Imati još jedno dijete obično je posljednja stvar na umu žene odmah nakon poroda. Ipak, oni koji žele brzo proširiti svoje obitelji, pitanje "Koliko brzo možete zatrudnjeti nakon poroda?" Može biti nužno. To je također važno pitanje ako parovi žele spriječiti neočekivanu trudnoću. Čitajte dalje kako biste saznali odgovor na ovo pitanje i što biste trebali učiniti kako biste povećali ili smanjili šanse za trudnoću nakon poroda.
Koliko brzo možete dobiti trudna nakon rođenja?
1. Znati kada ovulirate nakon poroda
Većina žena doživljava produženo krvarenje odmah nakon poroda. Krvarenje će biti lakše i lakše, traje oko šest tjedana. Malo je vjerojatno da će žena za to vrijeme zatrudnjeti, iako to nije nemoguće. Većina žena će nastaviti redovita razdoblja ovulacije i menstruacije u roku od osam do deset tjedana.
2. Uloga dojenja
Dojenje može utjecati na ženski ciklus odgađanjem povratka ciklusa (u usporedbi sa ženama koje ne doje). Stoga ljudi često pretpostavljaju da, ako žena doji, ne može zatrudnjeti. Ova kontracepcijska metoda je samo 98% učinkovita i djeluje samo ako majka doji samo svoje dijete. Ako dijete počne jesti krutu hranu ili ako dojenje bude dulje, trebalo bi koristiti više sredstava za kontrolu rađanja.
Međutim, ova metoda nije 100% učinkovita. Žene mogu zatrudnjeti tijekom dojenja. Osim toga, ako žena doji, ponovno trudnoća može uzrokovati iscrpljivanje njezine trenutne količine mlijeka i negativno utjecati na njezine funkcije. Svjetska zdravstvena organizacija preporučuje najmanje šest mjeseci isključivog dojenja i do prve godine, ako je moguće. Ako nova majka zatrudni u roku od šest mjeseci od porođaja, preporučuje se da dijete odvoji od majčinog mlijeka.
3. Ponovni seks nakon poroda
Općenito, žene mogu nastaviti seks nakon šest tjedana. To je pretpostavka da je žena spremna i fizički i mentalno. Iako vaše tijelo može biti izliječeno, nova mama možda neće biti raspoložena! U redu je. Nakon što joj liječnik odobri seksualni odnos za seks, ona bi se trebala polako vratiti u proces.
4. Preporučeno vrijeme za još jednu bebu
Stručnjaci preporučuju čekanje najmanje 18 do 23 mjeseca između trudnoća. To omogućuje novorođenčetu da dobije sve prednosti njege, a ženskom tijelu daje priliku da se potpuno izliječi. Ovaj vremenski period također omogućuje da se koncentrirate samo na novorođenče, a da se ne morate brinuti o svim stvarima koje opet dolaze s trudnoćom.
5. Znati rizike od vlasništvo drugi dijete previše uskoro
Ako par planira zatvoriti trudnoću zajedno, važno je razumjeti rizike ne samo za ženu, već i za sljedeće dijete. Istraživanja su pokazala da žene koje zatrudne u roku od šest mjeseci od porođaja imaju povećan rizik za komplikacije kao što je pobačaj.
6. Ako ne želite drugu bebu, uzmite kontraceptive
Unatoč pričama starih žena, žena može zatrudnjeti u bilo kojem trenutku nakon poroda. Par koji ne želi ponovno zatrudnjeti mora s liječnikom razgovarati o mogućnostima kontrole rađanja. Postoji niz sigurnih i učinkovitih opcija koje su dostupne čak i dok je žena dojenje. Parovi bi se trebali educirati o dostupnim izborima kako bi odabrali što je najbolje za njihovu obitelj. Ako se jedan od para osjeća pod pritiskom da ima još jedno dijete, liječnici imaju informacije o skupinama za podršku i drugim resursima koji mogu biti dostupni. Parovi će na kraju donijeti odluku o tome hoće li ponovno zatrudnjeti ili ne, a odluka je važna.
7. Ključne potrebe za majkama nakon poroda
- Odmah nakon rođenja
Odmah nakon poroda, najvažnija stvar koju par može učiniti je brinuti se o svom novorođenom djetetu i sebi. Ženskom tijelu treba vrijeme da ozdravi, a beba treba ljubav i naklonost. Ovo početno vrijeme treba provesti odmarajući i hranivši majčino tijelo s puno vode i hranjive hrane. Dok su u bolnici, liječnici i medicinske sestre će preuzeti odgovornost za brigu. Kada se obitelj vrati kući, dobar sustav podrške je idealan za njegu.
- Postpartalna prehrana
Prehrana je posebno važna u postporođajnom razdoblju. Žena treba hraniti svoje tijelo tako da se može izliječiti i stvoriti dobru zalihu mlijeka. Ženi će trebati samo otprilike 300 kalorija dnevno kako bi zadovoljila dodane prehrambene potrebe za proizvodnjom mlijeka. Razdoblje nakon poroda nije vrijeme da se usredotočite na gubitak težine. Ženi treba vremena da uživa u trenutku i usredotoči se na svoju novu bebu.
- Vježba i fitness
Hodanje i podizanje nove bebe bit će sve ono što žena može podnijeti tijekom prvih nekoliko tjedana. Ako je žena prije i za vrijeme trudnoće bila iznimno dobra, mogla bi se prije vratiti na vježbanje. Nemojte ga gurati! Zapamtite da je žensko tijelo upravo prošlo kroz ogromno iskustvo i treba mu vremena da ozdravi. Osim toga, ako žena ima C-odjeljak, razdoblje oporavka će biti duže i aktivnost će biti ograničena. Većina žena koje imaju vaginalni porod može se vratiti na vježbanje u četiri do šest tjedana.
Kako bi se par pripremio za još jednu trudnoću?
Najbolji način da se pripremite za trudnoću odmah nakon poroda je osigurati da ženino tijelo ima dovoljno vremena za liječenje iu najboljem mogućem obliku. Također je važno osigurati da novorođenče ne bude skraćeno naporima da zatrudni. Osim toga, par će htjeti razmotriti vlastito zdravlje i mentalno blagostanje. Imati novorođenče je težak posao! Potrebno je vrlo naporno, a višestruke bebe mogu izazvati stres ili depresiju. Parovi bi trebali dati svom tijelu i umu potrebno vrijeme za prilagodbu prije ponovnog pokušaja da zatrudne. Kao i uvijek, savjetovanje s liječnikom je također važno.
