Bebe koriste "refleks jezika-potiska" ili "refleks ekstruzije" kada sišu dojku ili bocu dok se hrane. Počinju gubiti ovaj refleks do dobi od 4 do 6 mjeseci i mogu početi jesti čvrstu hranu. Do ove dobi, bebe mogu sjesti s malo podrške i možete početi hraniti ih čvrstom dječjom hranom. Oni će čak početi pokazivati zanimanje za hranu koju jedete. Bilo koja vrsta pureed hrane će biti najbolja čvrsta hrana za početak. Lako je i jeftino napraviti pire kod kuće i osigurati da ste svjesni hrane koju dijete jede. U slučaju beba koje su isključivo dojene, uvođenje u čvrstu hranu treba obaviti nakon 6 mjeseci starosti. Dalje, da vidimo kako napraviti dječji pire.
Kako napraviti voćne pireje za bebe
Nektarinska pire
Za dijete: 4 mjeseca i više
Prednosti: Nektarina je dobar izvor vitamina A i C i vlakana. Također djeluje diuretski na tijelo i djeluje kao prirodni laksativ.
Sastojci: 2 vrlo zrela nektarina, majčino mlijeko ili formula prema potrebi
Upute:
- 1. Operite, ogulite i izrežite voće u male komadiće.
- 2. Kuhajte komadiće jednu minutu u kipućoj vodi ili mikrovalnoj pećnici s 1 žlicom vode.
- 3. Dodajte majčino mlijeko ili formulu i zgnječite žlicom.
Pire od borovnice
Za dijete: 6 mjeseci i više
Prednosti: Plavi plodovi su dobri plodovi koji se mogu uvesti u bebu jer su bogati antioksidansima. Također sadrže vitamin A, vitamin C i vlakna. Borovnice se također smatraju smanjenjem razine kolesterola. Također ne uzrokuju alergije i mogu se pohraniti u hladnjak.
Sastojci: 1 šalica svježe borovnice, 1 šalica vode
Upute:
- 1. Dodajte borovnice kipućoj vodi i kuhajte 15 minuta.
- 2. Procijedite i kašu bobice u procesoru ili miješalici hrane.
- 3. Dodajte vodu za podešavanje konzistencije.
- 4. Može se miješati sa žitaricama ili drugim pireom.
Pire od trešnje
Za dijete: 8 mjeseci i više
Prednosti: Trešnje sadrže hranjive tvari poput vitamina C, željeza, kalcija, kalija, vlakana i beta karotena. Slatki su i sočni, što ih čini izvrsnim izborom za dječju hranu.
Sastojci: ½ šoljice uklanjaju trešnje i water šalicu vode
Upute:
- 1. Kuhajte trešnje zajedno s vodom dok ne postanu meke.
- 2. Napravite pire u procesor ili miješalicu hrane.
- 3. Vodu možete zamijeniti sokom od jabuke ako su višnje previše kisele.
Za pire od jabuke i kruške pogledajte videozapis da biste znali kako ga napraviti:
Kako napraviti povrće za bebe
Pire od mrkve
Za dijete: 4 mjeseca i više
Prednosti: Mrkva je dobra za bebe jer sadrže visoku razinu beta-karotena, koji se pretvaraju u vitamin A. Beta-karoten je vrsta karotenoida koji su obojeni pigmenti i koji se također nazivaju pro-vitamin A. To je važno u razvoju oči.
Sastojci: 6 srednje velike mrkve, voda za kuhanje
Upute:
- 1. Ogulite i izrežite mrkvu na kriške ili male komadiće.
- 2. Pari 20 minuta i drži vodu na stranu.
- 3. Pirujte u procesoru hrane i dodajte vodu kako je potrebno za pravilnu konzistenciju.
- 4. Može se pohraniti i zamrznuto u ladici za led.
Pire od bundeve
Za dijete: 6 mjeseci i više
Prednosti: Bundeve imaju slatki okus i dobar su izvor beta-karotena, kalija i željeza.
Sastojci: 1 šalica bundeve, ½ šalice vode, cimet (izborno)
Upute:
- 1. Uklonite sjeme i kožu s komadića bundeve.
- 2. Bundeva pecite s malo vode na 375 ° F 30 minuta.
- 3. Ako je potrebno, pospite cimetom.
- 4. Masujte žlicom ili pireom u procesoru za hranu.
Krumpir Pire
Za dijete: 8 mjeseci i više
Prednosti: Krumpir je škrobasto povrće, s visokom razinom kalija i dostatnom količinom vitamina C.
Sastojci: 2-3 bijela krumpira (ovisno o količini potrebnog pirea)
Upute:
Ovo pire može biti napravljeno parom ili pečenjem krumpira. Tekstura pirea bit će različita ovisno o načinu kuhanja.
- 1. Male kocke krumpira mogu se kuhati na pari do 40 minuta u pećnici na 400 ° F.
- 2. Krumpir možete kuhati u procesoru ili miješalici dok ne postane glatka i meka.
- 3. Voda / Majčino mlijeko / Formula može se koristiti za podešavanje konzistencije.
Za kašu od zelenog graha pogledajte videozapis da biste znali kako ga napraviti:
Kako napraviti pire od mesa za bebe
Pileće pire
Za dijete: 7 mjeseci i više
Prednosti: Nevegetarijanski izvori proteina nazivaju se prvoklasnim proteinima. Piletina je vrlo dobar izvor proteina i sadrži mikro-hranjive tvari kao što su niacin, kalij, fosfor itd.
Sastojci: 1 šalica kuhane piletine, ½ šalice piletine ili vode
Upute:
- 1. Pomiješajte komadiće pilića u miješalici ili procesoru za hranu dok se ne omekšaju.
- 2. Dodajte piletinu da biste prilagodili konzistenciju.
- 3. To se može dodati i povrću ili voćnom pireu.
Pire od govedine
Za dijete: 8 mjeseci i više
Prednosti: Govedina je još jedan izvrstan izvor prvoklasnih proteina. Sadrži i minerale kao što su cink, selen, fosfor, željezo i vitamine B kompleksa
Sastojci: 1 šalica kuhana govedina bez kostiju (po mogućnosti hladna), ½ šalice
Upute:
- 1. Pomiješajte komade goveđeg mesa u miješalici ili procesoru za hranu do mekane ili praškaste.
- 2. Dodajte dionice da biste prilagodili konzistentnost.
- 3. To se može dodati i povrću ili voćnom pireu.
Pogledajte videozapis kako biste znali napraviti pire od purećeg komorača za bebu:
