Ovulacija je faza mjesečnog ciklusa kroz koju svaka žena prolazi nakon puberteta. U ovoj fazi, jedan od vaših jajnika oslobađa zrelo jaje za oplodnju kako bi se povećale šanse začeća u slučaju uspješnog odnosa. Ova se faza obično događa četrnaest dana prije mjerenja. Tijekom ove faze javljaju se mnoge fiziološke promjene, uključujući zadebljanje sluznice maternice, blago povećanje tjelesne temperature i povećanje sluznice cerviksa zajedno s drugim promjenama koje sve pripremaju tijelo za uspješnu trudnoću.
Prestanak ovulacije odvija se tijekom trudnoće i menopauze, ali neke žene mogu imati nepravilnu ili potpunu odsutnost ovulacije usprkos činjenici da se ne nalaze ni u jednoj od gore navedenih faza.
Ne ovuliraju svaki mjesec - je li to normalno?
Menstrualni ciklus traje od 28 do 35 dana, ali taj broj nije apsolutan za sve žene. Neke žene mogu imati ciklus od 45 dana, dok neke mogu imati ekstremno kratke cikluse (manje od 21 dan). Međutim, važno je zapamtiti da žene obično ovuliraju na pola puta između ciklusa. Ako se uzme u obzir prosječan ciklus od 28 dana, što je normalno za 90% žena, tada 14. dan označava ovulaciju.
Cikli se odgađaju zbog endogenih i egzogenih čimbenika. Takva kašnjenja dovode do poremećaja u fazi ovulacije. Ti faktori uključuju stres, patološka stanja koja rezultiraju hormonskim poremećajima i genetskim čimbenicima.
Ako folikuli jajnika ne mogu napraviti zrela jajašca, ne dolazi do ovulacije, stanja koje se obično naziva anovulacijska menstruacija, ali preostali ciklusi neće biti poremećeni zbog anovulacije. U nekim slučajevima jedna ili dvije jajne stanice se puštaju na kratko vrijeme od 24 sata, a ako je jaje oplođeno tijekom tog vremena, nastavljaju se hormonalne promjene.
Vjerojatno ćete čuti neke od vaših prijatelja koji vam govore kako pokušavaju zatrudnjeti tako dugo, ali su imali malo sreće u tome. U takvom slučaju, prva stvar koju trebate učiniti je posjetiti liječnika za plodnost koji će odrediti da li pravilno ovulirate ili ne. Osim toga, neke žene koje su koristile kontracepcijske tablete duže vrijeme mogu doživjeti anovulaciju ili nepravilnu ovulaciju jednom kad se izluče iz takvih tableta.
Što uzrokuje ne ovulating svaki mjesec?
Ovulacija je rezultat mnogih hormonalnih interakcija i fizioloških promjena, svaki poremećaj u bilo kojem koraku može dovesti do poremećaja cijelog ciklusa. Hormoni kao što su FSH (folikul stimulirajući hormon) i LH (luteinizirajući hormon) prvenstveno su uključeni u normalno funkcioniranje menstrualnog ciklusa.
Postoje dvije primarne manifestacije nepravilnih ovulacijskih ciklusa.
- Prvi je potpuni prestanak ovulacije, također poznat kao anovulacija
- Druga je nepravilna ovulacija poznata kao oligo-ovulacija
Žene koje pate od PCO-a ili imaju obiteljsku povijest (policistični jajnici) najvjerojatnije će doživjeti oligo-ovulacijske cikluse. Ovaj poremećaj rezultira razvojem cista u jajnicima što rezultira poteškoćama s ovulacijom, pa čak i nemogućnošću dobivanja djece, rak je još jedna komplikacija neobrađenog PCOS-a.
Što učiniti kad ne ovuliram svaki mjesec
1. Posjetite liječnika
Žene koje ne ovuliraju svaki mjesec trebaju odmah posjetiti svog ginekologa, jer čak i ako ne namjeravate zatrudnjeti, nepravilna ovulacija može značiti temeljni poremećaj koji se mora liječiti što je prije moguće. Nakon što vaš liječnik odredi uzrok vašeg poremećaja, on će vas staviti na anti-estrogeni lijek zvan klomifen, ovaj lijek stimulira oslobađanje LH i FSH hormona, koji se oslobađaju hipofizom. Većina žena može početi redovito ovulirati sa samo tri do pet ciklusa terapije, iako je za neke potrebno više vremena. Uspjeh ovulacije je čak 80% kod žena. Ponekad je klomifen povezan s metforminom u terapiji lijekovima; Metformin je lijek protiv dijabetesa koji blokira inzulin. Ovaj je lijek pokazao veću uspješnost u poremećajima ovulacije od same klomifena. Za dugotrajno liječenje, peroralna klomifen nije poželjan izbor; dakle, terapija intravenskim lijekovima može biti potrebna tijekom vremena. Ova kombinacija također smanjuje učestalost pobačaja u bolesnika s ovulacijskim poremećajima.
2. Koristite lijekove i zadržite zdrav način života
Drugi razlozi zbog kojih ne može doći do ovulacije svaki mjesec su hiperprolatenemija, hipertireoza, pušenje i stres. U takvom slučaju treba uzimati lijekove s naknadnim lijekovima za smanjenje štitnjače i prolaktina. Ženama se također savjetuje da se drže podalje od stresa i pušenja ako imaju obiteljsku povijest PCOS-a.
Kako povećati moje šanse za ovulaciju
Kako bi povećale šanse za ovulaciju, žene mogu poduzeti određene mjere. Ove mjere su jednostavne prilagodbe života koje možda neće mnogo poremetiti vaš život, ali vam mogu mnogo pomoći ako ste uključeni u vašu dnevnu rutinu.
metode | opisi |
|---|---|
Oslobodite se stresa | Žene koje žive stresnim načinom života češće će se suočiti s menstrualnim problemima u nekom trenutku svog života; hormoni koji oslobađaju stres mogu poremetiti normalnu ravnotežu hormona, što rezultira ovulacijskim poremećajima. |
Kontrolirajte svoju težinu | Žene koje su pretile ili imaju manjak tjelesne težine također mogu povremeno doživjeti hormonalne promjene; te promjene mogu imati ozbiljne manifestacije nakon puberteta što rezultira poremećajima menstruacije. Ako se težina ne kontrolira, ciklus ovulacije se može potpuno prekinuti nakon određenog vremenskog razdoblja. |
Izbjegavajte prekomjerno vježbanje | To uzrokuje ispiranje različitih hormona u vašem tijelu. Može povećati rizik od unakrsne reaktivnosti i abnormalnosti u hormonskom ritmu. Neke žene su opsjednute pretjeranim vježbanjem zbog problema vezanih za kondiciju ili psiholoških razloga. Pokušajte hiring osobnog trenera kako bi se plan zdravog vježbanja regimen za vas. |
Nemojte držati dijetu | Dijeta i izgladnjivanje tijela potrebnih hranjivih tvari također može dovesti do ovulacijskih poremećaja. Kada izgladniš svoje tijelo sa svojim hranjivim tvarima, otpušta hormone koji razgrađuju tjelesne rezerve kako bi nadoknadio taj gubitak. Kao rezultat može doći do hormonalne neravnoteže i poremećaja ovulacije. |
