Roditeljstvo nove bebe može biti iscrpljujući zadatak s malo spavanja u početku mjeseca. To je vrlo uobičajena briga znati kako vi i vaš novi mali možete početi dobivati nešto prijeko potreban odmor. Iako postoje mnoge "isprobane i istinite" metode vani, zaista je na vama kao roditelju da odlučite što najbolje funkcionira za vas i vaše kućanstvo. Ovaj članak će proći kroz neke od različitih metoda i dati vam nekoliko savjeta kako pomoći djetetu da nauči spavati cijelu noć.
Kako dobiti bebu da spava preko noći
Za novorođenčad još nisu dostigli razvojni stupanj spavanja tijekom noći. Pitanja kao što su mali tummies trebaju čestih hranjenja, mokre pelene, i teething će najvjerojatnije će vas probuditi bez obzira koliko se trudite.
Za bebe u dobi od 4 do 6 mjeseci možda ćete imati malo sreće. Do tada, oni svibanj biti jede malo čvrste hrane da ih držite više, i nisu kao picky o mokrim pelene. Od te dobi postoji nekoliko metoda koje mogu funkcionirati za vas:
1) Crying it out
Iako ova metoda može slomiti vaše srce, to djeluje na neke roditelje i bebe. Započnite ovo oko 4 do 6 mjeseci kada ste sigurni da je beba imala dovoljno mlijeka da traje 6 do 8 sati. Stavite bebu u krevet dok su još budni i idite u drugu sobu. Mogu plakati, ali morate obaviti neku drugu aktivnost, a ne "prepustiti se" dječjim protestnim krikovima. Važno je zapamtiti je li vaša beba; hranjene, suho diapered, a ne u boli, oni su u redu. Možete vidjeti razliku između prosvjednog krika i krika boli. Vratite se samo u sobu ako mislite da je vaše dijete u boli ili opasnosti, osim da samo čekaju stvari. Uskoro će shvatiti da im je spavanje jedina mogućnost.
Ako pokušavate shvatiti kako da natjerate bebu da spava preko noći bez previše plakanja, možete ih lagano ljuljati dok ne zaspu (suton). Na taj način možete roniti ili umiriti vaše dijete dok gotovo ne zaspi, a zatim ih stavite u svoj krevet.
Prvih nekoliko noći svoje dijete mažete ili mazite dok ne zaspu i ne stavite ih u svoj krevet. Sljedeće noći ih malo skakajte i tako dalje. Nastavite smanjivati ljuljanje ili maženje sve dok to ne učinite samo nekoliko minuta prije spavanja.
U ovoj metodi pustiti ćete bebu da je "isplati", ali samo na nekoliko minuta, a zatim idete provjeriti bebu. Stavite bebu u krevet potpuno budnu. Kada beba počne plakati, dopustite im da plaču određeno vrijeme. Zatim se vratite u sobu i govorite tiho kako bi utješili bebu. Nemojte dignuti bebu, samo razgovarajte s njima i utješite ih. Onda napusti sobu. Ako vaša beba i dalje plače, nastavite se vraćati u sobu u određenim vremenskim intervalima. Govorite tiho, utješite se, a zatim napustite sobu. Učinite to dok ne zaspu. Cilj je smanjiti vrijeme plača, smanjiti noćnu budnost i produžiti vrijeme potrebno za povratak i provjeriti bebu.
Ova metoda je vrlo slična Ferber metodi, samo vi možete pokupiti bebu kako bi ga utješili. Ovako će se dijete spavati preko noći, bez sati plakanja. Stavite bebu u krevet budnom, a zatim napustite sobu. Kada beba počne gnjaviti, tješite ih dok gotovo ne zaspu i ne spustite ih natrag. Ponavljajte ovaj ciklus dok ne zaspite. Jedini problem koji su roditelji pronašli s ovom metodom je da previše skupljanja može uzrokovati da se oni stimuliraju i probude. Pokupite ih samo ako je to neophodno.
Ovo je obrat na metodi "cry it out". Svoju bebu stavljate u budnu u budnu i sjedite u stolicu u kutu sobe. Vaša beba će vas vidjeti u sobi, ali će biti ohrabrena da zaspi sama. Ako počnu plakati, samo sjedite tamo. Nemojte nuditi nikakvu utjehu i nemojte ih uzimati. Nakon nekoliko noći počet ćete pomicati stolicu iz vida djeteta dok vas ne vide u blizini.
Mnogi roditelji navode da to može uzrokovati pojačano protestiranje djeteta, a roditeljima je teško gledati. Ipak, može vam pomoći da znate da je vaše dijete na sigurnom kada plaču. Također može potrajati dugo dok ova metoda ne funkcionira, ali to se može dogoditi nakon nekoliko tjedana.
Savjeti za pomoć dječjem spavanju
- Čak i prije nego shvatite kako će dijete prespavati preko noći, možete započeti neke rutinske prakse koje će vam pomoći da se i beba pripremite za taj zadatak. To uključuje:
1. Pokušajte ne mijenjati pelene. Stavite dobru noćnu pelenu na dijete prije spavanja i ostavite stvari same. Oni će se naviknuti na buđenje zbog promjena u pelenama. Promijenite ih samo ako je potrebno.
2. Koristite stroj za bijeli šum. Bebe bi se trebale naviknuti na spavanje kroz buku. Ovaj alat može biti koristan u ranim fazama treninga spavanja.
3. Razvijte rituale za spavanje. Prođite rutinu osmišljenu da signalizirate bebi svake noći za vrijeme spavanja. Učinite sljedeće stvari:
- Dajte toplu kupku
- Dajte bebi užinu ili bocu
- Uvjerite se da je sobna temperatura ugodna
- Pročitajte im knjigu
- Ugasite svjetla i buku nisko
4. Držite svjetla i glasove niska. Ako se vaša beba probudi tijekom noći, pokušajte zadržati osvjetljenje i glas vrlo nisko. Previše aktivnosti tijekom noćnih hranjenja može stimulirati vaše dijete da misli da je vrijeme da se probudi.
