Gorušica tijekom trudnoće - novi centar za djecu

Gorušica tijekom trudnoće je uobičajeno stanje među većinom ako ne i svim trudnicama. Iako je gorušica tijekom trudnoće dio trudnoće, ne morate patiti. Postoje načini za ublažavanje ovog stanja bez oštećenja vas ili vaše bebe koja raste. Čitajte dalje za korisne savjete o tome kako se nositi s ovim neugodnim simptomom. Važno je shvatiti da ako ne možete kontrolirati svoju žgaravicu tijekom trudnoće, trebate o tome razgovarati sa svojim liječnikom.

Što uzrokuje žgaravicu tijekom trudnoće?

Kada netko iskusi žgaravicu, to je zbog slabljenja jednjaka koji čuva probavne kiseline u želucu. To se može dogoditi svakome u bilo koje vrijeme, ali tijekom trudnoće može se dogoditi češće i biti teže nego normalno. To je zbog progesterona, hormona trudnoće koji opušta mišiće.

Veća je vjerojatnost da će imati žgaravicu u posljednja tri mjeseca trudnoće. To je zbog toga što vaše dijete gura gore u gornji dio trbuha. Ovo također može uzrokovati refluks uz heartburn i želuca kiseline mogu čak i dobiti u području pluća i uzrokovati da kašalj.

Kako ublažiti žgaravicu tijekom trudnoće

lijekovi	Opis
Izbjegavajte aktiviranje hrane	Pokušajte izbjeći sljedeće namirnice ako izazovu žgaravicu: Napici s kofeinom - Pokušajte s kavom i sokom bez kofeina. Kofein može povećati proizvodnju kiseline i izazvati žgaravicu. Masna hrana - Hrana visoke masnoće traje duže vrijeme za kretanje kroz probavni trakt. To može uzrokovati nakupljanje kiselina u želucu. Hrana agruma - Ove namirnice sadrže kiseline i mogu vam dati žgaravicu. Postoje i drugi načini dobivanja vitamina C poput paprike, a tu je i sok od naranče s niskim kiselinama. Čokolada - Pokušajte jesti minimalnu količinu čokolade i korisno je jesti nakon jela. Jedenje čokolade na prazan želudac može stimulirati proizvodnju kiseline. Alkoholna pića - Alkohol nije siguran za piće dok ste trudni i važno je iz svih razloga ne piti dok ste trudni.
Jedite male obroke	Opušteni jednjak znači da jedenje dodatne hrane neće ostati jako dobro. Pokušajte jesti manje na svakom sjedenju i proširiti obroke tijekom dana.
Jedite polako	Prebrzo jesti i ne žvakati hranu može uzrokovati žgaravicu. Konzumiranje sporije pomoći će probavi i dati vam vremena za hranu.
Ispijte pića	Gulping down vaše napitke može razrijediti želučane kiseline i gurnuti ih gore. Polako pijuckajte pića i pokušajte ne piti cijelu čašu tekućine odjednom.
Nemojte ležati nakon jela	Umjesto da ležite, brzo hodajte ili sjedite uspravno dok ne probavite hranu.
Nemojte jesti prije spavanja	Vaša probava se usporava kada spavate i ležite, može gurnuti kiselinu natrag u jednjak. Nemojte jesti najmanje tri sata prije odlaska u krevet i ne pokušavajte piti niti u mnogim tekućinama prije spavanja.
Držite glavu i ramena povišenim	Držanje glave i ramena povišenim tijekom spavanja spriječit će povratak tekućine kad spavate. Upotrijebite klinasti jastuk ili stavite nekoliko blokova ispod nogu svog kreveta na vrhu.
Pokušajte đumbir	Đumbir je vrlo siguran i prirodan lijek za mučninu, povraćanje i žgaravicu. Koristi se stoljećima bez nuspojava ili štete. Pokušajte ispijati pivo od đumbira ili jesti proizvode od đumbira kako biste podmirili želudac.
Nemojte pušiti	Ne samo da pušenje može naškoditi vama i bebi, nego uzrokuje i žgaravicu. Ako ne možete prestati, pokušajte pronaći pomoć.
Žvakati temeljito	Što više žvakate hranu, to bolje vaše tijelo može probaviti nakon što progutate hranu. Ako hrana nije dovoljno žvakana, tijelo mora proizvesti više kiseline kako bi završilo proces. Više kiseline znači više šanse za žgaravicu.
Izbjegavajte začinjene hrane	Začinjena hrana može povećati nelagodu u želucu. Pokušajte jesti jela bez jakih začina ili začina.
Izbjegavajte obrađenu hranu	Namirnice koje sadrže teške količine konzervansa i soli mogu uzrokovati žgaravicu. Pokušajte jesti svježu prirodnu hranu.
Pij mlijeko	Mlijeko se dugo koristi kao sredstvo protiv žgaravice. Kalcij u mlijeku može neutralizirati kiseline u želucu.
Koristite Over-the-Counter Remedy	Sa svojim liječnikom je u redu, možda ćete morati pribjeći antacidu na bazi kalcija kao što su Tums ili Maalox. Nemojte koristiti nikakve lijekove bez provjere sa svojim liječnikom i budite oprezni da ih ne koristite prečesto, mogu uzrokovati povratak kiseline nakon što ih prestanete uzimati. Osim toga, višak kalcija može uzrokovati stvaranje oteklina i tekućina u vašim stanicama.