Trudnoća

12 tjedana trudna - novi centar za djecu

Dođete u vrlo važan tjedan kada ste trudni 12 tjedana jer označava završetak prvog tromjesečja i dovršava ključnu fazu u razvoju djeteta. Budući da se spontani pobačaj rijetko događa nakon prvog tromjesečja s obzirom na to da će mame koje će se uskoro početi brinuti o svom zdravlju, redovito vježbati i uzimati zdravu prehranu, žene počinju osjećati samopouzdanje i voljne su vijest o prijateljima i kolegama razbiti.

Koji su simptomi trudnoće u 12 tjedana?

Mučnina koju ste osjećali će početi umirati, a vi ćete imati obnovljene razine energije. Također ćete početi osjećati samopouzdanje jer je mogućnost spontanog pobačaja značajno smanjena.

Možda još imate simptome jutarnje mučnine, ali apetit će vam se uskoro vratiti. Pazite na ono što jedete iako konzumirate samo meso koje je u potpunosti kuhano ili ćete biti u opasnosti da postanete žrtva toksoplazmoze. Prestanite jesti odreske i pažljivo jesti na roštilju.
Nove mame imaju pravo na besplatne recepte i zubarske usluge dok njihove bebe ne navrše jednu godinu. Budući da trudnoća povećava šanse za dobivanje bolesti desni i zuba, redovito je važno posjetiti stomatologa.

Krvarenje desni se pojačava tijekom trudnoće; stoga obratite posebnu pozornost prilikom četkanja ili čišćenja zubnim koncem. Možete početi koristiti OTC proizvod, ali ako niste sigurni, nazovite svog liječnika i zatražite njegov savjet u vezi s tim.

Kako vaša beba raste kada ste 12 tjedana trudna?

U 12th tjedan trudnoće, najvažniji razvoj u rastu bebe su njegovi refleksi. Počeo je savijati prste, kovrčati nožne prste, činiti zvukove sisanja i početi stiskati i očiju. Prodding vašeg trbuha je zapravo će izazvati odgovor od bebe, ali to neće biti osjetio vas. Bubrezi i crijeva djeteta također bi se razvili i proizvodili bi urin i isticali se u pupčanu vrpcu. Beba će se početi pojavljivati ​​i kao čovjek te će imati oči i uši na mjestu gdje bi trebali biti. Njegove živčane stanice i sinapse u njegovom mozgu također bi se brzo formirale. On bi stekao visinu od oko 2 inča i težio bi oko pola unce.

Možete pogledati ovaj videozapis i dobiti više informacija o tome kako beba raste u trudnoći od 12 tjedana:

Kako se vaš život mijenja kada ste 12 tjedana trudna?

Do sada bi vaša maternica počela rasti i liječnik bi mogao dodirnuti izbočinu u želucu, koja je zapravo glava vaše bebe. Vaš bi struk počeo postajati gust, a vi biste počeli osjećati da su labava odjeća prikladnija za vas jer mogu primiti vaš rastući trbuh.

Gorušica je još jedan problem s kojim ste se suočili. Tijekom trudnoće, posteljica počinje proizvoditi prekomjerne količine progesterona, što narušava rad ventila prisutnog između želuca i jednjaka i rezultira izlijevanjem kiseline u jednjak. Zbog toga trudnice pate od žgaravice u naprednim stadijima trudnoće.

Preporučena hrana za 12 tjedana trudnoće

hrana

opisi

jaja

Jaja sadrže proteine ​​koji su vitalni za trudnoću.

Losos

Losos je bogat omega-3 masnoćama i proteinima.

grah

Grah ima vlakna i proteine ​​zajedno s mnogim esencijalnim hranjivim tvarima.

Slatki krumpir

U njima postoje karotenoidi koji su također bogati vitaminom C.

Kokice i ostale cjelovite žitarice

Kokice i žitarice nude vlakna i vitamin E.

Orasi

Orasi imaju vlakna, proteine ​​i omega-3 masnoće na biljnoj bazi.

grčki jogurt

Grčki jogurt ima kalcij i bogat je proteinima.

Tamno zeleno povrće

Zeleno povrće ima vitamine u njima.

Lean meso

Mršavo meso je bogato proteinima.

Voće i povrće

Voće i povrće imaju minerale i vitamine prisutne u njima.

Važne bilješke:

Budući da ste trudni, možda mislite da imate dozvolu da jedete bilo što. Međutim, to ne bi trebalo biti slučaj. Morate unositi esencijalne hranjive tvari, ali izbjegavajte jesti slatkiše, junk food i kasno noću zalogaje.

Što možete učiniti kada ste 12 tjedana trudna?

1. brinuti o sebi

Briga o sebi i bebi važna je u ovom tjednu trudnoće. Vi ćete prestati imati simptome koji su sinonim za trudnoću kao što su mučnina, umor i jutarnje mučnine, što znači da vaša trudnoća ide lijepo i sve je u redu.

2. Razgovarajte sa svojim liječnikom

Ako simptomi trudnoće poput mučnine i umora ostanu tada morate nazvati svog liječnika i uzeti njegov savjet. Produženje ovih simptoma može biti posljedica molarne trudnoće koja može rezultirati krvarenjem. Molarna trudnoća ukazuje na prisutnost cista i može biti uzrokovana abnormalnim razvojem posteljice. Molarnu trudnoću treba shvatiti ozbiljno, jer je to jedan od najvećih razloga za pobačaje u 12. godinith tjedan trudnoće.

3. Uzmi neke vježbe

Vježbanje je važno tijekom trudnoće. Kegelove vježbe su među najboljima kada je u pitanju trudnoća jer mogu pomoći u jačanju mišića vagine koji bi bili teško testirani tijekom poroda.

4. Napravite proračun za bebe

Budući da je vaše dijete samo nekoliko mjeseci nakon što je u vašim rukama, počnite planirati s nadolazećim troškovima svoje bebe s partnerom. Dijete će biti dodan član vaše obitelji i morat ćete razmišljati o njegovoj odjeći, igračkama, pelenama i hrani. Planirajte svoj proračun sa svojim partnerom i pobrinite se da nađete načine na koje možete prilagoditi potrebe vaše bebe. Počnite štedjeti sada, tako da možete imati na raspolaganju kada dijete uđe u vaše živote.

5. Savjeti za partnera

Partner bi trebao brinuti o svojoj ženi. Trebao bi cijeniti činjenicu da prolazi kroz vrlo tešku fazu i da bi imala poteškoća u obavljanju većine stvari koje je mogla učiniti bez ikakvih poteškoća prije trudnoće. Štoviše, trebao bi se pobrinuti i za nju i učiniti je što ugodnijom.

Gledaj video: trudnoća 16 tjedana- otkrili smo spol! (Listopad 2019).

Загрузка...