Kada je beba prešla s mlijeka na žitarice, sljedeći korak je uvođenje voća i povrća u njegovu prehranu. To može biti sjajno vrijeme, jer ćete vidjeti kako vaše dijete reagira na sve velike nove okuse. Kada počnete uvoditi voće i povrće, svakako držite jednu novu hranu tri ili četiri dana svaki put. To vam pomaže da utvrdite je li hrana nešto što vaša beba može tolerirati, ili će mu to prouzročiti želučane smetnje ili alergijsku reakciju. Uvijek je dobro početi s jednom hranom, a ne s kombinacijom: na primjer, počnite samo s kruškama, ne zajedno s breskvama i kruškama. Čitajte dalje da biste saznali više.
Preporučena voća i povrće za bebe
Postoji mnogo izvrsnih namirnica za bebe. Neki stručnjaci preporučuju početi s narančastom hranom, kao što su squash i slatki krumpir. Kada to dijete savlada, premjestite se na plodove - kruške, breskve i jabuke. Nakon toga, vrijeme je da se pomiješa s fino ispečenim mesom. Tada možete početi nuditi kombinacije.
Kada je vaše dijete dovoljno staro da počne jesti lumpier hranu, vrijeme je da uvedu cijeli novi popis namirnica. Squash je i dalje glavno uporište, ali sada možete dodati stvari poput leće, tamnozelenog lisnatog povrća, brokula, borovnica i avokada. Dodajte šljive, garbanzo grah i naranče iz mandarine kako biste osigurali zdrav obrok hrane.
Vašoj bebi također možete dati neke od „superhrana“ kako biste osigurali najbolji mogući početak prehrane. Stvari poput mrkve, slatkog krumpira, butternut squasha, tikvica, pastrnjaka i drugih korjenastog povrća za bebe čine čuda za tijelo vašeg djeteta. Možete dodati i neke plodove, kao što su papaja, banane, marelice i dinja.
Kliknite ovdje da biste saznali zdrave i ukusne biljne recepte za vaše dijete, a ovdje za potpuni popis zdravog povrća za prehranu bebe.
Želite saznati više o voću i povrću za bebe, uključujući i kako ih najbolje pripremiti? Pogledajte ovu vezu u nastavku:
Mjere opreza za voće i povrće za bebe
- Nemojte hraniti iz posude. Kada unosite voće i povrće za bebe, nemojte hraniti izravno iz posude. Maleni komadići sline vaše bebe na žlici mogu vrlo brzo razbiti hranu u posudi i učiniti je pokvarenom. Umjesto toga, izvadite mali komadić u zdjelu i hranite se iz posude.
- Oni nisu zamjena za mlijeko. Također imajte na umu da čak i ako vaša beba sretno jede čvrstu hranu na svakom obroku, ona nije zamjena za majčino mlijeko ili formulu. Vaše dijete još uvijek mora imati dodane hranjive tvari koje mlijeko može osigurati. Mislio sam da bi moglo biti primamljivo probati kravlje mlijeko kada vaše dijete jede krutu hranu, zadržati na tome malo - vaše dijete mora imati najmanje jednu godinu prije nego mu dopustite kravlje mlijeko. Dodajte pire od mesa i riže i na dobrom ste putu do velike dijete za vaše dijete.
Smjernice za uvođenje voća, povrća i drugih čvrstih namirnica bebama
Za većinu beba, počevši od žitarica, tradicionalna je stvar. Međutim, nema istraživanja koje kaže da bebe moraju početi s tim, pa ako želite ići s pirenom hranom umjesto toga, to je u redu. Pobrinite se da se hrana obrađuje na vrlo finu kašu - oni bi trebali izgledati kao puding.
Počnite s nekoliko zalogaja na početku, koji se dobivaju od vrha plastične žlice. Neke bebe su više nego sretne da odmah pojedu i žele više, dok su druge iznenađene dosljednošću i odbit će ih. Prvo pokušajte jednom dnevno, a kada se vaše dijete čini otvorenijim za tu ideju, pokušajte nakon svakog hranjenja naviknuti bebu na okus, osjećaj i miris tih čistih namirnica.
Neke bebe trebaju vježbati s gutanjem i držanjem hrane u ustima, stoga budite vrlo strpljivi. Uskoro će vaše dijete odmah početi jesti hranu, a zatim ćete postupno povećavati njihovu hranu na nekoliko žlica dnevno.
4 do 6 mjeseci: Puree ih
Između dobi od četiri i šest mjeseci, sva hrana mora se čistiti do vrlo fine konzistencije kako bi se spriječilo gušenje. Ako ga kupujete u posudi ili kadi, trebat ćete potražiti namirnice koje su dizajnirane za ovu dobnu skupinu. Ako pravite vlastitu dječju hranu, pobrinite se da je pirena do konzistencije pudinga. Možete koristiti električni procesor hrane kako biste to olakšali. Međutim, jedno upozorenje: Nikada nemojte koristiti namirnice kao što su listići, mrkva, repa ili repa, jer oni sadrže nitrate koji mogu sniziti razinu željeza djeteta.
Saznajte više o tome koje voće možete nahraniti ovdje.
6 do 12 mjeseci: Lumpy Foods, Finger Foods, Spoon i Cup
Lumpy Foods: Gledajte koliko dobro vaša beba jede. Kada je na mjestu gdje pomiče hranu u ustima i pokušava malo žvakati, vrijeme je da se pomakne na drugu hranu. To su namirnice koje su malo pune ili deblje. Kašasto povrće može uključivati razrijeđene pire krumpire i slatki krumpir.
Hrana za prste: Kada beba to sredi, vrijeme je da je premjestite na nešto deblje. Rezanci koji su dobro kuhani, povrće koje je vrlo mekano i meso koje je u vrlo malim komadima može raditi. Kada vaša beba počne posezati za hranom po vlastitom nahođenju i pokušava upotrijebiti ruke da jede, spremna je za hranu za prste. U ovom trenutku možete joj dati komad tosta, neke krekere za grickanje, ili suhe žitarice koje ona može pokupiti vršcima prstiju. Pazite da je pažljivo nadgledate kako biste spriječili gušenje.
Jedite iz žlice i kupa: Kada vaše dijete zgrabi stvari na tanjuru, vrijeme je da ga nauče kako koristiti šalicu i žlicu. Počnite s “sippy” šalicom koja omogućuje vašem djetetu da popije piće, ali ga ne može posvuda. Kada mu dopustiš da koristi žlicu, daj mu žlicu dok ga ne nahrani iz druge žlice. Tijekom vremena pokušat će vas oponašati i na kraju će - uz vašu pomoć - naučiti kako voditi žlicu hrane do njegovih usta. Ovo je vrlo neuredan stadij, pa se pripremite s mnogo vlažnih krpica!
