Je li moguće da se bebe smire za spavanje? Iako zvuči gotovo nemoguće, moguće je. Međutim, za to je potrebna obuka i strpljenje, možda ćete morati malo pustiti dijete prije nego što ga možete smiriti. Podučavanje vašeg djeteta ovoj vrlo bitnoj vještini vidjet će vaše mladunče dulje i prirodno će zaspati ako i kad se probudi noću. Čitajte dalje kako biste saznali savjete koji će pomoći bebi da se smiri bez sna i tješenja.
Savjeti za dobivanje bebe kako bi se smirio za spavanje
1. Pričekajte pravo vrijeme
To je osnovno načelo da se dijete smiri. Vi zapravo ne trenirate svoje dijete da se smiri; pružate mogućnost da se vještina razvije prirodno. Samo-umirujuća će se dogoditi u pravom stupnju razvoja i to je obično između trećeg do šestog mjeseca djeteta. Okolnosti također moraju biti idealne i trebate usporediti ovu vještinu s učenjem puzanja. Osim ako ne date svom djetetu prostor da otkrije da se može smiriti, neće naučiti. Stoga izbjegavajte stalno ljuljanje i njegu djeteta za spavanje.
2. Idi nježno
Neke se bebe rađaju s prirodnom sposobnošću da se umiruju, ali to je samo mali postotak. Ne možete prisiliti svoju bebu da se ublaži, jer to može čak pogoršati situaciju. Budi nježan. Nekoliko metoda koje možete koristiti uključuju: njegu, spavanje, ljuljanje i držanje bebe. Te tehnike djeluju progresivno, što znači da morate dati bebi malo vremena da uistinu nauči i samostalno se prilagodi na spavanje. Nemojte spustiti dijete dok spavate, umjesto toga pomaknite se korak po korak kako biste je spustili na pola spavanja, pospano i konačno kada je pospano, ali budno.
3. Koristite značajke spavanja
Ovaj korak je koristan kada se dijete smiri. Bebe povezuju spavanje s određenim predmetima, a oni se kreću od duda do medvjedića. Kao roditelj trebate odabrati prikladne predmete s kojima dijete može spavati od prvog dana. Neće sve stavke koje odaberete funkcionirati, ali možete isprobati nekoliko i odabrati one koje izgledaju kao da umiruju bebu i čine ih najudobnijima. Govoriti bebu tiho je jedna od najčešće prihvaćenih metoda umirivanja djeteta.
4. Isprobajte metodu Settle-i Leave
Metoda naseljavanja i odlaska je široko potaknuta i to uključuje rutinu u kojoj pomažete bebi da se smjesti u njihov krevet i napusti sobu. Počnite tako što ćete bebi podmiriti 2 minute prije odlaska na jednakih 2 minute. Nastavite s usitnjavanjem još 2 minute, a zatim ostavite na dulje vrijeme 4 minute. Napredak produžuje trajanje dopusta do 10 minuta. Dokazano je da je ova metoda vrlo učinkovita, ali morate biti dosljedni. Koristite ga za sva vremena spavanja, ne samo noću.
5. Postavite regularnu rutinu za spavanje
Postavljanje uobičajenog vremena za spavanje sjajan je način da se vaše dijete trenira da zaspi. Morate imati stalnu rutinu tako što ćete imati stabilno vrijeme za spavanje. Ona također pomaže da se neke umirujuće aktivnosti kao što su kupanje beba prije spavanja, vlasništvo maziti i čitanje priča vrijeme krevet. Kada završite s rutinom za spavanje, stavite bebu u krevet dok je još pospana i ne budna. Ova rutina pomaže da se unutarnji sat djeteta učini prirodnim pospanim u određeno vrijeme, svaki dan. Da biste lakše trenirali svoje dijete da se smiri, preporučujemo vam da na početku svog života uspostavite dobru rutinu.
6. Spustite naviku hranjenja pri spavanju
Mnoge se bebe naviknu na hranjenje za spavanje. Ako je vaša beba razvila tu naviku, morate je zaustaviti. Promijenite vrijeme hranjenja mladog na ranije vrijeme i polako smanjite broj minuta hranjenja bebe. Također možete obuzdati naviku tako što ćete odmah završiti s hranjenjem kada primijetite da se beba odlijeva. Nakon što ga prestane hraniti, završite rutinu za spavanje i položite ga na spavanje.
7. Stavite ga na spavanje kad je pospan, ali budan
Stavite bebu na spavanje dok je pospano, ali budno. Beba koja je u krevetu potpuno uspavana samo da bi se probudila u drugačijem okruženju i bez nikoga na vidiku, očito će se uplašiti. Ako je beba svjesna svoje okoline kada zaspi, veće su šanse da se vrati na spavanje kada se probudi. Neka dijete uči tako što će ga podržavati. Proces se odnosi na obuku vaše bebe i postojanje kako bi im pomogao da shvate proces, a ne da to radite za njih. Cilj je učiniti bebu samostalnom.
8. Namjestite spavaću sobu u desnu atmosferu
Atmosfera u dječjoj sobi mora biti idealna za spavanje i pomaže oblačiti se za tu prigodu. Stvorite mirno okruženje u kojem se beba neće probuditi bukom. Tama je idealna i možete imati neprozirne nijanse kako biste dali bebi dodatni sat sna čak i kada je sunce već izašlo. Zvuk se također može upotrijebiti za smirivanje ambijenta, a možete svirati i mekanu glazbu, ponavljajući zvuk ili snimku sebe kako biste pomogli smanjiti bebu i potaknuti spavanje.
9. Nemojte ignorirati plakanje
Pojam samo-umirujuće povezan je s ignoriranjem plača vaše bebe. Pa, to ne bi trebalo biti slučaj. Odgovaranje na krikove vaše bebe uči vaše dijete da vam vjeruje. Nemojte zanemariti dijete koje plače.
10. Ostani s bebom
Ako se smiriti i napustiti način rada ne radi i svibanj čak predstavlja rizik od emocionalne traume za vaše dijete. Ostavljanje bebe da zaspi sama može biti zastrašujuće iskustvo za dijete. Uplašena beba ne može zaspati i to će im još više otežati spavanje. Ostanite s djetetom dok ga trenirate da samostalno spava. Morate uvjeriti svoje dijete da je nećete ostaviti čineći ga u redu da zaspu. Na kraju, dijete će ovladati vještinom i nećete morati biti fizički prisutni.
