9. mjesec trudnoće: promjene u bebi i vama

Trudnoća je definitivno jedan od najupečatljivijih aspekata života žene. Osjećaj novog života koji raste unutar vas ostat će s vama tijekom vaše trudnoće. Simptomi trudnoće koje doživljavate i promjene kroz koje prolazi vaše tijelo su sastavni dio svake zdrave trudnoće. Prirodno je da postanete nervozniji i uzbuđeniji svakim danom dok čekate veliki dan. Dakle, što bi 9^th mjesec trudnoće u trećem tromjesečju za vas?

9^th Mjesec trudnoće: promjene u bebi i vama

1. Promjene u bebi

U ovom tromjesečju, beba je gotovo spremna izaći u svijet. Slijedi nekoliko glavnih promjena koje se događaju tijekom ovog mjeseca trudnoće:

Bebina visina bit će oko 53 centimetra, a težina će biti oko 2,5 do 3,5 kilograma.
Razvoj pluća je završen do sada i on počinje funkcionirati i čak diše kroz plodnu tekućinu.
Razvoj bebinog mozga također je potpun. I svi važni organi djeteta su se razvili i funkcioniraju.
Pokreti djeteta postat će puno manje jer više neće biti mjesta za bebu da se kreće unutar maternice.

2. Promjene u Vama

Vaše će tijelo proći kroz velike promjene tijekom 9^th i mjesec trudnoće:

Sa povećanjem pritiska na vaš bedreni živac, patiti ćete od trajnih bolova u leđima.
Proširenje zdjelice postalo bi toliko opsežno da bi se moglo pomisliti da bi se otvorilo.
Često možete početi cureti zbog stalne inkontinencije stresa.
Povećanje vaginalnog iscjedka bi se sada smatralo normalnim.
Mogli biste početi izgledati procvjetali, ali u isto vrijeme i jako umorni. Vaše lice počinje blještati iako linije stresa postaju vidljive.
Svakim danom postat će vam teško pronaći udoban položaj da legnete.
Budući da se kolostrum proizvodi kontinuirano, curenje iz dojki se povećava. Najbolje je početi koristiti jastučiće za dojke kako biste sakrili laktaciju.
S porođajem nedaleko, promjene raspoloženja će se nastaviti kao i obično.
Proizvodnja dlaka na licu i bradavicama će se naglo povećati.
Dodatna tekućina koja cirkulira u vašem tijelu, oblik vaših očiju neće ostati isti kao i prije.
Vaša budnost prema radnim signalima će se povećati, pa je bolje početi obraćati pažnju na te znakove.

9^th Mjesec trudnoće: mjere opreza

Kako je treće tromjesečje posljednje, osjećat ćete se mnogo teže, pogotovo u 9^th mjesec. Osim toga, tijekom ovog mjeseca trudnoće bit će vam izazova. Stoga postoje neke mjere opreza koje možete poduzeti.

1. Dijeta

Razvoj vaše bebe je gotovo završen u ovoj fazi. Bebina pluća i mozak neprekidno bi sazrijevali, a težina će se također brzo povećavati. Neophodno je da u ovoj fazi budete oprezni u vezi ishrane, ali možete se malo razmaziti. Međutim, sljedeća hrana mora ostati dio vaše prehrane tijekom 9^th mjesec trudnoće.

And Pšenični kruh i žitarice: 6 do 11 obroka dnevno
: Voće: 2 do 4 obroka dnevno
Ables Povrće: preko 4 obroka dnevno
Products Mliječni proizvodi: 4 porcije dnevno
: Hrana bogata proteinima: 3 porcije dnevno
: Hidracija: Najmanje 2 litre čiste vode svaki dan

Osim toga, u svoju prehranu možete dodati i slijedeće namirnice kako biste poboljšali rast i razvoj vaše bebe, a također i olakšali neugodnosti.

S Hrana bogata vlaknima
S Hrana bogata željezom
S Hrana bogata kalcijem
S Hrana bogata vitaminom A
S Hrana bogata vitaminom C
S Hrana bogata folnom kiselinom

Međutim, alkohol, kofein, sirova morska hrana, saharin, duhan i mekani sir su među namirnicama koje trebate izbjegavati tijekom trudnoće.

2. Vježba

Nastavak rada na Kegelovim vježbama je obvezan iako se približavate datumu isporuke. Ako imate jake mišiće zdjelice, isporuka će vam postati mnogo lakša. Međutim, u ovoj fazi ne smijete obavljati naporne fizičke aktivnosti.

3. Spavajte

Važno je da se napijete. Bolje spavaj rano i ostani u krevetu do podneva. Probudite se samo ako morate otići u prazan mjehur. Nastavite spavati s lijeve strane dok se ne dostigne datum isporuke.

4. Opustite se

Zbog hormonske neravnoteže tijekom trudnoće, do sada biste doživjeli cijeli niz emocija. Tijekom 9^th mjeseci trudnoće, morate naći načina da se opustite jer ćete postati nervozniji svaki dan. Evo nekih metoda koje vam mogu pomoći da se opustite.

Posjetite najbliži bazen i zaronite tijekom ljeta. Težina bestežinskog stanja pomoći će vam da se opustite i pripremite za vaše tijelo za trud.
Warm Uzmite tople tuševe, jer bi to utješilo vaše bolno tijelo. Međutim, pobrinite se da voda nije tako vruća.
TheKako bi dijete zauzelo većinu vremena nakon rođenja, najbolje je da čitate knjigu, gledate filmove i družite se s prijateljima. Sve ovo će vas opustiti.

5. Seks

Vaš liječnik može biti najbolji savjetnik kada se radi o seksu. Iako se u ovom zadnjem tromjesečju možda ne ustručavate seksati, nema dokaza koji bi ukazivali da bi to moglo biti štetno. Općenito, nije problem da se seksate tijekom normalne trudnoće ako maternica nije previše pod tlakom.

6. Bolnička torba

U ovom trenutku mora se dogovoriti o dolasku djeteta. Na primjer, dječji krevetić, sjedalo za automobil i potrepštine za bebe moraju se kupiti. Osnove za bebe trebale bi biti prisutne u vašoj bolničkoj torbi za boravak u bolnici.

9^th Mjesec trudnoće: Rani rad ili kasni

9^th mjesec trudnoće je kada vaš datum dospijeća je vjerojatno da će pasti. Samo 4% žena rađa na određeni datum. Većina trudnica rodi dva tjedna nakon ili prije roka.

1. Rani rad

Bliži se kraju trudnoće, želio bi vidjeti svoju bebu i željeti da se tegobe trudnoće završe. Ovo su neki rani znakovi rada koje morate znati:

Gel Bio bi izgubljen utikač nalik na krv, koji se naziva čepom sluzi.
Of Guranje vode ili kapanje vode iz rodnice.
Will Kontrakcije postaju bliže i traju dulje.

2. Kašnjenje

Ako se beba ne rodi od 40. godine^th tjedan trudnoće, mogućnost prekoračenja trudnoće. Međutim, većinom prekoračena trudnoća uzrokovana je pogrešnim izračunom roka. Počivajte puno jer ste možda već postali umorni i teški. Nastavite pamtiti brojanje udaraca jer bi to pomoglo bebinom zdravlju. Ne-stresni test bi bio potreban za pretjerano trudnoću kako bi se osiguralo zdravlje djeteta i inducirani rad.