Oteklina nije čudan pojam za mnoge žene. Čak i žene bez trudnoće poznaju otekline koje se mogu pojaviti tijekom trudnoće. Prsti, stopala, gležnjevi ili noge mogu se nabubriti i postati neudobni kada ste trudni. Ono što mnoge žene ne shvaćaju je da nakon trudnoće možete nastaviti bubriti. Ovi učinci mogu trajati i tjedan dana nakon što ste isporučili bebu.
Uzroci oteklina nakon trudnoće
1. Promjene tijela tijekom trudnoće
Tijekom trudnoće tijelo proizvodi visoke razine progesterona što uzrokuje zadržavanje natrija i vode. Kako se maternica širi kako bi udomila dijete, također će se vršiti pritisak na vene na noge, što ograničava dotok krvi u donji dio tijela. Kako se tekućine nakupljaju tijekom trudnoće, potrebno je neko vrijeme da se te tekućine smanje, čak i nakon trudnoće.
2. Postupak isporuke
Osim prirodnog pritiska koji uzrokuje oticanje tijekom trudnoće, proces guranja koji je potreban za vaginalno rođenje poslati će višak krvi i drugih tekućina u ekstremitete. To može uzrokovati oticanje ruku, stopala, nogu ili čak lica.
3. Utjecaj IV tekućine
Nove majke koje su koristile IV kako bi dobile tekućinu tijekom porođaja mogu očekivati opću oteklinu nakon trudnoće. Žene koje imaju C-odjeljak obično će primati lijekove ili anesteziju kroz IV, dok će žene koje rađaju vaginalno dobiti lijekove kao što su Pitocin i neke tekućine. Ovi višak tekućine može dovesti do viška tekućine u tijelu koja može potrajati nekoliko dana da bi se tijelo prolio.
Je li oteklina nakon trudnoće ozbiljna?
Otečeni gležnjevi ili zglobovi nakon trudnoće obično nisu znak ozbiljnog stanja, ali ako simptomi traju duže od 4 tjedna, bolje da razgovarate sa svojim liječnikom. Za one koji imaju probleme sa srcem ili hipertenziju, provjerite sa svojim liječnikom ako osjetite bilo kakvo oticanje. Osim toga, osobito je važno ako oteklina prati bol u prsima, vrtoglavicu ili glavobolju. Ako se to dogodi, odmah potražite liječničku pomoć.
Lijekovi za olakšavanje oteklina nakon trudnoće
1. Držite zdravu prehranu
Pravilna prehrana može vam dati energiju koja vam je potrebna nakon trudnoće i pomoći vam da izgubite višak tekućine. Hrana poput svježeg voća i povrća, složenih ugljikohidrata ili hrane bogate proteinima su od pomoći. Izbjegavajte prerađenu hranu jer imaju tendenciju da se visoko natrij koji može povećati nadimati.
2. Podignite noge i ruke
Držanje ruku i nogu na povišenom položaju obično će pomoći da se smanji oticanje. Pokušajte se odmoriti s podnožjem stopala pola sata svaki dan kako biste olakšali oticanje. Ruke i noge koje su natečene treba držati iznad srca kako bi se omogućilo da krv teče pravilno u ta područja.
3. Pijte puno vode
Čini se čudnim piti puno tekućine kako bi se olakšalo oticanje. Međutim, pijenje puno tekućine pomaže tijelu da oslobodi višak tekućine pohranjene u vašem tijelu. Vaše tijelo je lišeno vode tijekom rođenja i nastavit će gubiti tekućine tijekom dojenja, pa biste trebali pokušati piti puno tekućine tijekom dana. Trebali biste piti dovoljno da prirodno ispraznite mjehur svakih 4-6 sati. Dobivanje najmanje 8 čaša vode svaki dan pomoći će vašem tijelu da oslobodi višak tekućine držanjem tijela na ugodnoj razini hidratacije.
4. Učinite neke umjerene vježbe
Blaga vježba može pomoći u smanjenju edema. Žene s dovoljno energije mogu vodeni aerobik obavljati kao način nježnog umirivanja neugodnih natečenih zglobova. Ako je to previše naporno, yoga ili lagana šetnja kod kuće također mogu biti od pomoći.
5. Pokušajte s nekom masažom
Masiranje gležnjeva može poboljšati cirkulaciju do nogu pa će se tekućina lakše odvoditi. Ovo je video koji ilustrira neke vještine masaže za žene u trudnoći i nakon trudnoće:
Što o incision oteklina nakon trudnoće?
Opće otekline su neudobne, ali oticanje oko rezova u C-dijelu može biti bolno i otežava brigu o bebi. Normalno je pronaći višak oteklina ili modrica oko perineuma nakon doživljavanja vaginalnog kidanja ili epiziotomije.
Postavljanje omotača leda oko mjesta zarezivanja perineuma ili C-sekcije može pomoći smanjiti oticanje. Topla kupka također može pomoći smanjiti nelagodu. Vaš liječnik vam također daje upute o tome kako održavati ta područja čistima. Nemojte koristiti vitamin E ili losion na tim područjima sve dok liječnik ne kaže da su ta područja adekvatno zacjeljena.
