Nema sumnje da imate puno priprema za završetak dok se približavate datumu roka, a možda se i pitate "može li se savijanje preko povrijeđenog djeteta trećeg tromjesečja trudnoće?" svibanj biti suočeni s izazovima zbog vaše povećanje trbuha veličine. Podovi trebaju biti pročišćeni, odjeća treba staviti u ladice koje mogu biti niske, a možda ćete čak i poželjeti oprati svoj vrt. Dok je vaše dijete sigurno smješteno u vašoj utrobi, potrebno je poduzeti nekoliko mjera opreza kako biste spriječili ozljedu djeteta i sebe. Ovaj članak odgovara na pitanje o sigurnosti savijanja, a zatim objašnjava druga sigurnosna pitanja za koje treba paziti u trećem tromjesečju, te nudi savjete o tome kako obaviti posao prije no što upoznate svoju novu malu osobu.
Može li savijanje preko povrijeđenog djeteta u trećem tromjesečju?
Savijanje više neće povrijediti vaše dijete u trećem tromjesečju trudnoće, ali možete se izložiti riziku od ozljede. Vaša beba je smještena unutar jastučića mišića, tekućine i jakog zida maternice. Ne mogu se zgaziti. Međutim, vaš trbuh može odbaciti vaš centar gravitacije i dovesti vas u opasnost zbog:
Možete osjetiti težinu vašeg trbuha u bilo kojem položaju, ali ako se sagnete, definitivno vas može izbaciti iz ravnoteže. Možda nećete vidjeti nešto ispred svojih stopala i putovanja. Također možete izgubiti ravnotežu i prevrnuti se. Jedina opasnost za vaše dijete može pasti na trbuh tijekom pada. Udarac u želudac može uzrokovati odvajanje posteljice, što će odrezati opskrbu djeteta kisikom. To je poznato kao abrupcija posteljice i može biti fatalno i za vas i za vaše dijete.
Dodatnu težinu u prednjem dijelu podržavaju mnoge skupine mišića. Jedan od njih su mišići prepona koji leže u prednjem donjem dijelu zdjeličnog područja i gornjim nogama. Pomažu da se vaše noge pomiču dok hodate, ali također podržavaju i povezuju bokove s trbuhom. Iscrpljujući ih može biti bolno, dovoljno da vas nepokretan nekoliko dana dok ne ozdravi. Ako se pitate, "može li se saviti preko povrijeđenog djeteta trećeg tromjesečja", ne baš, ali može uzrokovati povlačenje preponskih mišića.
Vaš volumen krvi je viši u posljednjoj fazi trudnoće, a mnogo toga se nalazi u blizini vašeg djeteta. Ako se sagnete, to može prouzročiti žurbu krvi prema gore. To može uzrokovati vrtoglavicu i čak vas izbaciti iz ravnoteže. Ako se to dogodi, polako ustajte kako biste izbjegli nesvjesticu.
Savijanje može stisnuti trbušne mišiće zajedno i gurnuti želučane kiseline prema gore. Nakon što uđu u vaš jednjak, možete osjetiti osjećaj pečenja koji odmah ne nestane. Izbjegavajte savijanje prema naprijed, osobito nakon jela.
Sve vaše težine trbuha je u vašem prednjem dijelu sada. Kada stojite uspravno, težina se smješta u donju zdjelicu. Ako se sagnete, može povući mišiće na leđima i dovesti do naprezanja leđa.
Savjeti za sigurno savijanje
Možda je neizbježno da se morate u nekom trenutku trudnoće sagnuti. Ako se pitate, "može li se saviti preko povrijeđenog djeteta trećeg tromjesečja", to možda neće uzrokovati nikakve probleme ako koristite dobru mehaniku tijela. Evo nekoliko savjeta za savijanje na siguran način:
- Prije nego što se sagnete, provjerite postoji li netko tko vam može najprije pomoći. Bolje je zatražiti pomoć kako bi se izbjegle ozljede.
- Koristite noge da se spustite na pod u čučanj savijanjem u koljenima.
- Držite noge zajedno i poravnajte ih sa svojim tijelom.
- Držite se nešto dok se savijate ili čučnete.
- Slušajte svoje tijelo. Nemojte se savijati dalje nego što vam je udobno.
- Postavite uobičajene predmete na višu razinu na lako dostupnom mjestu, tj. Sredstva za čišćenje na polici umjesto ispod ormara, cipele s poda da se lako zgrabe, drže košare za rublje na stolu ili sušilici itd.
- Uzmi štap za hvatanje. Šipka s hvataljkama na kraju koji stisnete ručku da pokupite stvari. Provjerite svoju lokalnu trgovinu.
- Obrišite podove umjesto da ribate rukom.
- Pokušajte nositi obuću kako biste izbjegli vezivanje čipki.
- Izađite i nađite pedikuru, zaslužili ste je. Podrezivanje i obavljanje vlastite njege stopala može uključivati duge periode savijanja.
Sigurnost u trećem tromjesečju trudnoće
Evo nekih drugih uobičajenih problema:
Možda ćete biti zabrinuti zbog putovanja tijekom zadnjeg tromjesečja trudnoće. Zrakoplovne tvrtke mogu čak imati propise protiv putovanja tijekom tog vremena. Mogu se pojaviti komplikacije kao što su:
- Krvni ugrušci u nogama od dugog razdoblja sjedenja
- Rani rad i isporuka na avione
- Opasnost od zaraznih bolesti
Ako morate putovati u zadnjem tromjesečju, provjerite sa zračnim prijevoznicima i liječnikom. Općenito se ne preporučuje putovanje nakon 32. tjedna trudnoće.
U zdravoj trudnoći bez komplikacija, vježbanje se obično potiče sve dok je sigurno. Sigurne vježbe uključuju; trudnoća joga, hodanje, plivanje i unutarnji stacionarni ciklusi. Uvijek provjerite sa svojim liječnikom da li je vježba u redu prije početka.
Dok spavanje na trbuhu ne dolazi u obzir, postoji nekoliko problema s položajem za spavanje. Najsigurniji položaj je s obje strane, a koljena poduprta jastucima. Spavanje na leđima može smanjiti cirkulaciju do maternice i bebe. Vaš liječnik može čak preporučiti da je spavanje na lijevoj strani najbolje za najbolji protok krvi.
Savršeno je normalno da imate zabrinutosti za sigurnost tijekom posljednjih mjeseci trudnoće. Ako ste pitali, “možete li se saviti preko povrijeđenog djeteta trećeg tromjesečja”, možete imati i druga pitanja o tome što možete i što ne možete učiniti.
