ja
Ako ste nedavno imali spontani pobačaj, vjerojatno ste ili zabrinuti da brzo postanete trudni nakon pobačaja - ili ste previše uznemireni da biste čak razmotrili još jedan pokušaj. Parovi koji se bore s tom dilemom trebali bi uzeti u obzir emocionalnu i fizičku štetu nastalu gubitkom djeteta. Morate napraviti korak unatrag i ozbiljno procijeniti svoj status. Čitajte dalje da biste saznali kada je najbolje vrijeme da ponovno zatrudnite nakon pobačaja i kako možete povećati vjerojatnost začeća zdravog djeteta.
Znati najbolje vrijeme za dobivanje trudna brzo nakon pobačaj
Vrijeme koje trebate pričekati da ponovno začnete nije određeno brojevima - na primjer koliko bi razdoblja trebalo proći ili određeni broj mjeseci. "Kada" ovisi o vašem umu i tijelu. Ti se aspekti mijenjaju ovisno o tome koliko ste dugo bili u trudnoći, ako je to bio vaš prvi pobačaj ili ako imate temeljna medicinska stanja. Mnogi parovi smatraju da je potrebno mnogo više vremena da se oporavi emocionalno, pogotovo ako ste prošli 13 godinath tjedan. Možete proći kroz višestruke faze tugovanja, kao što je jedan dan tužan i ljutiti sljedeće.
Međutim, prema mišljenju medicinskih stručnjaka, bolje je da čekate 2 ili 3 menstrualna ciklusa ili čak 6 mjeseci nakon pobačaja, tako da je vaše tijelo potpuno oporavljeno i spremno za novo dijete. Ako je prebrzo nakon pobačaja, u ovom trenutku možda uopće nećete biti zainteresirani za seksualnu aktivnost.
Kako ubrzati trudnoću nakon pobačaja Kako?
1. Oporavak od pobačaja
Uobičajeni učinci spontanog pobačaja kao što su vaginalno krvarenje, grčevi u trbuhu i eventualno zahvaćene dojke mogu učiniti da se osjećate jadno. Stoga je važno da se vratite zdravom tijelu koje pruža bolje šanse za zdravu trudnoću. Da biste se prije začeća stavili u stanje zdravlja, trebali biste:
- Odmor
Odmor je važan, i vaginalni odmor i česte siestas će doprinijeti vašem mentalnom zdravlju. Puno hranjive hrane i sna omogućit će fizičkom tijelu da se brže oporavi i omogući vam da ponovno uspostavite obiteljski plan u razumnom i sigurnom vremenskom razdoblju.
- Zaštitite se od infekcije
Liječnici često preporučuju da ništa ne stavljate u vaginu najmanje 2 do 4 tjedna. Time se smanjuje mogućnost infekcije, što je posljednje što želite ako planirate brz pokušaj ponovnog pokušaja. Treba izbjegavati kupanje, plivanje i tuširanje, jer su i oni mogući izvori infekcije. Umjesto tampona koristite higijenske uloške, jer je tampon tehnički strano tijelo.
- Uzmite propisane lijekove ako je potrebno
Vaš liječnik može propisati lijekove za vas, uključujući antibiotike, posebne vitamine ili čak antidepresive ako je to opravdano. Ovi lijekovi mogu povećati vaše šanse za ubrzanje trudnoće nakon pobačaja. Ne biste trebali prestati uzimati te lijekove osim ako to prvo ne zatražite. Neki lijekovi zahtijevaju odvikavanje, a nuspojave se mogu pojaviti ako se iznenada zaustave. Trebate pitati hoće li lijek utjecati na vašu sposobnost začeća ili ako trebate prestati uzimati određeno vrijeme prije ponovnog zatvaranja.
- Vježbajte lagano i rod napornih vježbi
Blaga vježba se obično ohrabruje u svakoj situaciji i to nije iznimka. Da, potreban vam je odmor, ali to ne znači stalno ležati u krevetu ili na kauču. Pješačenje je uvijek odlična opcija - samo nemojte trčati u trčanje, osim ako vam je rečeno da ste za to spremni vaš opstetričar. Snažni treninzi vjerojatno će biti obeshrabreni dok se ne vratite u normalu.
