Noćne strahote su tajanstveni, neobjašnjivi poremećaji koji se događaju kada je vaše dijete u dubokom, ali bez snova sanu. Znat ćete da ih on doživljava ako iznenada počne cviliti, plakati, mlatiti ili izjuriti iz svog kreveta. Možda postoji mogućnost da će njegove oči biti otvorene i da će izgledati budno, ali tijekom tog stanja, on je zapravo još uvijek nesvjestan i nesvjestan onoga što se događa oko njega.
Te noćne strahote kod mališana nisu vrlo česte i javljaju se samo u oko 3-6% sve djece. Iako ih neki mogu imati već u 18 mjeseci nakon rođenja, većina ih počinje doživljavati te poremećaje na oko 4 ili 5 godina.
Je li to noćna užasa ili noćne more?
Iako se može činiti da su "noćne strahote" samo još jedan izraz za noćne more, dvije su zapravo dvije različite stvari. Noćne more se javljaju tijekom brzog pokreta očiju ili REM faze spavanja, što je također i kada se snovi događaju. Ako vaše dijete ima noćnu moru, vjerojatno će se sjetiti o čemu se točno radi i zašto ga je to preplašilo. Naravno, dok ne nauči govoriti, neće moći komunicirati čega se točno boji.
Noćne strahote, s druge strane, događaju se izvan REM spavanja. Vaše dijete to može iskusiti kada prelazi kroz fazu sna, a može trajati i nekoliko minuta. Budući da je spavanje bez REM-a duboki stupanj sna, vaše dijete neće biti svjesno što se događa i neće se sjetiti nijedne slike ili senzacije sljedećeg jutra.
Koji su uzroci i simptomi noćnih užasa u maloj djeci?
1. Uzroci
Noćne strahote vašeg djeteta mogu biti uzrokovane brojem i kombinacijom različitih čimbenika, koji uključuju:
- groznica
- stresni životni događaji
- nedostatak adekvatnog sna
- anestezija koja se primjenjuje za nedavnu operaciju
- lijekove koji mogu utjecati na mozak i središnji živčani sustav
2. Simptomi
Noćni strah najčešći je kod djece predškolske dobi. Primijetit ćete da se oni obično javljaju tijekom najdubljeg dijela sna vašeg djeteta, obično negdje na početku i rano u noći. Možete reći da vaše dijete prolazi kroz epizodu ako pokazuje jednu ili bilo koju kombinaciju sljedećih simptoma:
- nekontroliran plač
- lupanje, vrištanje ili udaranje
- ošamućen ili staklastih očiju
- boreći se i odbijajući se održati
- trešenje, znojenje i brzo disanje
- nepriznavanje vas ili nekog poznatog lica
Duge epizode noćnog terora mogu trajati i do 45 minuta, iako većina njih ne traje gotovo toliko dugo. Također je vjerojatno da će vaše dijete odmah pasti u miran san i neće se sjećati ničega poslijepodne.
Kako se nositi s mališanskim noćnim užasima
Nažalost, trenutno ne postoji dokazana metoda za smanjivanje ili uklanjanje noćnih strahota. Budući da vaše dijete neće biti svjesno vaše prisutnosti i može imati tendenciju da se nagurava, bilo kakvi napori koje uložite u utjehu vašeg djeteta najvjerojatnije će se izgubiti. Najbolja stvar koju treba učiniti kad doživi noćne strahote je da se uvjeri da je siguran i da neće biti izložen nikakvoj šteti. Također je poželjno obavijestiti svoju obitelj ili bilo koga drugog tko bi mogao brinuti o vašem djetetu da su njegove epizode normalne i da nisu razlog za uzbunu.
Osim toga, sljedeće mjere opreza mogu vam pomoći u osiguravanju da vaše dijete ostane neoštećeno tijekom cijele epizode:
- Uklonite sve predmete ili zvukove koji mogu poremetiti njegov san.
- Ugasite svjetla u njegovoj sobi i razgovarajte s njim u blagim, umirujućim tonovima.
- Regulirajte njegov ciklus spavanja, tako da on spava i budi se u isto vrijeme svaki dan.
Što god radili, nemojte ga pokušavati uzdrmati ili ga obuzdati, jer će to samo zakomplicirati stvari i uzrokovati da se ponaša još divlje. Ako primijetite da čak i njegove dnevne aktivnosti utječu na njegove nevolje noću, možete pokušati davati tricikličke antidepresive kao privremene lijekove uz odobrenje svog liječnika.
Pogledajte ovaj videozapis i saznajte neke savjete stručnjaka o postupanju s noćnim užasima djece:
Kako spriječiti Toddler Night Strave
Što možeš učiniti | Kako to učiniti |
|---|---|
Pobrinite se da vaše dijete dovoljno spava | Adekvatan odmor važan je za svako dijete koje raste, jer prekomjerno odlazak u krevet može uzrokovati neugodan i usporen san. Pokušajte mu dopustiti više vremena za spavanje, što će malo prije spavati, ili ga buditi kasnije ujutro. |
Postavite umirujuće okruženje | Doživjeti puno stresnih ili stimulirajućih stvari prije spavanja također može prouzročiti snažan san. Dajte djetetu malo vremena za obavljanje rituala smirivanja, koji mogu uključivati stvari kao što su kupka, priča, pjesma i maženje. |
Nežno gađajte dijete | Možda ćete pokušati lagano probuditi dijete nakon otprilike sat-dva spavanja. To je obično kad počne epizoda noćnih strahota, tako da ga može probuditi prije nego što se dogodi, da bi promijenio njegov ciklus dovoljno da spriječi pojavu više epizoda. |
Neka se vaše dijete probudi na nekoliko minuta u rutini | Zapamtite vrijeme koje vaše dijete obično doživljava svake noći. Probudite ga otprilike 15 minuta od tada i držite ga gore i za oko 5 minuta. Ovo bi bilo dobro vrijeme da ga pustimo u kupaonicu i mokri. Nastavite ovo oko tjedan dana kako biste vidjeli poboljšava li njegove navike spavanja. |
Važne napomene: kada potražiti liječničku pomoć
Većina djece sama prestane doživljavati noćne strahote. Međutim, ako primijetite da vaše dijete ima epizode svake noći, ili čak nekoliko puta u jednoj noći, preporučljivo je da odmah razgovarate sa svojim liječnikom. Moći će provjeriti može li nešto drugo, poput velikih tonzila koje mogu uzrokovati probleme s disanjem, pokrenuti noćne strahote. Može vas uputiti i specijalistu ako je poremećaj vašeg djeteta ozbiljan.
