Trudnoća

Česti bolovi tijekom trudnoće

Bez obzira koliko ste sretni da ste trudni, postoji univerzalna istina za svaku trudnicu: trudnoća može biti neugodna! Da bi stvari bile još gore, ublažavanje boli tijekom trudnoće se često izbjegava jer majke nisu sigurne što je sigurno za njihovu bebu. Zbog toga mnoge žene ne žele liječiti bol. Ali to može uzrokovati druge probleme, kao što su anksioznost, depresija, hipertenzija i napetost mišića po cijelom tijelu, od kojih niti jedan nije dobar za vaše dijete ili za vas. Ključno je znati koji lijekovi su sigurni za ublažavanje boli tijekom trudnoće i koristiti ih kao što vaš liječnik upućuje.

Česti bolovi tijekom trudnoće

Trudnoća je veselo vrijeme, ali može biti i bolno vrijeme. Vaše se tijelo brzo mijenja, što znači da neke neugodnosti mogu biti iznenađujuće. Na primjer, mijenja se ravnoteža, a to može utjecati na vaše mišiće. Vaša se težina povećava, a to može učiniti hodanje ili kretanje malo težim. Vaši zglobovi mogu nabreknuti, pogotovo gležnjevi, a možete se i umoriti. Sve ove stvari stavljaju stres na vaše tijelo, što dovodi do bolova u donjem dijelu leđa, boli u potkoljenici, grčeva u cijelom mjestu i bolova u trbuhu koji ne čine nikakav smisao. Ovo su neki od najčešćih problema povezanih s trudnoćom, ali postoje i drugi simptomi, kao što su bol u nogama, bol u ramenima ili čak hemoroidi.

Iako su ove stvari prirodne i za koje se može očekivati, one i dalje mogu štetiti vama, i fizički i emocionalno. Jedan od najvećih emocionalnih problema povezanih s tim je tjeskoba i depresija. Ta pitanja mogu biti još veći problem od fizičkih bolova i mogu negativno utjecati na vašu trudnoću. Bolje je koristiti sigurno ublažavanje boli tijekom trudnoće nego trpjeti kroz nju.

Koji analgetici su sigurni tijekom trudnoće?

Postoji mnogo lijekova protiv bolova koje treba izbjegavati tijekom trudnoće, ali još uvijek postoje oni koji su vrlo sigurni za probati. U popisu koji slijedi detaljno je poznato koje su sigurne. Međutim, svakako provjerite sa svojim liječnikom prije uzimanja bilo kojeg olakšanja boli tijekom trudnoće, za svaki slučaj.

OTC lijekovi protiv bolova

Ove over-the-counter lijekovi su uobičajene u većini domova i može biti prva stvar koju dosegnete za kada vam je potrebna bol reljef.

  • Acetaminofen. Često poznat kao Tylenol, to je studirao već desetljećima i utvrđeno je da je siguran tijekom trudnoće. Pobrinite se da uvijek slijedite upute naljepnice, nikada ne uzimajte previše, i razgovarajte sa svojim liječnikom ako patite od boli koja nije oslobođena acetaminofenom.
  • Nesteroidni protuupalni lijekovi. NSAID uključuju uobičajena imena kao što su Motrin, Advil, Aleve i Aspirin. Trudnice uvijek trebaju izbjegavati aspirin, jer to može dovesti do problema za bebu. Ostala tri - Motrin, Advil, Aleve ili generičke verzije - obično su sigurni tijekom trudnoće u ograničenim dozama. Međutim, treba ih koristiti samo pod vašim liječničkim uputama i nikada se ne smije koristiti tijekom trećeg tromjesečja.

Lijekovi protiv bolova na recept

Postoji širok izbor bol reljef opcije koje su dostupne samo uz liječnički recept. Većina njih se smatra narkoticima i može uključivati ​​poznata imena kao što su Percocet, Demerol, OxyContin, Vicodin, kodein, Roxanol ili Duragesic. To su vrlo jaki i namijenjeni su za ublažavanje boli od stanja koja zahtijevaju ozbiljne lijekove, kao što su operacije, ozljede ili opsežni stomatološki rad. Nažalost, tijekom trudnoće ne postoji sigurna razina narkotičke upotrebe, pa se stoga preporučuje izbjegavati te - a to također znači izbjegavanje ozbiljnih stomatoloških zahvata ili operacija tijekom trudnoće.

