Mučnina se obično opisuje kao bol u želucu koja može pratiti potrebu za povraćanjem, nedostatkom apetita i kiselim okusom. Stalna mučnina je zapravo nevjerojatno česta, pogađa do 25% ljudi, ali stručnjaci je i dalje smatraju simptomom koji je obično posljedica drugačijeg stanja. Većina ljudi smatra da je ne samo teško upravljati svojom mučninom, nego i to objasniti. Kroničnom mučninom uvijek se može upravljati, a ponekad čak i potpuno izliječiti da li dolazi iz psihološkog ili fizičkog porijekla. Čitajte dalje kako biste saznali i moguće uzroke osjećaja da ste stalno mučeni i kako možete upravljati tom nelagodom.
Mogući uzroci konstantne mučnine
1. Trudnoća
Trudnoća je jedan od uzroka mučnine koji je najlakše prepoznati i često je prvo iskustvo koje će trudne žene primijetiti. Dolazi u obliku jutarnje mučnine koja se može pojaviti u bilo koje vrijeme. Većina trudnica neće je doživjeti duže od prvog tromjesečja, ali će neki primijetiti da se ona nastavlja duže. Možete ga smanjiti grickanjem krekera, tekućinama između obroka i manjim i češćim obrocima.
2. Potrošnja hrane
Ponekad će konstantna mučnina biti popraćena proljevom, au ovom slučaju to je obično zbog nečega što vaše tijelo ne tolerira ili ima hranu koja je previše bogata. Primjer bi mogao biti netko tko ima netoleranciju na laktozu nakon što je pojeo mliječne proizvode. Većinu vremena, međutim, mučnina i proljev će se pojaviti zajedno nakon što su voda ili hrana kontaminirana virusima ili bakterijama. Drugi puta će to biti zbog poremećaja crijeva, bolesti crijeva, lijekova ili putovanja u inozemstvo.
3. GERB
GERB je skraćenica od gastroezofagealne refleksne bolesti i ponekad se naziva i žgaravica. Osobe s ovim problemom osjetit će kiseline u želucu koje se vraćaju nazad i ulaze u jednjak. Osim konstantne mučnine, GERB može uzrokovati dodatne simptome srednje boli u trbuhu ili prsima i loš okus u ustima nakon jela. Iako je uobičajena pojava, ovo se pitanje može liječiti tako što se ne pojede nakon jela, a manjim obrocima i smanjenjem masne hrane. Postoje i lijekovi koji mogu smanjiti kiselost želučanog sadržaja, uključujući Nexium, Pepcid, Maalox i Tums.
4. Gastritis
Gastritis je upala želuca i izvor može varirati. U nekim slučajevima ljudi će ga razviti tjedan dana ili nekoliko mjeseci nakon virusne infekcije. Neki od onih koji pate od gastritisa će biti zaraženi Helicopylori, što je bakterija koja također može uzrokovati čireve. Simptomi gastritisa uključuju mučninu i povraćanje, osjećaj punoće u gornjem abdomenu nakon svakog obroka, kao i probavne smetnje.
5. IBS (sindrom iritabilnog crijeva)
IBS je čest poremećaj koji utječe na debelo crijevo. Iako ne predstavlja trajno oštećenje debelog crijeva niti uzrokuje upalu u tkivu crijeva, može uzrokovati stalnu mučninu, bolove u trbuhu, grčeve, plin i nadutost, zatvor i proljev u vama. Možete kontrolirati ovo stanje mijenjajući svoj način života, prehranu i upravljajte svojom razinom stresa. Sljedeći videozapis pokazuje trenutno olakšanje za IBS mučninu i bol u trbuhu:
6. Migrena
Migrene su bolne glavobolje koje prate pulsirajući ili pulsirajući osjećaj u određenom području glave. Osim mučnine, oni također često uključuju ekstremnu osjetljivost na zvuk i svjetlost, kao i povraćanje. Ove glavobolje će povećati temporalnu arteriju na bazi lubanje, a zatim se kemikalije osloboditi kao odgovor na upalu. Povećanje tlaka u lubanji dovodi do simptoma. Ako je vaša stalna mučnina posljedica migrene, pokušajte dobiti svježi zrak, olabavite odjeću, ostati hidrirani ili razgovarati sa svojim liječnikom o lijekovima.
7. Stres
Ponekad je mučnina izazvana psihološkim uzrokom. Određeni mirisi mogu vratiti neugodne uspomene i dovesti do mučnine. Drugi ljudi će se osjećati mučno zbog stalne brige i stresa. Teška emocionalna trauma i generalizirani anksiozni poremećaj mogu dovesti do mučnine i nesanice. Bulimija bi također mogla uzrokovati mučninu u nekim slučajevima.
8. Ostali uzroci
Dodatni česti uzroci mučnine mogu uključivati određene lijekove, čireve, kamenje u bubregu i kemoterapiju ili zračenje za liječenje raka. Stručnjaci se slažu da biste trebali potražiti pomoć kako biste utvrdili uzrok vaše mučnine zbog širokog raspona mogućih uzroka.
Kako liječiti stalnu mučninu
Bez obzira na uzrok vaše mučnine, poduzimanje sljedećih koraka obično može pomoći smanjiti ili potpuno upravljati simptomima:
- Leći
- Redovito pijte bistre tekućine
- Izbjegavajte konzumiranje kofeina ili alkohola
- Izbjegavajte pušiti
- Izbjegavajte Tylenol, aspirin ili druge lijekove koji mogu uznemiriti vaš želudac
Kada se počnete osjećati bolje, izbjegavajte potrebu za slavljem uz veliki obrok. Mnogo je bolje poduzeti male korake i težiti hrani s mnogo vlakana poput onih na BRAT dijeti (banane, riža, jabuka i tost). Vi bi također trebali ostati daleko od mliječnih i uljnih namirnica dok ne budete bolji.
Kada vidjeti liječnika
U sljedećim uvjetima, obratite se svom liječniku:
- Mučnina koja neće nestati ili se smanjiti više od šest mjeseci ako niste trudni
- Ako odrasla osoba ne može zadržati tekućinu dvanaest sati ili dijete ne može izdržati osam sati
- Ako imate simptome dehidracije, uključujući šok, nizak krvni tlak, upale oči, manje elastičnosti kože, manje učestalo mokrenje, suha usta ili povećanu žeđ
- Imate glavobolju, ukočenost vrata, krvarenje, jake bolove u trbuhu i povraćanje
Kako dijagnosticirati uzroke konstantne mučnine
Postoji nevjerojatno velik raspon testova koje liječnici mogu koristiti kako bi odredili izvor vaše konstantne mučnine. Većina liječnika će vas pregledati zbog bolesti žuči i GERB-a pri dijagnosticiranju vaše stalne mučnine. Također će provjeriti je li mučnina uzrokovana Addisonovom bolešću, hipotireozom ili nekom drugom endokrinom bolešću. Većina liječnika također će pregledati vašu povijest droge i provjeriti ima li neuroloških simptoma.
U nekim slučajevima kronična mučnina nastaje zbog nečega u središnjem živčanom sustavu. Upravo je taj središnji živčani sustav odgovoran za okidače za povraćanje, tako da ako izazivaju preskakanje paljenja ili kvar na neki način, mogu vam dati osjećaj mučnine.
Obično ako vaš liječnik još uvijek ne može pronaći uzrok mučnine, njegov sljedeći korak će biti pregledati neurogastrične razloge i provjeriti abnormalnosti u želučanom pejsmejkeru ili želučane aritmije.
