Plodni pireji se preporučuju za bebe u dobi od 6-8 mjeseci kako bi ih pripremili za čvrstu hranu. U trgovini možete kupiti pire, ali bolje je davati bebi domaće voćne piree koji su mnogo zdraviji i jeftiniji. Ovaj članak ima neke jednostavne i pristupačne recepte za izradu pirea koji služe vašoj bebi.
Voće za bebe od 6 mjeseci
Nije prikladno hraniti sirovim plodovima 6 mjeseci, jer njihov probavni sustav nije u potpunosti razvijen. No, hranjenje voćnim pireom je u redu. U nastavku je popis nekih osnovnih voćnih pirea koji su zdravi za vaše bebe:
1. Apple pire
Jedan od poželjnih početnih plodova za bebe od 6 mjeseci je umak od jabuka pripremljen od crvenih ili gala jabuka, što ga čini ukusnim, blagim i slatkim. Jabuke se preporučuju za vaše bebe jer sadrže vitamin C i vlakna, koje su bitne komponente za rast djeteta. Neke studije također sugeriraju da jabuke mogu zaštititi bebe od bolesti, kao što je astma. Raznovrsnost jabuka omogućuje da se pire od jabuka upari s drugim voćem, povrćem, mesom ili mesom peradi.
Sastojci: 4 svježe jabuke koje su oko 2 kilograma.
Kako napraviti: Očistite i ogulite jabuke. Zatim narežite jabuku na četvrtine i isparite je u pari za povrće oko 12 minuta ili do vrlo nježne. Stavite jabuke u procesor za hranu dok ne postanu glatke. Za bebe koje su nove do čvrste hrane, počnite s 2 žlice i postupno povećavajte.
2. Banana pire
Banane su bogate kalijem i vrlo su idealne za 6 mjeseci bebe. Banana pire je dobra za mlade bebe trbuha kako bi ih umirila od želučanih smetnji i borila se s proljevom. Pire je slatko i kremasto, a može se koristiti za ravnotežu drugih pirea napravljenih od opornih plodova kao što su jagode i borovnice.
Sastojci: ½ zrele banane, 1 žlica vode, formule ili majčino mlijeko.
Kako napraviti: Operite i ogulite ½ komad zrele banane i držite drugi neoguljen u pokrivenom spremniku. Koristite vilicu da zgnječite bananu dok dodajete vodu, formulu ili majčino mlijeko dok ne postignete željenu konzistenciju. Neophodno je odmah poslužiti pire od banane.
3. Breskva pire
Pire od breskve punjen je kalijem i beta-karotenom koji pomažu u razvoju beba. Može se poslužiti sam ili kao mješavina piletine ili banane. Također ga možete umiješati u kremasti jogurt kako bi bio još ukusniji za bebu.
Sastojci: 4 zrele breskve (ukupno oko 1,5 funti).
Kako napraviti: Prvo trebate oprati, peći, oguliti i narezati breskve na polovice. Narezane breskve u pari za povrće stavite u parobrod za povrće oko 6 minuta ili dok se ne rasprši. Obradite nježne breskve s procesorom za hranu dok ne postane glatka. Zrelije breskve, što je sočnije i ukusnije.
4. Pire kruške
Pire od kruške je previše slatko i ukusno za svaku bebu da se odupre. Bogat je vlaknima i može se pomiješati s određenim povrćem, kao što je zeleni grah kako bi ih učinio privlačnijim.
Sastojci: 4 zrele kruške
Kako napraviti: Operite i ogulite kruške. Izrežite kruške kako biste uklonili jezgru i narežite svaku polovicu na jednake kriške i četvrtinu svakog komada. Pari krhotine u pari za povrće oko 8 minuta ili dok se ne omekša. Za bebe koje su nove do čvrste hrane, počnite s 2 žlice i postupno povećavajte kako se navikavaju na čvrstu hranu. Morate se pobrinuti da se pire od kruške dobro zamrzne.
5. Pire od avokada
Pire od avokada je prepun omega-3 masnih kiselina koje pomažu u rastu vašeg djeteta. Ne zahtijeva kuhanje i također je ukusna kada se pomiješa s drugim pireom, poput svježeg pirea od banane.
Sastojci: 1 avokado i 2 žlice vode, formule ili majčino mlijeko.
Kako napraviti: Operite i prerežite avokado na dva dijela. Izvadite meso koristeći žlicu iz polovice avokada, a drugu polovicu rezervirajte s jamom u plastičnoj vrećici za kasniju uporabu. Masirajte meso s vilicom, dodajte 2 žlice vode, formule ili majčino mlijeko dok ne postignete željenu konzistenciju. Morate osigurati da se pire od avokada poslužuje u svježem stanju.
6. Pire od šljive
Šljiva je bogata vlaknima i djeluje kao prirodna zaštita od zatvora. Ima kombinaciju slatkog i kiselog okusa, što ga čini omiljenim obrokom za bebu. Može se napraviti s košticama ili svježim šljivama.
Sastojci: 6 šljiva koje su čiste, oguljene, prepolovljene i bez koštica.
Kako napraviti: Pari šljivu u pari za povrće oko 7 minuta ili do vrlo nježne. Zatim preradite pari na pari u procesoru za hranu sve dok ne postane glatka. Za bebe koje su nove za krutu hranu, počnite s 2 žlice i postupno povećavajte količinu. Morate se pobrinuti da se kašica od šljive dobro zamrzne.
7. Pire od marelice
Pire od kajsije je tangično i bogato beta-karotenom. Može se pomiješati sa slatkim krumpirom, bananama ili jabukama kada počnete šireći jelovnik.
Sastojci: 1 kilogram mekih suhih marelica i 300 ml vode.
Kako napraviti: Pažite kajsiju s 300 ml vode u maloj tavi za kuhanje na srednjoj vatri oko 30 minuta ili do vrlo nježne. Zatim obradite parene marelice u procesoru za hranu sve dok ne postane glatko. Može se poslužiti sam ili kao mješavina s narančom, bijelim grožđem ili jabukom. Možete ga poslužiti dok je toplo ili hladno, a možete ga umiješati u kremasti jogurt kako bi ga učinili još ukusnijim za bebu.
8. Pire od borovnice
Pire od borovnice bogato je antioksidantom koji podržava razvoj djeteta. Ovisno o bobicama koje koristite, pire može imati duboko ljubičastu boju koja je ili pomalo oporna ili vrlo oporasta. Pire se može pomiješati s jabukom, kruškom i bananom.
Sastojci: ½ šalice svježih borovnica
Kako napraviti: Operite borovnice kako biste bili sigurni da su čisti. Za manje zrele ili smrznute borovnice pustite ih 3 minute. Zatim obradite kuhane borovnice u procesoru za hranu sve dok ne postanu glatke. Međutim, ako su borovnice sazrele, preskočite paru i zgnječite borovnice s masher-om od krumpira.
