Idealan položaj fetusa za relativno komplicirano rođenje djeteta je da dijete s glavom spustite u zdjelicu i okrenete prema leđima. Obično, kako bebe rastu u maternici, one se okreću i uvijaju, ali na kraju trudnoće postaju idealno mjesto za proces rađanja. To se obično događa prirodno oko 36. tjedna trudnoće. Međutim, to se ne događa uvijek. Oko 3% beba ostaje na mjestu zatvora tijekom cijelog mandata. Savjeti za okretanje vašeg bebe su dostupni u nastavku.
Kako pretvoriti stražnjicu
Postoji nekoliko vježbi koje možete učiniti s liječničkim dopuštenjem između 30-37 tjedana trudnoće. Ako tijekom tih vježbi osjetite slabost ili bol, odmah se zaustavite.
1. Izvršite nagib nagore
Lezite na ravnu površinu i poduprite bokove za oko 10 inča više od vaše glave. Da biste to postigli, možete koristiti jastuke ili široki komad drva. Ne zaboravite to učiniti što je moguće sigurnije. Ako koristite ploču, osigurajte da je ploča sigurna od onoga na što je naslonjena. Ponovite ovu vježbu oko tri puta dnevno. Ležite svaki put oko 15 minuta. Učinite to na prazan želudac i kada je dijete aktivno. Lezite što je moguće opuštenije, duboko dišući.
2. Vježba koljena do prsa
Kleči na podu ili krevetu. Podignite podlaktice na tlo. U tom položaju, donja maternica će se proširiti, omogućujući lako okretanje djeteta. Jednom rukom možete lagano gurnuti od stidne kosti na stražnji dio djeteta, dok je druga ruka još uvijek na podu koji vas podupire. Izvršite ovu poziciju i na prazan želudac oko dva puta dnevno. Držite položaj između 5-15 minuta.
3. Naprijed naslonjena inverzija
Ova poza je slična vježbi za koljena do prsnog koša, međutim, rastezanje je malo intenzivnije. Neka vas prijatelj ili vaš partner podrže za sigurnost. Kleknite na krevetu ili povišenu ravnu površinu. Stavite dlanove na pod. Povlačenjem brade prema tijelu dodatno se opušta karlica. To još više povećava vašu karlicu. Zbog naporne prirode pozira, izvodite samo 30 sekundi oko 3 puta dnevno.
4. Blaga vježba
Blaga vježba poput plivanja ili hodanja može stimulirati dijete u ispravnom položaju. Također možete pokušati sjediti na vježbe loptu otvoriti zdjelice području.
5. Joga
Neke poze namijenjene trudnicama potiču dobar položaj bebe. Međutim, ove poze se moraju prakticirati tijekom cijele trudnoće, a ne samo do kraja.
6. Zvuk ili svjetlo
Reproducirajte klasičnu glazbu kako biste stimulirali dijete u blizini stidne kosti. Svjetiljka se može koristiti za okretanje djeteta u pravom smjeru. Usmjerite svjetlo prema donjoj maternici.
7. Hot-Cold metoda
Osim vježbi, postoje i drugi načini na raspolaganju kada učite kako pretvoriti stražnjicu. Stavljanje hladnih predmeta, poput vrećice smrznutog graška, blizu glave djeteta može uzrokovati da se beba odmakne i pobjegne od hladnoće. Alternativno, možete koristiti toplo pakiranje u blizini donjeg dijela zdjelice kako bi se vaše dijete moglo pomaknuti prema vrućini.
8. Websterova tehnika
Iskusni, licencirani kiropraktičar može izvesti Websterovu tehniku. Ova tehnika osigurava pravilno poravnavanje zdjeličnog bazena i dovoljno opuštanje ligamenata koji podupiru maternicu. Položaj djeteta neće se promijeniti nakon samo jednog posjeta. Vi svibanj morati vidjeti kiropraktor oko tri puta tjedno u završnoj fazi trudnoće.
9. Tradicionalna kineska bilja
Licencirani akupunkturist spaljuje biljku zvanu mugwort kako bi potaknuo dijete na pomicanje s tehnikom zvanom moxibustion.
10. Hipnoza
Licencirani hypnotherapist je poznato da uspješno okrenuti zadak bebe. Ona uspijeva pomoći majci da se opusti i vizualizira okretanje djeteta.
Pogledajte sljedeći videozapis i saznajte više savjeta za uključivanje bebe:
Što ako se moja beba ne okrene?
Ako sve gore navedene tehnike nisu uspjele nakon 37th tjedan trudnoće, najbolje je potražiti savjet svog liječnika o tome kako pretvoriti stražnjicu.
1. Vanjska Cephalic verzija
Vaš liječnik može obaviti vanjsku glavu (ECV). To podrazumijeva relaksaciju mišića koja opušta maternicu, a liječnik gura dijete u vanjski položaj. Ovaj se postupak izvodi ultrazvukom kako bi liječnik mogao stalno pratiti položaj djeteta.
2. Carski rez
Carski rez je operacija kojom se dijete isporučuje kroz rez u donjem dijelu trbuha. Možete razgovarati sa svojim liječnikom o raspoređivanju carskog reza koji je manje rizičan kada se približavate datumu dok je beba još uvijek u stražnjem položaju. Gotovo 90% dječjih stražnjih beba se isporučuje carskim rezom.
3. Stražnja isporuka vagine
Ako ne možete saznati kako pretvoriti stražnjicu, razgovarajte sa svojim liječnikom o tome je li vam moguća vaginalna isporuka. Ako je vaša zdjelica dovoljno široka, nemate komplikacija i položaj vaše bebe nije noga (noge ispod dna), vaginalna isporuka može biti održiva opcija. Ako je vaše dijete još uvijek u stražnjem položaju na dan davanja, ostanite opuštene i vaš liječnik će moći sa Vama donijeti najbolju odluku. Položaj posteljice, vaša iskustva rađanja, veličina vaše bebe, širina vaše zdjelice i vaši medicinski uvjeti kao što je preeklampsija će se uzeti u obzir.
