Kako sakupiti mlijeko ispravno

Kako bi se očuvala nutritivna vrijednost i spriječila infekcija, mnoge žene pohranjuju majčino mlijeko za svoje bebe. Vrlo je prikladno za mnoge majke koje rade ili odlaze u školu ili kada nisu sa svojim bebama kako bi prikupile i spremile majčino mlijeko za buduću upotrebu. što olakšava dojenje dojenčadi kada su vani ili čak javno. Sljedeće smjernice jamče svakoj majci ispravan način skladištenja majčinog mlijeka za svoje bebe na zdrav način.

Kako sakupiti mlijeko ispravno

1. Sakupite pomoću pumpe

Prvo, pročitajte upute koje dolaze s kompletom za pumpanje. Potrebno je očistiti i sterilizirati pumpu za dojke i bočice za prikupljanje sapunom i vodom ili možete upotrijebiti stroj za pranje posuđa i Medela Quick Clean kako biste temeljito očistili crpku.
Zaposlene mame moraju prakticirati uklanjanje mlijeka kroz pumpu jedan do dva tjedna prije povratka na posao.
Vježbajte crpljenje mlijeka kada ste opušteni i vaše grudi su pune. Crpljeno mlijeko pomaže bebama da se naviknu na hranjenje bocama.
Mnoge majke koriste svježe mlijeko kako bi nahranile dojenčad, dok neke pohranjuju mlijeko i čuvaju ih u hladnjaku za buduću uporabu i hitne slučajeve.
Za redovito crpljenje, preporuča se ispumpavanje najmanje 3 puta tijekom dana, ili svaka 3 sata kada niste kod svog djeteta.
Da biste zaštitili opskrbu mlijekom, tijekom odmora i ručka morate pumpati 10-15 minuta. Kad god je moguće, dojite dijete kako bi održavalo blisku vezu, što također pomaže u održavanju količine mlijeka.
Dok ručno skupljate mlijeko, morate se pobrinuti da se ruke opere i očiste bez zaraze mlijekom ili bocom.
Pružite nježnu masažu dojki, postavite je odmah iza areole, tamnijeg dijela dojke, što pomaže kod regulacije protoka mlijeka.
Držite prste u položaju C-oblika, stisnite grudi, a ne izravno bradavicu tako da ne boli. Učinite to u ritmu otpuštanjem pritiska i pritiskanjem prstima.
U početku će biti nekoliko kapi mlijeka, ali kad se mlijeko izgradi redovnim pritiskom, mlijeko će lako početi teći.
Morate ponoviti u drugom dijelu dojki, pomicati prste oko nje i ponoviti postupak.
Nastavite mijenjati grudi dok se protok mlijeka ne uspori ili zaustavi.
Koristite sterilizirane boce za skupljanje mlijeka držeći ga ispod dojke.

2. Sakupite rukom

Dok ručno skupljate mlijeko, morate se pobrinuti da se ruke opere i očiste bez zaraze mlijekom ili bocom.
Pružite nježnu masažu dojki, postavite je odmah iza areole, tamnijeg dijela dojke, što pomaže kod regulacije protoka mlijeka.
Držite prste u položaju C-oblika, stisnite grudi, a ne izravno bradavicu tako da ne boli. Učinite to u ritmu otpuštanjem pritiska i pritiskanjem prstima.
U početku će biti nekoliko kapi mlijeka, ali kad se mlijeko izgradi redovnim pritiskom, mlijeko će lako početi teći.
Morate ponoviti u drugom dijelu dojki, pomicati prste oko nje i ponoviti postupak.
Nastavite mijenjati grudi dok se protok mlijeka ne uspori ili zaustavi.
Koristite sterilizirane boce za skupljanje mlijeka držeći ga ispod dojke.

Kako čuvati mlijeko

Kada je riječ o skladištenju majčinog mlijeka, postoje neki vodiči koje možete slijediti kako biste osigurali zdravlje svoje bebe.

1. Odaberite desni kontejner

Prije pumpanja ili ekspresije mlijeka, dezinficirajte ruke sapunom i vodom. Crpljeno ili izraženo mlijeko morate pohraniti u tvrde, plastične i pokrivene spremnike kako bi ga zaštitili od prosipanja i curenja. Vrećice za majčino mlijeko dostupne su za spremanje mlijeka, ali općenito se ne preporučuje pohranjivanje mlijeka u vrećice, jer one mogu propuštati i prolijevati se te se lako kontaminirati u usporedbi s tvrdim stranicama. Da bi se spriječio bilo kakav gubitak hranjivih tvari i kvaliteta majčinog mlijeka, takvim čvrstim spremnicima treba dati prednost nad vrećicama.

2. Koraci za skladištenje mlijeka

Sterilizirani spremnici poput plastičnih boca ili plastičnih vrećica za majčino mlijeko moraju se koristiti preko staklenih boca kako bi se spriječile pukotine ili usitnjavanje spremnika.
Sve mora biti čisto i dezinficirano kako bi se spriječilo da bakterije kvare mlijeko.
Označite boce ili vrećice s datumom tako da se najprije koristi najstariji.
Čuvajte samo potrebnu količinu mlijeka svakodnevno, kako ne biste gubili. Možete je procijeniti na redovnu količinu hrane koju vaša beba treba.
Ako ne morate odmah koristiti mlijeko, spremite ga u hladnjak ili zamrzivač kako biste ga održali dobrim.

3. Koliko dugo možete čuvati svoje majčino mlijeko?

Mjesto skladištenjaa	Temperatura	Trajanje pohrane	Upozorenja i savjeti
Tu stanju	Sobna temperatura (60⁰F-85⁰F)	Idealno do 3-4 sata Krajnjedo 6-8 sati za čisto mlijeko	Svi spremnici moraju biti zaštićeni zatvorenim poklopcima; Čistom mokrom krpom pokrijte vrh tako da ostane hladan. Nakon upotrebe bacite višak mlijeka.
Malihladnjak s ledom	59⁰F	1 dan	Ledene pakete uvijek držite blizu ili u kontaktu s kontejnerima; ne otvarajte hladnjak vrlo često.
Hladnjak	Ispod 39⁰F	Idealno do 3 dana ili 72 sata Krajnjedo 5-8 dana za čisto mlijeko.	Spremnike držite na poleđini hladnjaka.
Zamrzivač	Ispod 0⁰F	Idealno do 6 mjeseci Krajnjedo 12 mjeseci za čisto mlijeko	Pohranite ga na stražnjoj strani zamrzivača kako biste osigurali stalnu temperaturu hlađenja. Mlijeko pohranjeno na 0 ° C⁰F ili niže mogu ostati duže, ali kvaliteta se može smanjiti.

Upozorenje: nije preporučljivo ponovno zamrzavanje mlijeka koje je već odmrznuto više od 24 sata.

Više napomena o pohranjivanju i zagrijavanju mlijeka

1. Zagrijavanje mlijeka

Koristite toplu ili vruću tekuću vodu ili u zdjeli da otopite uskladišteno mlijeko.
Nemojte kuhati ili kuhati mlijeko jer će ubiti hranjive tvari.
Moguće je da se krema formira u uskladištenom mlijeku; stoga ga treba lagano vrtjeti, bez snažnog mućkanja, kako bi pomiješali kremu i mlijeko. Testirajte temperaturu i potom nahranite dijete.
Izbjegavajte korištenje mikrovalnih pećnica za zagrijavanje majčinog mlijeka.