Trudnoća i dojenje mogu povećati veličinu dojki za nekoliko šalica. Mnoge se žene nakon dojenja smanjuju. Zapravo, stvarne promjene više nisu trudne ono što uzrokuje njihovo smanjenje i promjenu oblika.
Nekoliko drugih razloga za manje dojke nakon dojenja uključuju:
- Napredna starost majke
- Pušenje
- Veći grudnjak prije trudnoće
- Viši BMI (indeks tjelesne mase)
- Dvije ili više trudnoća
Ako ste uživali veću veličinu grudi, ovaj članak će objasniti uzrok ispražnjenih grudi nakon trudnoće i nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste ih izgledali lijepo.
Zašto se dojke smanjuju nakon dojenja?
Što se događa?
Ako samo dojite i ne koristite bilo koju formulu, vaše grudi će biti veće od normalnog nekoliko mjeseci nakon rođenja vaše bebe. Oni zapravo idu prema gore i dolje prema veličini hranjenja: biti puniji prije hranjenja i smanjivanja nakon hranjenja.
Kada vaša beba počne jesti žitarice i čvrstu hranu između četiri i šest mjeseci, vaše grudi mogu postati malo manje. To je zato što vašoj bebi ne treba toliko majčinog mlijeka kao na početku. Ipak, oni ostaju malo veći nego prije trudnoće. Nakon što potpuno odvojite dijete od majčinog mlijeka i vaše mlijeko osuši, vaše grudi će se smanjiti na normalnu veličinu
Zašto?
Na početku trudnoće vaše se dojke pripremaju za dojenje vaše bebe. Hormoni pripremaju mliječne žlijezde da počnu proizvoditi mlijeko. Primijetit ćete zatamnjenje bradavica i areole (područje oko bradavice). Kako trudnoća napreduje, vaše grudi počinju rasti.
Nakon što se beba rodi, primijetit ćete veće i pune grudi. Vaše mlijeko dolazi oko 3 do 4 dana nakon rođenja vašeg djeteta. To je glavni razlog zbog kojeg se vaše dojke smanjuju nakon dojenja i koje izgledaju opušteno punoća uzrokuje rastezanje kože i ligamenata, Žene to doživljavaju bilo da doje ili ne. Ne samo da ćete imati izgled ispuhanih grudi, nego možda više neće stajati i biti bezobrazni.
Postoji jedna pozitivna nota, Otprilike šesti mjesec nakon odvajanja bebe, višak tkiva u vašim grudima zamijenit će masnoća koja je čvršća od mlijeka. Kada se to dogodi, vaše grudi će se razmetati natrag i ponovno se osjećati puno.
Što učiniti s nagrizanjem grudi nakon dojenja?
Kada se vaše dojke nakon dojenja smanjuju, mogu se i poviti i malo pasti. Postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste ih brže učvrstili. To uključuje:
1. Vježba
Tjelovježba može pomoći ton mišiće i firma up deflated boobs. Te htijenje ištanje to učiniti vježbe koje pomažu ton prsne mišiće prsnog koša i podići tkivo dojke. Pokušajte raditi bućice muha, prsa preše, push-up, ruka podiže, i prsima vuče. Ovdje su neke vježbe preporučene za čvršće sise.
2. piskavica
Piskavica je biljni dodatak koji može pomoći povećati veličinu manjih grudi nakon dojenja. Također može stegnuti opuštenu kožu i učiniti je glatkijom. Uzmi pow šalicu u prahu piskavicu i pomiješaj vodu da napraviš pastu. Utrljajte na grudi i pustite da sjedite do 10 minuta. Isperite i osušite. Ovo možete koristiti jedan do dva puta tjedno.
3. Masaža grudi
Dajte sebi masažu grudi s maslinovim, badema ili kokosovim uljem. To možete učiniti do 3 puta tjedno i poboljšat će tonus vaše kože. To također može pomoći ton mišića prsa. Kada masirate kožu poboljšavate protok krvi koji može pomoći popraviti oštećenu kožu i mišiće. Ovo pomaže da donese obnovljeni ton i smanjuje pojavu saggy grudi.
4. Podrška Bra
Najvjerojatnije ste tijekom trudnoće i tijekom dojenja nosili grudnjake i grudnjake za dojenje. Nakon što oduzmete dijete, dobro je otići na “uklapanje grudnjaka” u kvalitetnu prodavaonicu rublja. Trebate dobar grudnjak da bi vaše grudi bile podignute. Ako ste male do srednje veličine, potražite podstavljene grudnjake koji vam daju dodatni lift. Ulazak u opremu pomoći će vam da pronađete pravi grudnjak koji će vam pomoći da vratite normalan izgled dojki.
5. Dobro držanje
Korištenje dobrog držanja pomoći će da vaše grudi dobiju više života. Možda ne mislite da će vam položaj pomoći ako se vaše dojke suze nakon dojenja, ali razmislite o tome kako ste sjedili kako biste dijete hranili posljednjih nekoliko mjeseci. Te su zagrljaju lijepe, ali uzrokuju da se malo nagnete naprijed i zavijete ramena. Pokušajte podići leđa i ramena ravno i sjediti u stolcu što je moguće češće. Jogu možete uključiti i kao kontrolu vježbanja i držanja tijela.
Što su druge mame iskusile
„Nakon dojenja moje prve bebe bilo je stvarno brzo i lako vratiti se u normalu. Iznenadio sam se nakon moje druge bebe da sam u grudima izgubio jednu veličinu čaše. Otkrio sam da nošenje "push-up" grudnjaka daje mi lift koji mi treba i čini ih opet gotovo normalnim. Ipak, kad se pogledam u ogledalo, postajem jako tužan. Iako sam izgubila 21 kilogram i uklopila se u svoju staru odjeću, još uvijek ne razumijem zašto se dojke smanjuju nakon dojenja. Treba se malo naviknuti. Ashley - mama od 2 i 4 godine
- Prije nego što sam dobila bebu, bila sam grudnjak s C cupom. Dok je moja veličina još uvijek C čaša, imam dreaded deflated boobs. Sagnu se više nego prije i ne mogu nositi lijepe košulje na koje sam navikla. Činilo se da je došlo nakon trudnoće, pogoršalo se nakon dojenja, a čini se da ne postaju sve življi. Otkrio sam da im vježbanje puno pomaže. "
Cynthia - mama od 15 mjeseci
