Ponavljajuća noćna mora sa svakim roditeljem - roditelji i beba su iscrpljeni, ali dijete jednostavno ne zaspi. Spavanje je vrlo važno za cjelokupno zdravlje djeteta jer dojenčad treba barem šesnaest sati spavanja svaki dan, dok djeci koja su oko godinu dana treba oko četrnaest sati. Također je važno da dijete dobro spava kako biste upravljali svojim zdravim i zdravim razumom. Evo nekoliko koraka koje možete poduzeti da bi vaše dijete zaspalo tako da ste vi i vaša beba opušteni i sretni.
Kako dobiti dijete na spavanje
1. Swaddle Your Baby
Da biste bebi pomogli da se osjeća kao da je još u vašoj utrobi, možete poviti novorođenče. Uglavnom, možete ga zamotati u deku kako bi se osjećao ugodno i toplo. To je ono što se obično događa u bolnici i to biste vidjeli. Swaddling čini da se beba osjeća sigurno i sigurno, pomažući mu da ostane spavati čak iu trenucima uznemirenog refleksa. Čak i odrasli su ponekad zapanjeni u snu kada se pojavi osjećaj pada. Bebi će trebati barem pet mjeseci da bi prebolio zapanjujući osjećaj.
2. Zajedno spavajte
Ponekad pomaže da vaša beba spava u istoj sobi u kojoj spavate. To vam omogućuje da nahranite dijete i lako mijenjate njegove pelene. Osim toga, beba će također biti ugodna jer može mirisati i čuti vas, spavati u vašoj blizini.
Možete upotrijebiti položaj za spavanje, spavanje ili bassinet umjesto da bebu spavate u svom krevetu. Možete koristiti bilo koju od njih i prebaciti je u dječji krevetić za idealnu tranziciju. Možete ga ukloniti nakon što se beba prilagodi na krevetić.
3. Nosite bebu u remenu
Uvijek pomaže da se beba nosi u remenu kako bi se olakšalo roditeljima ili ako je dijete vrlo nemirno. Bebe vole remen jer oponašaju majčinu utrobu. Sling je koristan jer roditeljima olakšava nošenje djeteta. U trgovinama se mogu kupiti razne priveznice, a bebe spavaju u roku od 5 minuta. Također, priveznice su jeftinije od kolica i ruksaka ili prednjih nosača. Također možete naći koristi jeftin slings u štedljivost pohranjuje ili kupiti nove za $ 25 - $ 50 USD.
4. Zamahite bebom
Zabavan dio u razumijevanju kako dobiti dijete na spavanje! Kao što je već spomenuto, majčin pokreti uspavljuju bebu dok spava u maternici i stoga se preporuča pokušati zamahom kako bi pomogao bebi da spava. Međutim, većina beba voli ljuljačke na velikim brzinama i zaspati kada ga brzo zamahne! Postoje mnoge ljuljačke dostupne za kupnju u trgovinama. Zamah bi mogao biti zabavan i relativno sigurniji način da brzo pomognete bebi, čak i ako se voli brzo kretati.
5. Stavite je u krevet dok je pospana
To može izgledati vrlo teško za majke koje doje, ali ovladavanje vremenom može pomoći majkama da uhvate nešto potreban san. Kim West, autor knjige "Laku noć čvrsto spavaj" kaže da djeca koja se zadrijemaju na brzinu zaspe. Oni razumiju kako da se utješe da bolje spavaju. Stvaranjem ljestvice pospanosti u rasponu od 1 do 10, gdje 1 znači aktivnu i 10 kao potpuno uspavanu, majke mogu čekati dok dijete ne dosegne 7 ili 8, a zatim spustiti dijete na spavanje.
6. Držite dane svijetlim i tamnim noćima
Održavanje aktivnosti na niskoj razini može produžiti konfuziju dan / noć za dijete jer se većina novorođenčadi često zbunjuje. Ova konfuzija može trajati oko 6 tjedana. Kada dijete prebiva u majčinoj utrobi, majčin pokret pokreće bebu na spavanje i kada se majka odmara, dijete je aktivno. Zbunjenost počinje kao što je upravo suprotno kad se beba rodi. Stoga, roditelji trebaju zadržati dnevnu svjetlost s puno aktivnosti, dok noćno vrijeme može biti dosadno i tamno.
7. Uspostavite rutinu za spavanje
Studija provedena na 405 majki s djecom u rasponu od 7 mjeseci do 36 mjeseci pokazala je da su bebe s uhodanom rutinom noću lakše spavale i plakale manje noću. Neki roditelji uspostavljaju rutinu kada je dijete staro oko 6-8 tjedana. Možete napraviti rutinu kao kombinaciju aktivnosti za vrijeme spavanja kao što su topla kupka, čitanje i pjevanje uspavanke. Možete igrati živahne igre u jutarnjim satima i mirne igre tijekom večeri. Napravite glatki prijelaz s aktivnostima dok napredujete prema večeri.
8. Podesite stupanj
Kim West preporučuje da stvaranje dobrog okoliša za spavanje s hladnom, tamnom i tihom sobom pomaže djetetu da bolje spava. Dekoriranjem sobe umirujućim bojama i izbjegavanjem smetnji poput mobitela dopuštate bebi da se dobro odmara. Također možete isprobati tamne nijanse i strojeve za bijeli šum ako se čini da je dijete osjetljivo na svjetlo i zvuk.
Pogledajte videozapis za više informacija o tome kako dobiti bebu na spavanje:
Da biste saznali više o načinu spavanja djeteta, provjerite ovaj videozapis:
