Najmanje dijete može vježbati borilačke vještine, ali se ne čini kao dobra ideja, jer borba teži glorificiranju nasilja, kako je prikazano u mnogim filmovima, televizijskim emisijama i video igrama. Međutim, borilačke vještine su daleko od nasilja koje Hollywood opisuje, a zapravo postoje mnoge prednosti borilačkih vještina za djecu.
Koje su prednosti borilačkih vještina za djecu?
1. Postići poboljšanu koncentraciju i samodisciplinu
Tečajevi borilačkih vještina obično počinju s naklonom majstora i vježbama zagrijavanja. Zatim, učenici vježbaju vještine koje mogu uključivati udarce i udarce nogama. Sve ove aktivnosti zahtijevaju koncentraciju i samodisciplinu. Roditelji navode da njihova djeca, posebno oni koji imaju ADHD ili poremećaj nedostatka pažnje / hiperaktivnosti, uspješno razvijaju te vještine.
2. Postanite prikladni
Djeca se tjelesno uklapaju dok rade zagrijavanje, što uključuje skokove, rastezanja, sklekove i druge pokrete uključene u borilačke vještine. Ove vježbe jačaju mišiće i izazivaju kardiovaskularni sustav. Zbog toga borci imaju fizičke sposobnosti, napetost i fleksibilnost tijela koje će i vaša djeca steći.
3. Naučite samoobranu
Djeca će se moći obraniti od mogućih napadača. Većina stručnjaka za borilačke vještine koristi samoobranu kao temelj programa obuke. Iako će se vještine razlikovati u svakoj disciplini, djeca će naučiti braniti se redovitom praksom. Nastavnici borilačkih vještina također podučavaju djecu pametnim tehnikama da im pomognu izbjeći probleme s nasilnicima.
4. Naučite poštovati
Djeca uče o poštovanju od trenutka kada uđu u dojo. Uče se pokloniti svojim učiteljima i učiteljima. Zatim naučite tretirati druge učenike na način na koji oni također žele biti tretirani. U tečajevima borilačkih vještina, udaranje, udaranje i drugi potezi postaju sekundarni u odnosu na poštovanje koje uče. Dobri instruktori borilačkih vještina naglašavaju poštovanje i poučavaju svoje učenike da budu pristojni prema učiteljima, roditeljima i vršnjacima.
5. Steknite povjerenje
Djeca koja su uključena u borilačke vještine postaju sigurna u sebe. Rad kroz sustav rangiranja pojasa u borilačkim vještinama daje djeci mjerljive i realistične ciljeve. Osvajanjem nove tehnike ili prelaskom na viši pojas, djeca će osjetiti osjećaj postignuća, koji će ih slijediti gdje god idu.
6. Razviti timski duh
Djeca uče raditi ne samo sama, već zajedno sa svojim majstorima i drugom djecom u razredu. Pomažu jedni drugima kroz sparing prakse i druge lekcije kako bi savladali nove tehnike, dobili novi pojas i ostvarili svoje ciljeve.
Da biste saznali više o prednostima borilačkih vještina, pogledajte videozapis u nastavku:
Najčešća pitanja o borilačkim vještinama za djecu
1. Kada bi moje dijete trebalo početi učiti borilačke vještine?
U idealnom slučaju, djeca mogu početi učiti borilačke vještine u dobi od najmanje šest godina, jer imaju odgovarajuću kontrolu mišića za udaranje, udaranje i okretanje u toj dobi. Iako neke škole nude obuku za mlađu djecu, njihovi programi su obično orijentirani na igru, a djeca možda neće dobro proći tijekom prijelaza na više strukturiranih programa.
2. Koju klasu borilačkih vještina trebam odabrati za moje dijete?
Prema American Tai Chi Association, najbolje je odabrati škole koje se pridržavaju inherentnih principa specifičnih borilačkih vještina koje se nude, umjesto onih koje ih modificiraju. Prema tome, ne preporuča se odabrati klasu koja miješa jujitsu s kickboxingom. Vaše dijete će dobiti više u školama s čišćim učenjem. Evo jednostavnog vodiča za odabir odgovarajuće klase za svoju djecu:
Borilačke vještine | Podrijetlo | Opis |
Tai Chi | Kina | Tai Chi se usredotočuje na istezanje, pomicanje težine i ravnotežu. Poboljšava koncentraciju, povećava fleksibilnost i dokazuje se lakim na zglobovima. |
Kung Fu | Kina | Kung Fu uključuje rigorozne, ali tekuće pokrete koji olakšavaju zglobove. Njezin brzi ritam daje djeci aerobni trening. |
Wing Chun | Kina | Wing Chun je dobro izbalansirana borilačka vještina koja kombinira upečatljive tehnike s grappling vještinama, a specijalizirana je za borbu u blizini. |
Karate | Japan | Karate je razvijen kao vojna umjetnost u američkom karateu i koristi udarce i udarce, koji uključuju brze, oštre pokrete. Djeca moraju pažljivo provoditi zagrijavanje kako bi izbjegli ozljede. |
džudo | Japan | Judo je natjecateljski sport koji uči djecu kako baciti sparing partnera koristeći ravnotežu i odgovarajuću polugu. Pomaže im u učenju poštovanja prema protivniku i izgradnji samokontrole. |
Aikido | Japan | Aikido je nježan i nekonkurentan. To je izvrstan sustav za podučavanje djece što je disciplina i kako raditi s partnerom. |
Tae Kwon Do | Koreja | Tae Kwon Do je popularan oblik borilačkih vještina. Ona koristi probijanje i udaranje pokreta, kao i meditaciju i tehnike disanja kako bi se poboljšalo fokusiranje. |
3. Hoće li učenje borilačkih vještina promicati nasilje?
Trening borilačkih vještina zapravo pomaže učiti samodisciplinu, a ne nasilje i poboljšava vještine socijalizacije.
4. Što je pojasni sustav?
Dijete koje uči borilačku vještinu napreduje kroz različite razine vještina i postiže odgovarajući pojas za svaku razinu. U sustavu pojasa, početnik počinje s bijelim pojasom, a zatim prolazi kroz različite boje trake dok ne dođe do crnog pojasa.