2. Uzmi Prenatal Vitamin
Uzimanje prenatalnih vitamina, osobito folne kiseline, ne samo da će smanjiti vjerojatnost ponovnog pobačaja, nego i spriječiti abnormalnosti u djeteta. Istraživanja su otkrila da majke s niskom razinom folne kiseline imaju veću učestalost beba s kromosomskim defektima i pobačajima.
3. Imajte zdrav način života
- Održavajte zdravu prehranu. Smatra se da jesti svježe voće i povrće smanjiti do 50% slučajeva pobačaja, što je ogromno. Znam da je skuplje jesti zdravo, ali to je najbolja i najjednostavnija opcija prema zdravoj bebi.
- Prestanite sa štetnim navikama. Većini ljudi ne treba reći da se odreknu kofeina, nikotina, heroina ili bilo koje druge ilegalne droge da bi bili zdravi za trudnoću. Pušenje je redovito konzumiranje duhana ili alkohola zabranjeno - znate da nije dobro za vas, pa kako bi to moglo poboljšati vaše bebe 's šanse u životu.
- Smanjiti stres. Zvuči tako jednostavno, ali u stvarnosti, da ste znali kako to učiniti, to biste učinili davno. Postoji nekoliko stvari koje obično rade. Time-out za vas, prošetajte negdje mirno, pročitajte knjigu ili gledajte svoj omiljeni film. Ono što ne biste trebali učiniti je naporno vježbanje, samo lijepo tiho šetanje će biti u redu.
4. Držite zdrav seksualni život
Zdrav seksualni život zapravo znači nešto brzo za trudnoću nakon pobačaja. Vaš libido može biti na najnižoj razini nakon gubitka djeteta, ali izgledi za novu trudnoću obično ga oživljavaju. Samo nemojte dopustiti da vas prevladaju problemi s vremenom, seksati se tri puta tjedno i uvjeriti će se da su vam upućeni najplodniji trenutci. Ako morate slijediti smjernice, 4 dana prije i dan ovulacije (što se događa na 14. dan redovitog ciklusa od 28 dana) vaše je najplodnije vrijeme.
5. Razgovarajte s liječnikom
Zakažite se s liječnikom kako biste razgovarali o pobačaju i budućim trudnoćama. Pitajte postoji li zabrinutost zbog vašeg nošenja djeteta do punog mandata - i što možete učiniti da povećate te šanse. Nemojte ulaziti bez popisa pripremljenih pitanja, inače ćete doći kući i zamisliti sve ostale stvari koje ste željeli znati. Važno je isključiti bilo kakve abnormalne karakteristike maternice, a ako postoje, pronađite rješenje. Dok ste tamo, razgovarajte o svim medicinskim problemima koje imate vi ili vaša obitelj, kao što su dijabetes, srčani problemi, problemi s bubrezima i lijekovi koje redovito uzimate.
6. Zatražite testove
Vaš liječnik može pokrenuti niz testova kako bi pokušao utvrditi uzrok za višestruke pobačaje, možda nećete prepoznati razlog, ali možete isključiti i najčešće. Polovica svih pobačaja je neobjašnjiva prema ACOG-u, ali oko 60% parova ima normalnu trudnoću na vrijeme.
Kada vidjeti stručnjaka prije nego pokušate dobiti trudna brzo nakon pobačaj
Postoje slučajevi kada ćete biti upućeni specijalistu, po mogućnosti prije nego što zatrudnite treći put. Često nakon dva neuspjeha, ozbiljno tražite čimbenike koji će vas zabrinjavati. Abnormalni broj kromosoma čest je uzrok ranih pobačaja, kao i kod starijih od 35 godina. Pretilost i dijabetes su česti pratioci i mogu otežati uspješnu trudnoću. Neki parovi jednostavno imaju pitanja neplodnosti koja zahtijevaju posebne tretmane, ali su uspješniji nego ne, stoga nemojte biti obeshrabreni.
Saznajte više savjeta o ubrzanju trudnoće nakon pobačaja jedne mame koja je bila tamo:
