Kada je riječ o trudnoći žene, treba voditi računa o dodatnoj njezi i oprezu, osobito kada je riječ o prehrani tijekom trudnoće. Trudnice imaju različite žudnje, koje mogu uključivati želju za začinjenom hranom. Međutim, sigurnosni problem povezan s začinjenom hranom i trudnoćom može se prosvjedovati protiv mnogih ljudi, uz prijedlog da je to loše za razvoj fetusa, ali je li to doista tako?
Je li sigurno jesti začinjenu hranu tijekom trudnoće?
Začinjeno
hrana i trudnoća mogu ići u trudnoću. U redu je jesti začinjenu hranu tijekom trudnoće ako je želudac. Dok začini ne štete nužno vašem djetetu, mogu utjecati na trudnicu i dovesti do probavnih problema i žgaravica. Začinjena hrana također može pogoršati jutarnje mučnine i uvijek je savjetovano da jedete iz različitih skupina hrane tijekom trudnoće kako biste osigurali da vi i vaše nerođeno dijete imate zdrav unos hranjivih tvari.
To neće utjecati na vaše dijete. Dok mali dio hrane koju jedete čini svoj put do mlijeka, to neće nužno utjecati na vaše dijete. Zapravo, to može biti dobro za vašu bebu, jer ih izlaže široj paleti hrane ranije u životu. Žene koje žive u zemljama poznatim po svojim začinjenim kulinarskim jelima ne mijenjaju svoju prehranu tijekom trudnoće i to ne utječe na njihove bebe.
To neće dovesti do preuranjenog rada. Bilo je mnogo mitova koji povezuju začinjenu hranu s radom. Sve su to mitovi i suprotno popularnoj percepciji, začinjena hrana neće stimulirati rad, uzrokovati pobačaj ili dovesti do prijevremenih trudova. Kao što je spomenuto ranije, neke začinjene hrane mogu pogoršati jutarnje mučnine, glavni krivci su tajlandska ili meksička jela.
Napomene i mjere opreza
Međutim, pazite na pitanje sigurnosti vezanog začinjene hrane i trudnoće. Evo nekoliko napomena i napomena koje biste trebali imati na umu.
- Pazi na znakove probavne smetnje / žgaravice
Međutim, važno je da identificirate hranu koja utječe na vas kako biste ih mogli izbjeći. Ako, na primjer, određena vrsta hrane uzrokuje probavu ili sagorijevanje srca, možda je pametno napraviti promjene. Isto vrijedi i za vaše dijete, ako dijete razvije želučane probleme; možda želite isprobati dijetu s blažim ili manje začina. Držite se prehrane koja je zdrava i najvažnije ugodna i vama i bebi.
- Jedite začinjenu hranu na pravi način
Da biste bili sigurni da nemate negativnih učinaka kao što su probavne smetnje ili žgaravice, preporučujemo da najprije isprobate novu začinjenu hranu u malim količinama. Ono o čemu morate biti oprezni jest konzumiranje začina prodanih bez odgovarajuće ambalaže. To je zato što se začini mogu kontaminirati. Pobrinite se da kupujete samo začine koji su odobreni od strane vlade, označeni ISI-jem i označeni. Ne zaboravite provjeriti i datume isteka.
Da sumiram svePikantna hrana je sigurna, ali izbjegavajte jesti ako vam začinjena hrana uzrokuje neugodu. Jedite zdravo i bit ćete dobro.
Hrana koju stvarno trebate izbjegavati tijekom trudnoće
Iako začinjena hrana i trudnoća mogu biti u harmoniji, nisu sve namirnice sigurne, a Američka udruga za trudnoću preporučuje trudnicama da se drže podalje od nedovoljno kuhanog i sirovog mesa, jaja, peradi, plodova mora i delikatesa koje nisu kuhane. Nepasterizirani mliječni proizvodi, alkohol, biljni čajevi, pića s kofeinom, neoprano voće i povrće također su zabranjena. Ostale namirnice koje možete izbjeći su ribe s visokim sadržajem žive, a to su morski psi, tilefish, skuša i sabljarka. Ove namirnice su opasne za nerođeno dijete i mogu dovesti do defekata i bolesti.