Kako ublažiti bolove i nelagodu tijekom trudnoće

Dakle, što činite kada patite od uobičajenih bolova, ali ne želite se okrenuti boli tijekom trudnoće? Neki prirodni savjeti mogu vam pomoći da se osjećate bolje.

Tip

Opis

Što učiniti

Bol u donjem dijelu leđa

Bol u donjem dijelu leđa često je posljedica pritiska djeteta na trbuh i leđa. Neke žene smatraju da se bol u leđima povećava kako im se trbuh povećava.

Upotrijebite bocu s vrućom vodom ili potopite u toplu kupku kako biste smanjili napetost u mišićima. Pokušajte ne dobiti više od preporučene količine težine i pazite na svoje cipele: želite nešto vrlo udobno uz podršku, pa za sada ostavite visoke pete i japanke. Možete eksperimentirati kako biste pronašli najudobnije položaje kada spavate ili sjedite. Dopustite drugima da rade teže,

Oteklina

Vrlo uobičajeno stanje tijekom trudnoće, vaši gležnjevi, zapešća, noge, ruke, pa čak i vaše lice može nabreknuti. To će dovesti do nelagode tijekom trudnoće, osobito tijekom trećeg tromjesečja. Najčešći je tijekom popodneva i večeri.

Uvijek imajte povišene noge ako možete, kako biste spriječili nakupljanje tekućine u gležnjevima. Ostanite u klima uređaju ako ste trudni tijekom ljeta i uvijek nosite potporne cipele. Podrška za čarape ili čarape također može pomoći problemu. Izbjegavajte slanu hranu i pijte puno vode: što više vode popijete, to će vaše tijelo više istjerati. Konačno, sjedenje s nogama u hladnoj vodi može donijeti olakšanje.

Sindrom karpalnog tunela

To je bol, trnci ili paljenje u rukama, zapešćima i rukama, kao i osjećaj koji imate kada ruka "zaspi" nakon što je predugo ležala na pogrešnom položaju.

Ručni zglob može ublažiti bol, kao i pravilna vježba. Česti rastezanja i ispravno korištenje računala također mogu pomoći.

Išijas

Ova bol često počinje u donjem dijelu leđa i putuje niz bedro ili bedro. To može biti bol u pucanju, ili može biti obamrlost.

Vježbe koje mogu ojačati dno zdjelice bi mogle pomoći, a gledanje fizioterapeuta kako bi dobili ideje o pravilnom kretanju također može napraviti razliku. Masaže su izvrsne za žene koje pate od toga. Nošenje pojasa za potporu ispod trbuha može ublažiti bol.

Grčevi u nogama

S vremena na vrijeme svi su osjetili grčeve u nogama. No, tijekom trudnoće, ti grčevi mogu biti značajni i ponekad se mogu činiti konstantnima.

Prevencija je najbolji način za rješavanje ovoga. Istegnite se redovito, ostanite što aktivniji i nosite potpornu obuću. Ostanite hidrirani i pitajte svog liječnika o korištenju dodatka magnezija koji ne uzrokuje probleme za vaše dijete.

Zatvor

Zatvor je često uzrokovan pritiskom djeteta na vaše crijevo, a može čak dovesti i do hemoroida. Povećani pritisak maternice na vene vašeg tijela pogoršava stanje.

Promjena prehrane najbolji je odgovor. Povećajte količinu voća i vlakana i pitajte svog liječnika za blagi omekšivač stolice ili laksativ kako bi se suprotstavio problemu. Za hemoroide koristite sitz kupke, umirujuće čepiće i kreme za podmazivanje.

Gledaj video: Bolovi u leđima u trudnoći - preventivne vježbe (Prosinac 2019).

Загрузка...