Znanost o alternativnoj medicini stalno nam daje korisne terapeutske inovacije na različite načine. Ali kada je riječ o trudnoći žene, potrebno je voditi računa o dodatnoj njezi i oprezu. Neke žene mogu uključiti biljni čaj u svoj režim kako bi se postiglo optimalno zdravlje trudnoće. Popularnost biljnog čaja može se dugovati mnogo od tradicionalne ili kineske medicine, koja postoji već stoljećima. Međutim, mnogi ljudi tvrde da biljni čaj može naškoditi i trudnici i nerođenom djetetu. Čitajte dalje kako biste saznali sve mjere opreza koje trebate poduzeti prilikom konzumiranja biljnog čaja tijekom trudnoće.
Je li sigurno piti biljni čaj tijekom trudnoće?
Većina žena izbjegava napitke kao što je crni čaj tijekom trudnoće s obzirom na zabrinutost oko kofeina, ali nisu zabrinuti zbog konzumiranja biljnih čajeva. Zapravo, neki biljni čajevi mogu imati nuspojave koje treba uzeti u obzir prije konzumiranja tijekom trudnoće. To će ovisiti o sastojcima koji se nalaze u različitim vrstama biljnih čajeva. Općenito se vjeruje da je većina sastojaka u biljnim čajevima sigurna u malim količinama, ali važno je napraviti istraživanje prije konzumiranja bilo kojeg od ovih sastojaka tijekom trudnoće.
Kako reći koji biljni čaj tijekom trudnoće je siguran za piće
FDA ne regulira posebno sigurnost biljnih čajeva jer se većina smatra da su općenito sigurni ako se mogu koristiti u kuhanju, ali to ne znači da ih mogu koristiti trudnice. Konzumiranje prekomjernih količina bilo kojeg tipa biljnog čaja može uzrokovati zdravstvene probleme za vas ili vaše dijete jer su sastojci u tim čajevima više koncentrirani nego što bi bili ako biste ih pojeli. Budući da postoji toliko malo istraživanja o tome koje su vrste biljnih čajeva sigurne za konzumaciju tijekom trudnoće, mnoge žene se jednostavno odlučuju da ih izbjegnu kako bi se osiguralo da neće imati nikakvih problema. Drugi odlučuju ograničiti svoju potrošnju na poznate predmete kao što su majčina dušica ili paprena metvica za koje se zna da su sigurni za konzumiranje u malim količinama tijekom trudnoće.
Kako odabrati siguran biljni čaj tijekom trudnoće
Ako ste zainteresirani za konzumiranje biljnog čaja tijekom trudnoće kao zamjena za čaj s kofeinom ili za potencijalne zdravstvene prednosti nekih sastojaka, možete poduzeti korake kako biste osigurali svoju sigurnost:
- Pažljivo čitajte naljepnice pri odabiru čaja i izbjegavajte one s nepoznatim sastojcima za koje niste sigurni kako će utjecati na vaše tijelo.
- Ograničite svoju konzumaciju na male količine kako biste smanjili rizik od nuspojava i konzumirajte samo biljke s kojima ste dobro upoznati i znate da ih možete sigurno konzumirati dok ste trudni.
Sigurno za piće (s oprezom) Biljni čajevi tijekom trudnoće
Sljedeće biljne čaje treba konzumirati u umjerenim količinama i pod vodstvom vašeg liječnika:
- Čaj od kamilice kada se koristi u umjerenim količinama može pomoći u ponovnom proživljavanju nesanice. Imajte na umu da pijenje previše može uzrokovati poteškoće spavanja noću. Također možete biti osjetljivi na kamilicu ako imate alergiju na pelud.
- Lišće maline može pomoći u isporuci uz pomno praćenje i nadzor zdravstvenog radnika. Najbolje je uzeti u trećem tromjesečju trudnoće.
- Čaj od đumbira može pomoći u olakšavanju jutarnje mučnine kada se koristi u malim količinama.
- nana čaj može pomoći u liječenju mučnine, probavne smetnje i žgaravice kada se koristi umjereno.
- Matičnjak može imati smirujući učinak koji može pomoći u ublažavanju nesanice, razdražljivosti i tjeskobe.
- Rose Hips. Iako sadrži vitamin C i može pomoći u povećanju imuniteta, sigurnost pijenja nije dokazana. Razgovarajte sa svojim liječnikom prije uzimanja ovog biljnog čaja.
- Izrada vlastitog čaja s poznatim i sigurnim biljem ili sastojcima idealnije je. Možete upotrijebiti med, cimet, limunovu koru i voćni sok (jabuke, ananas, naranče, kruške, limune i lišće mente) kako biste uključili čaj. Samo dodajte kipuću vodu zajedno s odabranim čajem bez kofeina.
Upozorenje: Budite oprezni s čajem za trudnoću
Neki "čajevi u trudnoći" sadrže sastojke kao što su list limunske trave, citronka limuna, sjeme komorača, lucerka, list koprive, list jagoda i kukovi. Nisu svi ti sastojci sigurni, stoga je ključna provjera sastojaka ovih čajeva. Nisu svi sigurni za trudnice; osobito list koprive koji uzrokuje pobačaj zbog njegove stimulacije maternice.
Nesigurno piti biljne čajeve tijekom trudnoće
Kada biljka nije sigurna za piće, to ne znači ni minimalne količine ako se biljka uzima. Može sadržavati visoku razinu kofeina koji može uvelike utjecati na nerođeno dijete i sadržavati kemikalije koje imaju izravan i štetan učinak na bebin sustav. Neke od tih biljaka su uobičajene i mogu se koristiti za liječenje jutarnje mučnine, nesanice, mučnine, povraćanja pa čak i blagog edema. Međutim, treba izbjegavati konzumaciju ovih čajeva. Pristup ovoj bazi podataka može pomoći trudnicama da identificiraju i posebno izbjegavaju bilje u čaju koje je nesigurno piti. U nastavku slijedi nekoliko primjera:
- Žuta dok ima visoku razinu željeza i koristi se za liječenje anemije u trudnoći. Sadrži i vitamine C, A i kalcij. Međutim, može poslužiti i kao laksativ pa ga je najbolje izbjegavati.
- Čaj od peršina. Fetalni razvoj može biti pogođen i rizik od pobačaja se povećava ako pijete čaj od peršina u velikoj količini.
- Čaj od žalfije, Jedna od kemikalija u čaju kadulje, thujone, dokazano je da uzrokuje visoki krvni tlak i pobačaj.
- Kakao, yerba mate, kava korijen i drva ima štetne i štetne učinke na bubrege. Zapamtiti ove sastojke u čajevima može spasiti vas i vaše dijete.
- lucerka također je nesigurno koristiti.
