da uzrokuje grčeve u crijevima, koji onda mogu potencijalno nadražiti maternicu i na kraju potaknuti trudove da počnu. Jedini problem je da ako ne uspije, postoji velika vjerojatnost da će jedini rezultat biti prilično neugodan proljev i grčevi. Kao takav, ovo je ono što svakako trebate dobro razmisliti prije uzimanja lijeka i uvijek prvo provjerite sa svojim liječnikom.
10. Začinjena hrana
Što je bolji izgovor za uživanje u curryju ili nekoj drugoj začinskoj hrani na koju ste gledali? Iako ne postoje specifični znanstveni dokazi koji upućuju na to da začinjena hrana doista dovodi do porođaja, teorija i dalje tvrdi da djeluje na isti način kao i ricinusovo ulje minus jamstvo proljeva. To je, rekao je, duhovit hrane je notorna za pokretanje heartburn i probavne smetnje koje su šanse da ste već malo bolestan od do sada. Ipak, ako ste ljubitelj začinskih stvari, sada je vrijeme za uživanje.
