Kada mislite da očekujete, počet ćete tražiti znakove da ste u stvari trudni. Tijekom prvih tjedana trudnoće ne postoji siguran način da saznate jeste li začeli bez pozitivnog rezultata testa na testu trudnoće. Unatoč tome, postoje znakovi da vam vaše tijelo pokazuje da ste trudni.
Je nadut rani znak trudnoće?
Svaka osoba na planeti će imati nešto plina i to je prirodno. Stručnjaci kažu da prosječna osoba prolazi plin oko 15 puta dnevno i još uvijek se smatra normalnim to činiti 40 puta u jednom danu.
Da biste odgovorili na pitanje, da nadutost je rani znak trudnoće. Ponekad može biti teško razlikovati ranu nadutost u trudnoći i nadutost prije razdoblja, ali većina žena zapravo se osjeća napuhnuto rano tijekom trudnoće.
Unatoč tome, mnoge žene će primijetiti da tijekom trudnoće doživljavaju više vjetra nego inače, tako da ne biste trebali biti zabrinuti ili iznenađeni ako često podrigujete. Neke žene čak moraju otkopčati hlače kako bi olakšale nadutost i prije nego što se pojave njihove bebu.
Što uzrokuje nadutost u ranoj trudnoći?
Jednostavno rečeno, povećani plin tijekom trudnoće je posljedica viših razina progesterona u tijelu tijekom trudnoće i to može dovesti do probavnih problema.
Bitno je da u tijelu imate progesteron kako bi trudnoća ostala zdrava zbog svoje prirode kao hormona progestacije. Unatoč tome, progesteron će također potaknuti prdenje, podrigivanje i nadutost. To je zato što progesteron čini vaše glatko mišićno tkivo unutar vašeg tijela (kao i gastrointestinalnog trakta posebno) opuštenim. Ovaj proces zauzvrat će usporiti vašu probavu, tako da hranjive tvari u hrani imaju veći mogući prozor za ulazak u krvotok kako bi došle do vašeg djeteta. Međutim, ulov s ovim procesom je da kada se vaš metabolizam usporava tijekom trudnoće, možete dobiti nadutost.
Što možete učiniti o nadutost u ranoj trudnoći?
Evo nekoliko jednostavnih stvari koje možete učiniti da biste smanjili nadutost tijekom rane trudnoće:
- Pijte puno vode i jedite ispravno. Ova kombinacija pomoći će vam da izbjegnete zatvor jer će to pogoršati nadutost.
- Pokušajte jesti manje obroke tijekom dana. Odlaskom na šest manjih obroka (za razliku od tri veća), vaš probavni sustav neće biti preopterećen.
- Jedite sporije. Ako jedete prebrzo, progutat ćete zrak i to može stvoriti plinske džepove u želucu. Temeljito žvakanjem hrane vaš će probavni sustav također imati prednost. To će omogućiti hrani da se smiri i ode prema probavnom traktu. To će spriječiti preopterećenje probavnog trakta.
- Opustiti. Ako imate napetost (bilo danju ili tijekom jela), možete progutati više zraka.
- Slijedite trudnoću. U isto vrijeme, izbjegavajte hranu poput plinova, luk, prženu hranu, grah i kupus. Također izbjegavajte druge namirnice koje vam pogoršavaju problem i shvatite koje su to, oslanjajući se na osobno iskustvo.
- Jedite hranu bogatu vlaknima. Ciljati jesti hranu s visokim količinama vlakana kao što su kruške, pečene kruške, zobene pahuljice, jabuke, mrkve, tost od cjelovitog pšeničnog zrna, jam, lisnato povrće i rižu. Vlakna pomažu apsorbirati vodu unutar vašeg probavnog sustava i također će dobiti hranu koja se kreće kroz vaše crijeva.
Kako spriječiti nadutost tijekom trudnoće:
Više ranih znakova rane trudnoće
znakovi | Opis |
Odvratnost od hrane | Na početku trudnoće možete početi osjećati da su određene namirnice nepoželjne (čak i one koje ste ranije voljeli). Određeni mirisi mogu čak izazvati i refleks. Stručnjaci nisu sigurni zašto se to događa, ali mislim da to može biti samo nuspojava drastičnih promjena u razinama estrogena. |
Promjene raspoloženja | Promjene raspoloženja su također česte tijekom trudnoće i to je zbog toga što će hormonalne promjene utjecati na razine neurotransmitera. Sve buduće mame različito reagiraju, a neke postaju tjeskobne ili depresivne, dok druge osjećaju sveukupne pojačane emocije. |
Često mokrenje | Odmah nakon što zatrudnite, vaše hormonalne promjene će dovesti do promjena u protoku krvi u bubrezima. To znači da se mokraćni mjehur brže puni tako da morate češće mokriti. Taj će se simptom obično nastaviti dok se volumen krvi nastavlja povećavati, a maternica vrši pritisak na mjehur. |
Umor | Neki stručnjaci smatraju da je umor povezan s trudnoćom zbog povećane razine progesterona. Često noćno mokrenje i jutarnje mučnine također mogu pogoršati problem. Vaša se energija obično vraća tijekom drugog tromjesečja, ali će se umor vratiti kasnije tijekom trudnoće. |
Natečene, nežne grudi | Bolne i osjetljive dojke jedna su od najranijih znakova trudnoće. To može biti pretjerani osjećaj onoga što ste prije imali s menstruacijom. Neudobnost se obično drastično smanjuje nakon prvog tromjesečja jer se vaše tijelo navikava na promjene. |
Mučnina | Jutarnja mučnina može početi tjedan dana do mjesec dana nakon začeća i dogodit će se u bilo kojem trenutku dana. Većina žena će dobiti olakšanje do početka drugog tromjesečja, ali u nekim slučajevima će potrajati još mjesec dana nakon toga. |
Propušteno razdoblje | Neki ljudi rade test trudnoće prije nego što primijete bilo koje druge znakove jer propuštaju razdoblje. To općenito može biti dobar pokazatelj ako ste normalno redoviti. |
Visoka bazalna tjelesna temperatura | Neke žene prate bazalnu tjelesnu temperaturu kako bi pronašle svoje obrasce plodnosti. Ako to činite redovito i primijetite da je povišen ukupno 18 dana uzastopno, velike su šanse da ste trudni. |
Test pozitivne trudnoće | Najbolji znak rane trudnoće je pozitivan rezultat testa na trudnoću. Imajte na umu da većina testova neće biti pouzdana do tjedan dana nakon propuštenog razdoblja. Ako ga uzmete ranije s negativnim rezultatom, ponovite je za nekoliko dana. |
