Biti trudna je jedno od najvećih čuda na svijetu. Otkrivanje da ćete postati majka je jedinstven osjećaj. Ali nakon početne radosti dolazi ozbiljan dio - kako bi se osiguralo da imate dobro izgrađeno i zdravo dijete. Većina trudnoća nestaje normalno, pod uvjetom da se dobro brinete o sebi i redovito se savjetujte sa svojim liječnikom. Ali neki slučajevi su zabrinjavajući i zaslužuju posebnu pozornost. Među tim pitanjima koja imate o svojoj trudnoći, možda imate pitanja "je li normalno da se tijekom trudnoće osjećate hladno?" i "je li uzrokovano nečim ozbiljnim?" U ovom članku dobit ćete odgovor.
Zašto se osjećate hladno ili hladno tijekom trudnoće?
Većina trudnica se osjeća vruće. To je zbog toga što visoka razina ženskih hormona ubrzava metabolizam i time proizvodi više topline. Tijelo se pokušava ohladiti ubrzavanjem brzine disanja, povećanim znojenjem i pumpanjem više krvi prema udovima. Međutim, u nekim slučajevima tijelo je pretjerano i uzrokuje upravo suprotan učinak - pretjerano hlađenje. Je li onda normalno da se tijekom trudnoće osjećate hladno? To je uglavnom normalno tijekom trudnoće, ali ako se osjećate hladno cijelo vrijeme, to znači da nešto nije u redu, pa se konzultirajte s liječnikom.
Stalni osjećaj hladnoće mogao bi biti znak hipotireoza, To je stanje u kojem štitnjača ne proizvodi dovoljno hormona štitnjače. Ako se to dogodi tijekom trudnoće, može dovesti do kašnjenja u razvoju djeteta. Istraživanja su pokazala da djeca rođena od majki s hipotiroidizmom imaju niži IQ i smanjene psihomotorne funkcije. Međutim, ovo se stanje može liječiti posebnom hormonskom terapijom. Drugi tipični simptomi nedostatka hormona štitnjače su tromost, nedostatak vitalnosti, umor i neobjašnjivo dobivanje na težini.
Drugi uzrok za konstantnu prehladu može biti povezan s čistim infekcija kao što je infekcija bubrega. Ova stanja, međutim, popraćena su i drugim simptomima, kao što su mučnina, povraćanje itd.
Drugi mogući uzroci osjećaja hladnoće tijekom trudnoće
Osim prekomjernog hlađenja ili ozbiljnijeg hipotireoidizma, moglo bi biti nekih drugih razloga za osjećaj hladnoće tijekom trudnoće. Svi su izlječivi ako se na vrijeme posvete. Prepoznavanje točnog uzroka hladnoće je vrlo važno za zdravlje i majke i djeteta. Dakle, ako primijetite da ovaj problem postoji, nemojte odgađati posjetiti svog opstetričara.
1. Nutritivna pitanja
Neke žene jednostavno odbijaju jesti, osobito ako osjećaju mučninu ili imaju jutarnje mučnine. To može rezultirati nedostatkom energije i stoga se tijelo ne može dovoljno zagrijati. Drugi razlog za osjećaj hladnoće može biti da ne održavate zdravu prehranu. Dijete trudnice treba sadržavati mnogo vitamina, minerala, ugljikohidrata i proteina. Ipak, pazite da postoji mnogo energizirajućih namirnica koje morate izbjegavati ili biti oprezni, jer mogu sadržavati bakterije ili otrovne tvari koje mogu biti štetne za vas ili vaše nerođeno dijete. Među njima su sirova ili nekuhana riba, nepasterizirano mlijeko, sirova jaja itd.
2. Mršavljenje
Gubitak težine može se dogoditi osobito tijekom prvog tromjesečja kada žena ima jutarnje mučnine. Tako se smanjuje skladištenje masti u tijelu, a time se smanjuje i izvor energije. U tom je stanju normalno da žena osjeća hladnoću. Postoji potrebna količina težine koju bi žena trebala zadržati kako bi ona i njezino nerođeno dijete bili zdravi. Trudnica obično stavlja kilogram težine tijekom prvog tromjesečja i do pet kilograma tijekom drugog i trećeg tromjesečja. Slijedeći ovo pravilo osigurava normalno reguliranje temperature tijela. Ako primijetite da gubite ili ne dobivate dovoljno težine tijekom trudnoće, bolje je da se posavjetujete sa svojim akušerima. Mogu vas uputiti nutricionistu.
3. Anemija
Ponekad može doći do nedostatka željeza u tijelu trudnice. Nedostatak željeza znači da nema dovoljno proizvodnje crvenih krvnih stanica za prijenos kisika kroz tijelo. Kisik je vrlo važan za normalan razvoj fetusa, pa je ključno da se čuva u normalnim razinama. Nadalje, niska razina kisika uzrokuje usporavanje metabolizma što može rezultirati osjećajem hladnoće.
Još jedna mama iskustva
“Ja sam obično topla osoba, a ako nije vani hladno hladno, osjećam se dobro na svim temperaturama. Ipak, u nekom trenutku, čak i prije nego što sam shvatila da sam trudna, počela sam se smrzavati čak i usred ljeta. Igrao sam košarku sa studentima na ljetnom kampu u majici i trapericama i nisam se čak ni znojio! Tada sam shvatio da nešto nije u redu i odlučio sam posjetiti svog liječnika. "Je li normalno da se tijekom trudnoće osjećate hladno?" Upitao sam liječnika. Rekla je da tijekom trudnoće mnogi procesi prolaze kroz moje tijelo upravo sada i osjećaj hladnoće može biti jedan od njih. Sada kada sam kasnije u trudnoći, hladnoća je nestala. Dakle, nema se čega brinuti. Tijekom trudnoće svaka žena doživljava različita stanja. I to je čarolija toga, zar ne?”
Kako izbjeći osjećaj hladnoće tijekom trudnoće
Postoji nekoliko jednostavnih savjeta kako izbjeći osjećaj hladnoće kada ste trudni.
Držite zdravu prehranu bogata ugljikohidratima, proteinima, vitaminima i mineralima, osobito kalcijem i folnom kiselinom. Jedite razne namirnice; nemojte se pridržavati samo jedne vrste. Nedostatak osnovnih nutritivnih sastojaka može narušiti normalan razvoj fetusa i kasnije može dovesti do nekih urođenih bolesti djeteta.
Ipak, budite oprezni s kalorijama, Dobivanje prevelike težine tijekom trudnoće može biti loše za zdravlje, kao i za mršavljenje. Istraživanja su pokazala da je priroda stvorila žensko tijelo na takav način da je sposobna održati dva organizma.Tako popularna izreka: "Sada kada hranite dvije osobe, morate jesti za dvoje" nije posve točno. Ako je sve izbalansirano i zadržano na umjerenim razinama, nema razloga za brigu.
Znati kada treba nazvati liječnika. Pa ipak, ako primijetite da unatoč zdravoj hrani i načinu života osjećate hladnoću, ne ustručavajte se posjetiti svog liječnika. Najvjerojatnije će propisati daljnje medicinske testove. Ako vam se dijagnosticira hipotireoza, na raspolaganju vam je liječenje. Držite kontrolu i dobro pazite na sebe, tako da rodite snažno i zdravo dijete.
