Dijete

6 Glavne vrste vitamina za bebe - novi centar za djecu

Trebate li svojoj bebi dati vitamine? Pitanje o vitaminima za bebe je veliko pitanje o kojem se roditelji najviše raspravljaju. Većina dojenčadi ne dobiva sve vitamine koji su im potrebni iz hrane koju jedu. Međutim, oni koji su rođeni prerano ili imaju neke zdravstvene probleme mogu imati koristi od dnevnog vitaminskog dodatka. Vitamini su neophodni za tijelo za jake kosti, zdrave zube i za prevenciju anemije.

Nužnost vitamina za bebe

Da li vašoj bebi trebaju vitamini? Zaključak je sljedeći: To nije nešto što biste trebali učiniti ako vam to ne preporuči liječnik. Liječnik može lako provjeriti krvnim testovima i drugim dijagnostičkim pregledima da li vaše dijete ima dovoljno vitamina u tijelu ili ne. Međutim, stručnjaci također vjeruju da dodatak neće štetiti vašoj bebi. Sve dok vitaminski dodatak ne prelazi preporučeni dnevni unos određenog vitamina, vjerojatno je sasvim u redu davati vašem djetetu.

Međutim, neke bebe trebaju vitamine. To posebno vrijedi za bebe koje mogu imati zdravstvene uvjete koji im ne dopuštaju da učinkovito apsorbiraju ili prerađuju vitamine. To može biti češće među bebama koje su rođene prerano. Ponekad vrlo izbirljivi eateri, ili oni koji doje majke koji jedu vegansku prehranu, možda će trebati malo dodatnih vitamina.

6 Glavne vrste vitamina za bebe

Vitamini za bebe koji su prikladni za vaše dijete ovise o određenom zdravstvenom problemu. Ako vaše dijete nema zdravstvenih problema, jednostavan multivitamin će biti sasvim u redu. Ali nekim bebama treba više određene stvari; na primjer, beba koja se hrani vegetarijanskim obrocima možda će trebati više vitamina B12 i D, kao i riboflavina i kalcija.

Ovo su neki od najčešćih dopunskih vitamina za bebe i kada ih trebate koristiti:

1. Vitamin D

To može biti teško, jer bebi može biti teško dobiti dovoljno. Najbolji izvor je sunčeva svjetlost na koži, ali naravno, trebamo štititi djecu od sunca! Drugi izvori uključuju ribu i jaja. Neke žitarice sadrže dodatni vitamin D, a one mogu biti sjajan način pomoći vašem djetetu da dobije dovoljno. Jednom kada se dijete odbije od formule za dojenčad, kapaljka od 7-8,5 mikrograma dnevno može učiniti trik.

2. Vitamin A

Da biste dobili najviše vitamina za vaše dijete, pogledajte prirodne izvore, kao što su masni namazi, mliječni proizvodi svih vrsta, mrkva, slatki krumpir, mango i tamno zelena povrća. Ovo je izvrsno za pomoć pri vidu, zdravoj koži i snažnom imunološkom sustavu.

3. Vitamin C

Lako je dobiti dovoljno vitamina C djetetu jednostavno kroz dijetu. Dijete koje jede mnogo naranče, jagoda, kivija, rajčica, paprike i brokule će vjerojatno dobiti više nego dovoljno vitamina C u svojoj prehrani prirodno.

4. Željezo

To je jedan od najvažnijih vitamina koje vaše dijete može uzeti. Željezo pomaže spriječiti razvojna kašnjenja, probleme s učenjem i ponašanjem, te neke fizičke bolesti. Bebe obično mogu dobiti mnogo željeza iz mlijeka i formule, a zatim iz obogaćenih žitarica. Zapamtite da prerano rođene bebe često trebaju dodatak željeza, bez obzira na njihovu prehranu.

5. DHA, važan omega-3

Ovo je važna masna kiselina za razvoj mozga i oka. Srećom, ako majka dobije dovoljno toga u svojoj prehrani, tada će dijete dobiti mnogo kroz majčino mlijeko. Formulacija je također pojačana time. Mame koje ne dobivaju dovoljno masnih kiselina mogu uzeti u obzir dodatak kako bi bili sigurni da će proći dovoljno dobro svojoj bebi, osobito ako je majka vegetarijanka ili vegan.

6. Fluorid

Jednom kada vaše dijete dođe do prvih zubi, vrijeme je za fluorid. Pokušajte svojoj bebi dati fluoriranu vodu, jer dodaci mogu dovesti do trajnog bojenja zuba, čak i kod odraslih zuba. Ako vaša beba ne može dobiti dovoljno fluora iz vode koju pije - na primjer, ako vaša beba pije samo vodu iz bunara - onda je vrijeme da razgovarate sa svojim liječnikom o odgovarajućim dodacima.

Želite li saznati više o vitaminima za bebe i kako ti vitamini utječu na razvoj? Ovaj videozapis može vas naučiti mnogo:

Najčešća pitanja o vitaminskim dodacima za bebe

Kao što možete zamisliti, postoji mnogo pitanja o vitaminima za bebe. Evo nekih od najčešćih:

1. Trebam li davati vitamine za dijete ako je on izbirljiv?

Ovisi. Neka djeca su odlučna da neće jesti ništa zeleno ili nešto slično povrću. Ako je to slučaj, možda ćete se odlučiti za dodatak za vlastiti mir. U većini slučajeva, međutim, bebe dobivaju mnogo vitamina iz hrane koju jedu, čak i ako se čini da su vrlo izbirljivi u pogledu onoga što su spremni staviti u usta. Da budete apsolutno sigurni, razgovarajte sa svojim liječnikom, koji bi mogao izvršiti testove krvi i utvrditi jesu li razine vitamina u redu.

2. O čemu treba brinuti?

Kada je riječ o vitaminima, isplati se biti oprezan. Proizvođači stvaraju vitamine koji izgledaju poput slatkiša i okusa. To je dobro kada želite da ih vaše dijete uzme, ali loše kad vaše dijete doista misli da su slatkiši i želi ih puno pojesti. Neki vitamini mogu biti smrtonosni ako vaša beba ima previše. Na primjer, predoziranje željezom može učiniti dijete ozbiljno bolesnom. Da biste izbjegli mogućnost ovakvih problema, budite apsolutno sigurni da ćete vitamine uvijek držati na visokoj polici. Nikada nemojte nazivati ​​vitamine “slatkišima” i jasno stavite do znanja da dijete dobiva samo jednu po jednu, a vi dijelite. Ako sumnjate da je vaše dijete uzimalo vitamine bez vašeg znanja ili administracije, nazovite svoj centar za kontrolu otrova i zatražite pomoć.

Gledaj video: The Food Matrix - 101 Reasons to Go Vegan (Listopad 2019).

Загрузка...