Žene često razmišljaju o stvarima kao što su jutarnja mučnina ili bol u leđima kada pomisle na uobičajene bolesti povezane s trudnoćom. Još jedan čest simptom je začepljen nos. Tijekom trudnoće, hormoni mogu uzrokovati upalu nosnih prolaza, dajući osjećaj začepljenosti nosa. Osjećaj začepljenosti i zagušenosti tijekom trudnoće je čest i zove se rinitis trudnoće, Čak 30% žena će doživjeti ovo stanje u neko vrijeme u trudnoći. Dakle, što učiniti kada imate začepljen nos tijekom trudnoće? Postoji više različitih opcija koje pomažu smanjiti nelagodu.
Uzroci začepljenog nosa tijekom trudnoće
Zgusnut nos može biti povezan s alergijama ili običnom prehladom, ali često trudna žena ne pati od drugih simptoma. Dodatni estrogen proizveden u tijelu tijekom trudnoće može uzrokovati da nazalni prolazi postanu natečeni, a time i više sluzav, uzrokujući začepljenje nosa. Osim toga, povećanje volumena krvi tijekom trudnoće može zapaliti sićušne krvne žile u vašem nosu.
Ovaj simptom može započeti čim dođete do drugog mjeseca trudnoće i normalno će se pogoršati kasnije tijekom trudnoće. Ne brinite jer će se opustiti odmah nakon poroda i nestati dva tjedna nakon porođaja.
Kako osloboditi začepljen nos tijekom trudnoće
Postoje mnogi načini da ponovno proživite simptome začepljenog nosa. Iako postoji svibanj biti mnogo lijekova koji su sigurni da se tijekom trudnoće, postoje razne prirodne lijekove koji su sigurni i za vas i vaše dijete. Pokušajte i naći ćete jednu metodu koja vam odgovara:
Što možeš učiniti | Zašto i kako |
Para za deblokiranje nosnih prolaza | Kada su vrata kupaonice zatvorena, možete pustiti da tuš bude vruć dok sjedite i udišete paru. Također možete staviti glavu iznad zdjele tople vode. Udahnite i izdišite nekoliko puta; to će vam pomoći da se osjećate umirujuće i ponovno proživite zagušenje. |
Pokušajte slanim sprejom za nos ili slanom kapljicom | Prskalice za slanu sol sadrže slanu vodu. Ako malo kapnete u nosnice, osjetit ćete da je lakše puhati nos za 5-10 minuta. |
Koristite ovlaživač ili isparivač | Koristite ovlaživač zraka za dodavanje vlage u sobu dok spavate. Začepljen nos može biti posebno nezgodan noću. Postavite isparivač ili ovlaživač blizu vaše glave. Isto tako trebate očistiti ovlaživače i mijenjati vodu dnevno kako bakterije ne bi rasle. |
Podignite glavu | Poduprite se kad se okrenete za noć. Podizanje glave može pomoći smanjiti zagušenje. |
Vježba | Žustra šetnja ili druga lagana tjelovježba mogu ponekad očistiti nosne prolaze. Budite oprezni da ne izađete na dane gdje je zagađenje zraka, što može pogoršati zagušenje. |
Izbjegavajte iritanse | Izbjegavajte svako ponašanje ili uvjete koji mogu pogoršati vaš začepljen nos. Cigaretni dim, parfemi jakog mirisa ili mirisna sredstva za čišćenje u kućanstvu mogu pogoršati vaš zagušljiv nos. |
Ispuni nos ispravno | Da biste učinkovitije puhali nos, držite jednu nozdrvu zatvorenom dok nježno ispuhujete nos. To će istisnuti zrak iz jedne nosnice odjednom. |
Napravite vlastiti nosni tuš | To se može postići miješanjem male količine pročišćene vode i sode bikarbone. Zatim malo isprati u nos dok stojite iznad sudopera ili kade. Razgovarajte sa svojim liječnikom o svim dodatcima ili lijekovima koji mogu biti dostupni. Neka istraživanja su pokazala da dodavanje 250 mg vitamina C u vašu prehranu može smanjiti nazalnu zapušenost. |
Može li ga uzrokovati nešto drugo?
- Prehlade ili infekcije. Općenito, začepljen nos uzrokovan hormonima trudnoće neće uzrokovati druge simptome. Ako patite od upale grla ili vrućice, morate biti ocijenjeni od strane liječnika kako biste isključili ozbiljniju bolest kao što je strep grlo ili gripa. Ako patite od kihanja, upale grla, kašlja, blage boli, groznice ili otečenih žlijezda, možete imati prehladu ili neku drugu infekciju.
- Infekcija sinusa. Također prilično uobičajene za vrijeme trudnoće su sinusne infekcije koje treba liječiti liječnik. Ako je vaš začepljen nos popraćen zelenim ili tamnožutim nazalnim iscjedkom i / ili jakim bolovima u licu ili iza očiju, možda imate infekciju sinusa.
- Alergije. Alergije mogu uzrokovati začepljenje ili curenje iz nosa tijekom trudnoće i uobičajeno je za žene koje nikada nisu patile od alergija prije nego ih dožive prvi put tijekom trudnoće. Ako osjetite začepljen ili curi nos zajedno sa vodenom sluzom, kihanjem, kao i svrbež nosa, očiju, grla ili ušiju, vjerojatno imate alergije. Budite oprezni kod liječenja simptoma kod kuće. Mnogi lijekovi protiv alergije nisu sigurni za trudnice ili dojilje.
Osim toga, moguće je da je vaš začepljen nos uzrokovan višestrukim čimbenicima. Alergije u paru s običnom prehladom mogu učiniti neugodnu i frustriranu mamu! Ako imate bilo kakvih nedoumica ili jednostavno ne možete pronaći olakšanje, posavjetujte se s liječnikom.
