Kada se par odluči imati dijete, važno je raditi stvari kako bi se to dogodilo uskoro i spasio ih živce i negativne emocije. Ključni faktor je seks u pravo vrijeme i utvrditi kada je najbolje vrijeme za trudnoću, što je izravno povezano s menstrualnim ciklusom žene. Sama koncepcija događa se tijekom ovulacije, koja obično dolazi oko 14. dana menstrualnog ciklusa. Dakle, svaka žena koja želi začeti treba strogo slijediti svoj menstrualni kalendar.
Kada je najbolje vrijeme za trudnoću?
Da bi se povećale šanse za začeće, par mora češće obavljati seksualne odnose u razdoblju kada se žena ovulira. Ovulacija je proces oslobađanja jajeta, spremnog za oplodnju, iz jajnika. Uobičajeno je uvjerenje da se ovulacija događa usred menstrualnog ciklusa, što je samo djelomično točno. Do ovulacije dolazi 14 dana prije sljedećeg ciklusa. Redoviti ciklus se ponavlja svakih 28 dana, ali kod nekih žena to je duže - oko 35 dana. Tada bi ovulacija trebala biti oko 21. dana.
Drugo važno pitanje je kako bi žena znala kada ovulira. Neke žene to osjećaju u svom tijelu - njihove grudi postaju osjetljivije ili u njihovom trbuhu postoji lagana nelagoda. Kod drugih osoba koje ne doživljavaju fizičke promjene, testovi ovulacije bit će njihov veliki izbor koji mogu kupiti u ljekarni, od kojih je većina zaista pouzdana.
Što će utjecati na moje šanse za trudnoću?
1. Dob
Dob je odlučujući čimbenik za trudnoću. Istraživanja pokazuju da zdrava 30-godišnja žena ima 20 posto šanse za trudnoću, ali zdrava 40-godišnja žena ima samo 5 posto šanse za to. Sposobnost začeća značajno se smanjuje nakon 35. godine života. Čovjekova sposobnost da postane otac također se smanjuje s godinama, iako ne postoji stroga granica. Kako godine prolaze, broj spermija se smanjuje kao i njegova seksualna sposobnost. Međutim, muškarci mogu povećati svoju seksualnu sposobnost smanjenjem alkohola i duhana, održavanjem odgovarajuće težine i čuvanjem posebne prehrane bogate cinkom, selenom i vitaminom E. Meso, plodovi mora, jaja, cjelovite žitarice i žitarice imaju visoke nutritivne elemente.
2. Životni stil
Način na koji živite značajno utječe na sposobnost začeća. Ispitivanja su pokazala da pušenje i alkohol prerano prekidaju jaja, smanjuju plodnost i potencijalno mogu oštetiti fetus. Neki lijekovi, čak i oni blagi, mogu narušiti začeće. Isto tako, čuvajte se maziva za vaginu - oni također mogu smanjiti plodnost. Bolje da se posavjetujete sa svojim liječnikom prije nego ih upotrijebite. Vjerovali ili ne, prekomjerna tjelesna aktivnost također može ometati začeće, osobito ako imate manju težinu.
3. Učestalost odnosa
Princip je upornost uvijek se u cijelosti plaća za začeće. Učestalost spolnih radnji vrlo je važna ako želite imati dijete. Ako se seksate svaki drugi dan, uvijek će biti neke sperme u jajovodu koji čeka da oplodi svako jaje koje se pojavi. Ako ovulacija dolazi redovito, začeće će se dogoditi prije ili kasnije. Što je seks rjeđi, rjeđe su šanse da dobijete dijete.
4. Mentalno stanje
Ne zaboravite da svako djelo treba biti zadovoljstvo, pozitivno emocionalno iskustvo. Stres, preopterećenje, frustracija, pretilost ili drastična težina mogu ozbiljno smanjiti vaše šanse za trudnoću. Istina je da se u ovim teškim vremenima svi borimo za opstanak, često žrtvujući svoje zdravlje i privatni život kako bismo ostvarili karijeru. Ali ako doista želimo imati potomstvo, trebali bismo težiti da ga dobijemo, bez obzira na ono što moramo žrtvovati.
Kako brže dobiti trudnicu
1. Razumijete ovulaciju
Što se tiče najboljeg vremena za trudnoću, prvo i najvažnije za vas je saznati kada je vaša ovulacija. Trebate pažljivo pratiti svoj menstrualni ciklus. Dobra ideja je imati kalendar i obilježiti prvi dan menstruacije svaki mjesec. Bez obzira na to je li ciklus dugačak 28 ili 35 dana, ako je pravilan, možete lako izračunati 14 dana do sljedeće mjesečnice. Ako je nepravilan, savjetujte se s ginekologom što da radite.
2. Seks tijekom najplodnijih dana
Kao što znate kada su vaši najplodniji dani, trebali biste početi s seksom redovito nekoliko dana prije ovulacije. Stvar je u tome što muška sperma može ostati živa u vašem tijelu 5-6 dana, dok jaje može preživjeti samo jedan dan. U redu je započeti seks na sam dan ovulacije, ali onda je vaš partner morao ejakulirati barem jednom prije nekoliko dana. Inače se može nakupiti mrtva sperma i vaš trud može se potrošiti taj mjesec.
3. Ležeći ravno nakon seksa
Uobičajeno je uvjerenje da bi žena trebala ležati barem 15 minuta nakon seksa kako bi osigurala da spermatozoidi ostanu u tijelu i stignu do jaja. Sada postoji znanstveni dokaz za to. Eksperiment proveden u Amsterdamu pokazao je da žene koje leže 15 minuta nakon umjetnog osjemenjivanja imaju 50% veću šansu da zatrudne nego one koje su izašle odmah nakon zahvata.
4. Uživanje može pomoći
Ako ste odlučni da odmah zatrudnite, budite oprezni. Nemojte ovo pretvarati u fiksnu ideju jer uključuje mnogo napora i često može dovesti do stresa. A kada ste pod stresom, žlijezda u mozgu koja je odgovorna za ovulaciju ne funkcionira ispravno. Kao rezultat, ovulacija se može odgoditi ili se uopće ne dogoditi. Stoga je tajna raditi seks za zadovoljstvo, čak i ako slijedite određeni cilj.
5. Pomozite svom partneru da se pripremi
Zapamtite da je koncepcija zajednički pothvat - vaš partner također ima veliku ulogu. Evo nekoliko savjeta kako ga zadržati u najvećoj formi i imati zdravu spermu kada dođu ključni dani. Prvo, izbjegavajte alkohol, pušenje i rekreativne droge jer smanjuju razinu testosterona i broj spermija. Dijeta je također važna, pa bi trebao konzumirati hranu bogatu cinkom, folnom kiselinom, kalcijem i vitaminima C i D. Također bi trebao izbjegavati saune, vruće kade jer visoka temperatura ubija spermu.
6. Budite spremni
Postati majka ne uključuje samo psihološku već i fizičku pripremu. Zato morate podesiti svoje tijelo za tu ulogu. Prije svega, trebate znati da je vaše fizičko stanje sposobno ispuniti svoj san, tako da morate vidjeti svog ginekologa kako biste saznali koje su vam šanse. Ako ima bilo kakvih problema, on / ona bi se trebali savjetovati s vama. Osim toga, postoje i drugi načini na koje možete pomoći da ostanete trudni. Bilo bi dobro ako smanjite alkohol, rekreativne droge, pušenje i kofein.
Kako mogu povećati šanse za trudnoću?
Kada želite imati dijete, morate učiniti više stvari nego samo prestati koristiti kontracepciju. Ubrzajte stvari s nekim trikovima za koncepciju i dobijte niske rezultate u praćenju ovulacije i određivanju vremena za trudnoću. Osim toga, saznajte više o tome kako olakšati svoje tijelo oblikovanju djeteta s metodama prehrane, zdravstvenim promjenama i drugim terapijama.
U ovom videozapisu naučit ćete 10 testiranih savjeta kako biste povećali izglede da imate dijete:
