Jagode su možda najpopularnije bobice na svijetu, sa svojom svijetlom bojom, lijepim oblikom i strašnim hranjivim sadržajem. Poznato je da su bogati vitaminima i flavonoidima, koji su izvrsni za zdravlje. Ironično, oni su također odgovorni za neželjene alergijske reakcije. Roditelji bi trebali znati kada bebe mogu jesti jagode i kako mogu uvesti jagode bebama.
Kada mogu bebe jesti jagode
Jagode mogu izazvati alergijske reakcije kod beba. Stručnjaci imaju različita mišljenja i smjernice o tome kada se ti plodovi mogu uvesti u prehranu beba. Neki preporučuju čekanje dok djeca ne navrše najmanje godinu dana prije nego počnu ove divne bobice. Međutim, u SAD-u, izvješće Američke akademije za pedijatriju navodi da su te smjernice modificirane kako bi se djeci omogućilo da jedu jagode od dobi od šest mjeseci nadalje.
Alergijske reakcije na jagode najčešće se manifestiraju kao osip i svrbež, osobito kada voće dodiruje kožu oko usta. Povremeno se mogu pojaviti i teške reakcije, uključujući oticanje grla. Ostali simptomi uključuju osip u tijelu i pogoršanje astme ili ekcema.
Kožna reakcija kao odgovor na kiselost ploda doprinosi pojavi pelenskog osipa kod nekih beba i ne smatra se alergijskom reakcijom.
Kako mogu uvesti jagode za bebe?
Nakon što znaju kada bebe mogu jesti jagode, sljedeće pitanje je kako nahraniti svoje bebe jagodama.
1. Potražite znakove da su vaše bebe spremne za jagode
Jagode se mogu dati bebama kao hrana za prste, ali morate se pobrinuti da budu spremne za taj zadatak. Znakovi koji upućuju na to da je beba spremna za jelo čvrste hrane uključuju:
- Dovoljna kontrola glave
- Može sjediti uz podršku
- Pokažite prijedloge za žvakanje
- Primjetan porast težine
- Povećanje apetita
- Budite znatiželjni što mama jede
2. Pire jagode
Prije uvođenja bebe u jelo čitavog voća, pokušajte dati plodove. Pire jagode i dodajte ih u zobenu kašu ili puding. Mash ih s avokado napraviti voćni gozba. Također možete kombinirati bobice s drugim voćem, kaše ih u miješalicu i smrznuti smjesu u mokraćne bonbice za ukusnu poslasticu.
3. Izrežite u male komadiće
Jagode mogu uzrokovati gušenje kod beba. Najbolje je ili ih pire ili ih izrezati na sitne komade. Jagode imaju tendenciju da budu skliske i mogu skliznuti u grlo vašeg djeteta prije nego što ih potpuno izgrizu. Kao hranu za prste, odrežite jagode na komadiće male veličine i nastavite ih davati na ovaj način dok vaše dijete ne navrši tri godine.
Pogledajte ovaj videozapis i saznajte više o tome kako kuhati jagode za bebe:
4. Pričekajte tri dana prije uvođenja nove hrane
Kao i kod drugih novih namirnica, roditelji ih moraju uvesti u razmaku od najmanje tri dana. To će im pomoći da identificiraju što hrana može uzrokovati alergijsku reakciju. Ako vaša beba pokazuje bilo kakve znakove alergijske reakcije, posavjetujte se s pedijatrom prije nego što im uvedete jagode.
Često postavljana pitanja o uvođenju jagoda bebama
1. Koje su prednosti uvođenja jagoda za bebe?
Jagode pružaju mnogo vrijednih hranjivih tvari bebama koje su spremne jesti ih, uključujući sljedeće:
- vitamini B, C i K
- folna kiselina
- dijetalna vlakna
- kalij
- mangan
- bakar
- magnezij
- omega-3 masne kiseline
- fenoli
Fenoli su spojevi koji štite naša tijela od kroničnih bolesti poput raka. Oni pomažu našem imunološkom sustavu i također su dobri za zdravlje srca.
2. Koliko jagoda mogu svaki put predstaviti bebama?
Zdravstveni stručnjaci preporučuju hranjenje beba starih od 6 do 12 mjeseci od 1/4 do 1/2 šalice voća dnevno. Oni ohrabruju roditelje da pomognu bebama da vole jesti voće, što im kasnije može donijeti zdravstvene koristi, kao što je smanjenje rizika od srčanih bolesti i raka. Međutim, bebama se ne smije dopustiti da jedu više voća nego što je preporučeno, jer one mogu istisnuti druge važne namirnice koje su također hranjive, poput povrća, mliječnih proizvoda, žitarica i hrane bogate proteinima.
3. Kako mogu odabrati i pohraniti jagode?
- Odaberite jagode
Jagode ne traju dugo nakon što ih kupite, ali ih ne biste trebali kupiti kada još uvijek izgledaju zeleno ili nezrelo. Ovi plodovi mogu biti dostupni samo u određenim sezonama u vašem području, tako da ih možete razmotriti zamrzavanjem. Najbolje je da ih zamrznete u cjelini kako biste sačuvali njihov sadržaj vitamina, umjesto da ih prvo rezate, gnječe ili pire. Vi svibanj također žele razmisliti o kupnji organske jagode, jer pesticidi se obično koriste u plodovima koji se uzgajaju konvencionalno.
- Pohranite jagode
Operite plodove i uklonite njihove zelene „kape“ koje ih brišu. Osušite ih papirnatim ručnicima. Stavite bobice u jedan sloj na lim za pečenje i stavite ih u zamrzivač. Kada se smrzne, prenesite ih u vreću za zamrzavanje i vratite u zamrzivač.
Primijetit ćete da će se jagode nakon zamrzavanja mijenjati u boji i teksturi. To je neizbježno, ali možete posuti sokom od limuna kako biste smanjili te promjene.
4. Koji su znakovi alergije jagoda?
Znakovi i simptomi alergije na jagode slični su kod odraslih, djece i beba. Jagode mogu izazvati preaktivan imunološki odgovor, što dovodi do povećanog oslobađanja histamina. Histamini mogu izazvati znakove i simptome alergijske reakcije kod osjetljivih pojedinaca, osobito kod beba čiji je imunološki sustav još uvijek nezreo. Početni znakovi alergije obično se pojavljuju pri kontaktu s alergenom, a to uključuje:
- Košnice, gdje je jagoda dodirnula bebu
- Mutanje u ustima
- Oticanje lica, usana, jezika ili grla
Sljedeći skup simptoma utječe na probavni sustav, stvarajući simptome kao što su:
- grčevi u želucu
- mučnina
- povraćanje
- proljev
Neki pojedinci doživljavaju anafilaksiju, životno opasnu tešku alergijsku reakciju koja uzrokuje poteškoće s disanjem i nagli pad krvnog tlaka.
5. Što mogu učiniti ako se sjemenke jagoda nalaze u pelenama za bebe?
Sjeme jagode u pelenama za bebe može značiti da vaše bebe imaju problema s varenjem sjemena. To je bezopasno stanje i ne bi trebalo biti uzrok za uzbunu.
