Jogurt je jedna od namirnica koje su navedene u prvih nekoliko najsigurnijih namirnica za bebe. Jogurt služi kao izvor dodatnih proteinskih, kalcijevih i aktivnih kultura koje pomažu u procesu probave djeteta. To je prilično blaga hrana koju mala djeca nemaju problema u probavi kada se konzumiraju. Ali kada bebe mogu jesti jogurt? Pravo prije nego što unesete jogurt u dijetu vaše bebe, budite sigurni da to dobro znate i na što još morate obratiti pozornost.
Kada bebe mogu jesti jogurt?
Prema riječima bivšeg predsjednika Američke pedijatrijske akademije i poznatog pedijatra Franka Greera, jogurt se može uvesti bebama već u dobi od 6 mjeseci. Ali u određenim situacijama kada je djetetu dijagnosticirana intolerancija na mlijeko ili alergija na mlijeko ili ako pokazuje znakove bilo kakve alergije poput ekcema, bolje je malo pričekati dok se dijete temeljito ne pregleda.
U slučaju da dijete ima različitu obiteljsku povijest astme i alergija na hranu, uvođenje jogurta u dobi od 6 mjeseci vjerojatno nije sigurna stvar. Vašu bebu uvijek možete provjeriti sa svojim liječnikom kako biste postigli najbolje rezultate.
Kako mogu uvesti jogurt za bebe?
Pa, znate odgovor na pitanje kada bebe mogu jesti jogurt, ali kako se uvesti? Važno je shvatiti da bebe ne mogu konzumirati bilo koju vrstu jogurta. Za najbolje rezultate, preporuča se uvođenje ekstremno malih količina i vidjeti može li dijete učinkovito probaviti jogurt. Evo nekoliko drugih preporuka.
1. Najprije poslužite obični jogurt
- U početku služite običnom jogurtu za svoju bebu, ali ako vaša beba čak i na najjednostavniji prirodni kiseli okus jogurta, onda je možete napraviti slatkim dodavanjem ½-1 žličice šećera s dodatkom ekstrakta vanilije (1-2 kapi). Brojne tvrtke prodaju jogurte koji su posebno namijenjeni bebama jer ne sadrže štetne dodatke ili umjetne arome. Ipak, nije bitno ako koristite domaći ili kupljeni jogurt ako je punomasno i prirodno.
- U početnim fazama, pokušajte davati malu količinu jogurta svojoj bebi. Možete ga dati s bilo kojom hranom. U početku nakon hranjenja jogurtu bebi, pazite na moguće znakove koji se odnose na neku vrstu alergije. Pričekajte oko 3 dana dok se ne počne hraniti nekom drugom novom hranom. Alergijske reakcije mogu biti obilježene znakovima kao što su: povraćanje, proljev, osip, grčeve i otekline. Ako vaša beba razvije alergijsku reakciju protiv jogurta, preporuča se da se odmah posavjetujete s liječnikom.
2. Pokušajte miješanje jogurta s veggie pireom i voćem
Može se dodati mala količina veggie pirea dok hranite jogurt djetetu. Dolje su navedene neke ukusne mješavine i obroci jogurta:
- Jogurt pomiješan s breskvama i mrkvom
- Jogurt i kruške i zeleni grah
- Jogurt pomiješan s cimetom i slatkim krumpirom
- Jogurt koji je pomiješan s vodom i voćem stvara gladak za vaše dijete
- Jogurt i pireni avokado
- Jogurt s bananama i breskvama zajedno
- Jogurt i borovnice
- Jogurt i jabuka i crta cimeta
3. Izbjegavajte korištenje meda kao sladila
Utvrđeno je da je upotreba meda kao sladila u jogurtu vašeg djeteta štetna za bebe koje nisu starije od 1 godine.
Druge stvari koje biste trebali znati
1. Zašto se jogurt može poslužiti bebama koje su ispred mlijeka?
Pitanje koje nam se javlja je da bebe mogu dobiti jogurt prije kravljeg mlijeka, koje bi trebalo dati nakon 12 mjeseci. Razlog tome je da aktivna kultura prisutna u jogurtu kao što su bulgaricus i thermophilus pomaže u razbijanju laktoze i tako pomaže njegovoj probavi. Proces izrade jogurta rezultira modifikacijom bjelančevina mlijeka i time olakšava probavu.
Ovo je videozapis koji može objasniti mnoge druge razloge zbog kojih se roditelji potiču da u ranoj dobi hrane jogurt s bebama:
2. Koju vrstu jogurta trebam uvesti u bebe?
Prema glasnogovornici američke Dietetic Association i registriranoj dijetetičarki u bolnici St. Louis za djecu u Missouriju, Marilyn Tanner, mliječni proizvodi s punom masnoćom potrebni su do 2. godine za pravilan razvoj. Odaberite jogurt od punog mlijeka koji je pasteriziran i koji može biti prirodno zaslađen ili običan. Pokušajte izbjegavati umjetno zaslađene i proizvode s niskim udjelom masti. Za djecu koja imaju dijabetes tipa 1, namirnice koje su umjetno zaslađene su u redu.
3. Da li je u redu da bebe jedu stabilan jogurt?
Stabilni jogurti za bebe ne zahtijevaju hlađenje koje je vrlo zgodno nositi sa sobom. Ovi jogurti se uzgajaju i zatim pasteriziraju. Tijekom obrade, kulture su uništene. Stoga mnogi elementi koji doprinose blagodatima jogurta nedostaju u jogurtu na polici.
